1 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Повышение потенции в домашних условиях

Методы быстрого повышения потенции у мужчин перед половым актом

Современная медицина предлагает массу вариантов, как быстро поднять потенцию перед актом. Вопрос актуальный, особенно когда партнерша ждет от мужчины активных действий, а у него на работе очередные стрессы. Но стоит разобраться, как и чем поднять потенцию быстро, чтобы выбрать для себя самый безопасный и оптимальный вариант. Тем более, что и народная медицина не отстает и предлагает множество способов, как улучшить потенцию быстро с минимальными финансовыми и временными затратами.

Как быстро поднять потенцию перед половым актом?

Если причина ослабления эрекции – волнение, переутомление, нервотрепка, минимум опыта, то помогут советы, проверенные не одним десятком лет.

Упражнения

  1. Арка. Лечь на пол, на спину, поднимать тазовую область вместе с бедрами, но оставляя плечи лежать на полу. Чем выше подъем, тем сильнее приток крови к половым органам.
  2. Вращение. Встать ровно, ноги расставить, делать вращательные движения тазом. Плоскость вращения может быть любой, важно лишь сохранять ровность дыхания и делать движения в одном ритме.
  3. Приседания помогают быстро восстановить эректильную функцию. На выдохе – присед, на вдохе – вставать. Ритм ровный, не быстрый, амплитуда приседания максимальная, руки можно положить на спинку стула.
  4. Тренировка лобково-копчиковой мышцы. Лечь на спину на пол, чуть раздвинуть ноги и напрягать-расслаблять мышцы промежности, анус как бы «подтягивается» к тестикулам. Тренировка отлично снимает лишнее напряжение и обеспечивает активное кровообращение в области малого таза. Ягодицы должны быть полностью расслабленными.
  5. Стимулировать простату просто и быстро: усесться верхом на стул, прижав к сиденью область между анусом и тестикулами. Ягодицы остаются расслабленными.

Напрягать и расслаблять мышцы ануса можно где и когда угодно. Количество раз до 20, время задержки в напряжении мышц ануса – до 5-10 секунд.

Упражнения не только стимулируют кровообращение, но и хорошо снимают нервное напряжение, стресс. Простота циклов не мешает предельно высокой эффективности упражнений – это быстрый и оптимальный способ поднять потенцию, если на вечер запланировано свидание.

Вкусные коктейли

Вариант для мужчин, у которых нет времени на длительную подготовку. Коктейли помогут настроиться на половой акт и обеспечат быстрое повышение потенции:

  1. 1 ст. натурального томатного сока, 3 перепелиных сырых яйца, щепотка перца и соли – все взболтать, выпить залпом.
  2. 2 ст. л. меда, сок 1 лимона, 5 грецких орехов (лучше разломать) – смешать и сразу съесть.
  3. 200-300 мл натурального темного пива, 0,5 ст. жирной сметаны, 1 куриное сырое яйцо – смешать и выпить, но только для людей с крепким желудком.

Можно сочетать напитки с очень легкой нежирной закуской в виде ломтика сыра, свежих фруктов или авокадо. Кстати, последний продукт, съеденный самостоятельно, может заменить дозу аптечного пролонгатора.

Отдых

Чтобы быстро поднять потенцию перед актом, нужно расслабиться. Поможет получасовой отдых. Но предварительно следует отключить все гаджеты, телевизор, радио. Спать или лежать нужно не более 40 минут. Дышать ровно, не отвлекаться и лучше не думать о работе, а помечтать о свидании.

После отдыха обязательно принять контрастный душ. Неплохо сделать контрастные ванночки для области промежности: в один таз налить прохладную воду, в другой – горячую. Попеременно присаживаться в тазы, задерживаясь в каждом из них не более 30 секунд. Количество повторов до 20.

Контрастный душ хорошо тонизирует организм, усиливает выработку тестостерона и повышает настроение. А после душа выпить один из предложенных коктейлей и можно отправляться на свидание.

Совет! Если душа для бодрости недостаточно, не торопитесь пить крепкий кофе. Лучше заварить себе чашку шоколада, какао и выпить его со щепоткой сушеного имбиря, кардамона. Это поможет улучшить настроение и быстро привести организм в «боевое состояние», а вот кофе может привести к обезвоживанию.

Народные методы для быстрого увеличения потенции

Повысить эрекцию помогут определенные продукты питания. Вводить их в рацион можно как заранее, так и непосредственно перед актом – легкий ужин за час до утех должен состоять из таких ингредиентов, как:

  1. Морепродукты: креветки, мидии, кальмары в запеченном, вареном или тушеном виде богаты жирными Омега3 кислотами, минералами и отлично повышают выработку тестостерона.
  2. Запеченная спаржа – природный афродизиак, способный усиливать потенцию практически моментально.
  3. Богатые цинком грецкие орехи, миндаль, фундук обеспечивают скоростное повышение эректильной функции. Если есть орехи регулярно (по 5-6 шт. в день), можно забыть о проблемах с потенцией и депрессии.
  4. Салат из свежей петрушки (50 гр.) с ложкой жирной сметаны – отличный домашний ужин и средство для быстрого увеличения сексуальных возможностей.

Совет! Орехи с медом – проверенный народный способ, как быстро поднять потенцию у мужчины. Принимая по одной ложке в день, мужчина не только поддержит свою эректильную функцию, но и снизит риск заболевания сердечнососудистой, мочеполовой системы, избежит сезонных простудных заболеваний и множества прочих проблем.

Хорошо помогает повысить потенцию за час порция тыквенных семечек, миска клубники, плод авокадо. Это продукты, богатые цинком, калием, способствующие синтезу тестостерона и потому увеличивающие не только мужскую силу, но и либидо, а также продляющие половой акт. Вот только клубнику, вопреки расхожему мнению, следует есть не с шампанским или взбитыми сливками, а со щепоткой натертого имбиря, молотого черного или красного жгучего перца и каплей меда – рецепт безупречный, помогающий поднимать мужскую силу у взрослых мужчин. Ягоды можно порезать или сделать из меда, перца и имбиря заправку и смешать с целой клубникой.

Часто применяемая пищевая сода для улучшения эрекции – вариант не для всех. Попробовать можно:

  1. Кашицу из соды с медом (1 ст. л. соды и 3 ст. л. меда) – принимать по 1 ст. л. раз в сутки.
  2. Микроклизмы: на 1 л. чистой воды 1 ст. л. соды. Средство чистит организм от шлаков, предупреждает воспаления в простате.
  3. Ванны: на 0,5 кг соды 3 литра воды – смесь разболтать, вылить в ванну и полежать затем в теплой воде 30 минут. После ванны принять душ. Хорошее успокоительное средство перед сном поможет расслабиться и насладиться близостью.

Совет! Сода для потенции – спорный рецепт, но многие мужчины предпочитают именно этот вариант, требующий систематического использования. Помните, быстрое разовое увеличение мужества обещают только микроклизмы, однако эффект временный и для стойкости эрекции нужно проводить процедуры не менее 3-4 раз в месяц.

Препараты для быстрого повышения потенции

Современная фармакопея предлагает немало способов, как поднять потенцию быстро с помощью средств наружного и внутреннего применения. В зависимости от планов на вечер, мужчине стоит выбрать одно из подходящих средств-стимуляторов сексуальной энергии в таблетированной форме или в виде гелей, кремов:

  1. Виагра – это крепкая эрекция на 4-6 часов.
  2. Левитра – пролонгатор, работающий до 10 часов.
  3. Сиалис действует до 36 часов, гарантируя долгие акты и яркие ощущения.

Важно! Все средства нужно принимать не менее чем за час до акта. Препараты продаются как в обычной форме капсул, так и в жевательных таблетках.

  1. Титан-гель обеспечивает увеличение размеров пениса, не вызывает раздражения и не требует смывания.
  2. Фаллостон наносится на член перед актом, не имеет запаха и не оставляет жирного блеска. Благодаря таким свойствам, можно использовать крем незаметно для партнерши.
  3. Крем Rhino помогает не только в тех случаях, когда нужно быстро нормализовать эрекцию, но и предупреждает раннее семяизвержение. В составе крема есть компоненты, снижающие чувствительность нервных окончаний, поэтому возбудимость приходит чуть позднее. Обязательно использовать презерватив – крем может вызывать раздражение слизистой у партнерши.
  4. Безопасный спрей М16 – это не просто средство и вариант, как повысить потенцию быстро, но и способ для достижения более ярких оргазмов. Упаковка маленькая, удобно носить в кармане, не нужно смывать или втирать, не требуется защита презервативом.

Зная, как быстро улучшить потенцию, не следует пренебрегать профилактикой эректильной дисфункции. В частности, аптечные средства направлены на достижение разового эффекта, а вот исцелиться от проблемы можно только устранив причину патологии. И, конечно, не стоит забывать про физическую нагрузку и поддержание диеты.

Повысить потенцию в домашних условиях быстро

У многих представителей мужского пола со временем нарушается потенция, эта статься поможет вам узнать, как повысить потенцию без посещения специалиста, так как многие не решаются идти с этой проблемой к врачу. Конечно же, можно попробовать принимать различные медикаменты для повышения потенции, но обязательно только после посещения доктора. Она может зависеть от многих факторов, например стресс или переживания.

Для всех представителей мужского пола потенция очень важна и значима. Но многие мужчины подвергаются ее снижению. После этого у мужчины появляется сексуальное и психологическое расстройство. Но не стоит сразу огорчаться, в современном мире существует множество способов, которые помогут вам повысить потенцию.

Если вы хотите улучшить свою потенцию, то вам будет необходимо:

  • Отказаться от курения;
  • Не пить алкогольные напитки;
  • Не употреблять сладкое;
  • Не пить кофе.

Народный способ также подразумевает занятие спортом и соблюдение правильного рациона питания. Существуют также особые упражнения, которые в свою очередь помогут вам в данном случае.

Медикаменты для поднятия потенции

Существует множество различных медикаментозных препаратов для повышения мужской силы, но многие назначаются исключительно доктором. Вот некоторые препараты, которые может приобрести себе каждый:

  • Виагра. Является сильно действующим средством, которое может поспособствовать повышению мужской силы. Но его не стоит применять при заболеваниях печени, сердца или язвы желудка;
  • Вука-Вука. Это средство является достаточно действующим, оно поможет стимулировать вашу сексуальную жизнь. Оно поможет придать вам большую энергию и выносливость, при этом укрепляя потенцию. Этот препарат можно принимать за 1-2 часа до полового акта;
  • Сиалис – таблетки. Это средство позволяет быстро восстановить эрекцию у представителей мужского пола. Главное запомнить, что его нельзя употреблять при инфаркте миокарда и различных сердечных болезнях;
  • Левитра – таблетки. Эти таблетки принимаются только при обильном снижении эрекции. Их нельзя принимать детям и подросткам;
  • Импаза. Это медикаментозное средство применяется не только при снижении эрекции, но и при вегетативных расстройствах. Этими расстройствами могут быть слабость, усталость, уменьшение активности. Пользуясь этим препаратом, вы заметите результат уже на 4-5 день;
  • Лаверон, является натуральным средством. Способствует увеличению сексуальной восприимчивости у мужского пола и помогает регулировать психофизиологические сексуальные нарушения мужчины.
Читать еще:  Прекрасный способ как восстановить потенцию после простатита

Очень простые средства для повышения потенции дома

Такой домашний способ может быть довольно многообразным и даже необычным. Их чаще всего применяют дома без назначения врача. Выделим самые лучшие методы для повышения мужской силы:

Русская банька

Именно эта банька помогала служащим на флоте поддерживать свое мужское здоровье в норме при долгих походах в море. Это объясняется тем, что они не имели регулярной половой жизни, вот и прибегали к такому методу. Походы в русскую баньку для здоровья мужчины очень важно, так как она способствует:

  1. Снижению стресса;
  2. Усилению циркуляции крови в сосудах;
  3. Повышению иммунитета;
  4. Происходит очищение организма от шлаков;
  5. Происходит повышение настроения и здоровья, в общем;

Данный народный способ влияет на человека хорошо и способствует увеличению потенции.

Но главное помнить, что частые походы в баньку могут быть плохи для организма. Рекомендуемая норма составляет один-два раза в неделю для взрослого мужчины. Париться следует при помощи веника из березы, и заходить в парилку не более чем на 10 минут, перед этим отдохнув.

Если вы хотите оздоровиться и приподнять свою мужскую силу, то не пейте алкогольные напитки в бане, это пагубно влияет на организм. И, конечно же, при употреблении алкоголя хорошего результата вы не добьетесь.

Контрастные ванны

Народный способ для поднятия потенции дома, если нет возможности посещать русскую баньку. Что бы сделать такую ванну вам понадобиться две емкости, в которых вы можете спокойно поместиться. При этом необходимо будет в одну емкость налить горячей воды (примерно 40⁰ C), а в другую холодной (примерно 20⁰ С).

После всех проделанных действий нужно будет поочередно помещать свое тело сначала в емкость с горячей водой, затем с холодной. Садиться в них нужно не более чем на 1 минуту, повторить сие действие необходимо минимум 8 раз. Также можно постепенно увеличивать разницу температур.

Массаж яичек

Этот метод является достаточно эффективным для увеличения потенции, может даже заменить Виагру. Данный массаж подталкивает представителей мужского пола для выделения тестостерона. Также способствует улучшению лимфооттока при застойных явлениях, улучшает кровообращение половых органов.

Массаж яичек поможет любому мужчине повысить выработку спермы и ее свойство. Этот массаж очень полезен для повышения потенции, который любой сможет сделать в домашних условиях. Его можно производить регулярно, чем чаще, тем даже лучше. Врачи обычно рекомендуют производить этот массаж перед самым сном, потому что во время сна организм вырабатывает тестостерон.

Самым главных фактором при выполнении массажа яичек является аккуратность, так как это очень уязвимая часть тела мужчины. Во время массажа не должны проявлять боли, если таковы есть, то обязательно обратитесь к врачу. Этот массаж категорически запрещено выполнять при воспалении яичек или их придатков.

Подготовка к самому массажу

Первым что нужно сделать, это верно подготовить свои яички и мошонку к массажу. Для этого нужно будет обернуть яички на несколько минут немного теплым полотенцем, или же принять теплый душ. Это действие поможет вам разогреть яички и привести к расслаблению мошонки, после яички должны свободно свисать.

Также необходимо не забывать, что при массаже ладошки должны быть теплыми, их следует разогреть. Этого можно достичь с помощью трения ладошек друг об друга, что поспособствует повышению их температуры.

Выполнение массажа яичек

Длительность каждого упражнения не должна превышать 2-х минут.

  1. Первое что нужно сделать, это захватить кожу мошонки с двух сторон от полового члена, применяя при этом указательные и большие пальцы. После, необходимо делать массирующие и разглаживающие движения с помощью большого пальца. Направление этих движение должно быть от пениса вниз и в сторону;
  2. Далее необходимо захватить яички у основания пальцами и аккуратно оттягивать яички вниз. Делать усилие нужно не более 3-х секунд, затем дать отдохнуть пару секунд. Повторять данное действие нужно несколько раз;
  3. Следующим упражнением будет оттягивание нижнего края кожи мошонки, а другой рукой при этом действии подвергнуть аккуратному массажу. В течение времени этого упражнения яички становятся чуть больше из-за прилива крови;
  4. Также нужно аккуратно и несильно сжимать и разжимать яички. Количество сжатий будет характеризоваться вашим возрастом. Например, если вам 35 лет, то сделать данное действие нужно 35 раз.

Данный домашний способ живо поможет вам приподнять потенцию и эрекцию. Главное правильно выполнять упражнения и соблюдать правилам.

Увеличение потенции с помощью отваров

Отвары могут быть довольно разнообразными, вот некоторые из них:

  • Вам понадобиться 100 грамм лимонника, 1 литр горячей воды. Приготовление этого отвара очень простое, залейте лимонник горячей водой и дайте постоять 2-3 часа. Затем следует употреблять 3 раза в сутки на протяжении нескольких недель;
  • Нужно будет взять 150 грамм боярышника им 1,5 литра воды. Залейте боярышник водой и проварите на паровой бане. Следует принимать не менее 4-х раз в день. Этот отвар очень быстро повышает мужскую потенцию;
  • Возьмите 200 грамм сушеного дубровника и 1 литр воды. Необходимо проваривать около 10 минут и дать настояться хотя бы 2 часа. После, принимать 4 раза в сутки;
  • Необходимо взять 150 грамм корня имбиря (измельченного) и 300 грамм горячей воды. Просто залить корень и употреблять не менее 5 раз в день. Этот отвар помогает усилить мужское здоровье через день.

Повышение потенции с помощью продуктов

Существует ряд продуктов, которые могут значительно повлиять на потенцию. Вот некоторые из них:

    Чеснок. Это растение запросто подойдет тем, у кого не особо выражено понижение потенции. Этот чеснок следует замариновать дома, он поможет вам поднять потенцию. Замариновать его достаточно просто, для этого понадобиться 1кг чеснока, его следует мелко порубить, затем засыпать в банку, залить водой и плотно закрыть. Настаивать маринад нужно в достаточно темном месте, и часто перемешивать. Спустя месяц, этот маринад можно принимать, по 1 чайной ложке запивая молоком;

  • Морепродукты. Эти продукты состоят практически из белка, а также очень богаты йодом, фосфором, кальцием, минералами и витаминами. Таким образом, многие морепродукты могу помочь повысить потенцию;
  • Орехи. Все существующие орехи очень полезны, но для увеличения мужской силы больше всего подходят фисташки, грецкий орех, кедровый и миндаль. Они полезны тем, что содержат большое количество жирных кислот, витаминов и минералов;
  • Масла. Лучшими маслами считаются оливковое и льняное, они помогают в оздоровлении организма. Повышение мужской потенции помогут вам стимулировать эти масла;
  • Мясные продукты. Любой мужчина не может прожить без мяса, но оно также очень полезно для его здоровья.
  • Улучшение потенции при помощи физических упражнений

    Увеличить потенцию можно с помощью некоторых физических тренировок. Потенция зачастую снижается из-за застоя крови в предстательной железе. Это ощущают зачастую мужчины, которые долгое время сидят. Если вы крайне мало двигаетесь, то эти тренировки нужно исполнять 3 раза в сутки. Они очень легкие и под силу любому представителю мужского пола.

    1. Шаг на месте. Во время проведения данного упражнения стоит колени поднимать как можно выше вверх. Упражнение выполняется не менее 10 минут.
    2. Исходное положение – сидя. Напрячь ягодицы, именно так, как будто между ними находиться какой-то предмет. Напрягать следует около 5-7 секунд.
    3. Упражнение «велосипед». Нужно делать хотя бы 2-3 минуты.
    4. Упражнение по вытягиванию мошонки. Для этого нужно полностью оголиться, сесть на корточки и тянуть мошонку вниз. Делать около 5 минут.
    5. Поднятие и опускание таза. Для этого нужно лечь, согнуть колени, при этом стопы должны оставаться на полу. Упражнение необходимо выполнять около 7 минут, оно стимулирует улучшение кровообращения.
    6. Напряг мышц. Первым делом нужно лечь на спину, согнуть колени, при этом ноги должны быть расставлены. Нужно подвергать напрягу мышцы в районе ануса и мошонки. Это упражнение очень хорошее для повышения потенции в домашних условиях.

    Как можно заметить, чтобы увидеть повышение мужской потенции в домашних условиях, нужно просто-напросто соблюдать вышеописанные правила. Но если вам не помогает любой домашний метод улучшения потенции, то обязательно нужно обратиться к врачу. Врач назначит вам полную диагностику и пропишет верный курс лечения.

    Потенция запросто может быть симптомом, какой либо болезни. Нужно быть особо бдительными, если у вас снижается потенция. Любой домашний способ по-своему хорош, но не следует злоупотреблять, этот может плохо закончиться. Если вы хотите добиться результата в домашней обстановке, то главным будет соблюдение правильно питания и физические упражнения.

    Быстрое поднятие потенции в домашних условиях

    Потеря эректильной функции – это основная проблема мужчин в возрасте, которые часто испытывают стресс, а также с малоподвижным образом жизни. Реклама кормит нас обещаниями, что одна таблетка Виагры способна поднять потенцию, да, это так, но можно ли восстановить половую энергию без всякой химии и таблеток? Однозначно, да! Об этом мы и поговорим дальше.

    СОДЕРЖАНИЕ (нажмите на кнопку справа):

    Почему мужчина приобретает половое бессилие?

    И действительно, почему одни мужчины даже в зрелом возрасте ведут активную половую жизнь, а у других проблемы возникают уже в 30-35 лет?

    Читать еще:  Как поставить банки на спину

    В совокупности все проблемы данного характера делятся на 2 классификации:

    Психологическими проблемами могут быть разные факторы. Например, мужчина испытывает постоянную депрессию, возможно, проблема в партнерше.

    В действительности здесь может быть целый ряд проблем, связанных с индивидуальными особенностями человека.

    В таком случае важна поддержка женщины, это уж точно поспособствует эффективному лечению.

    С физиологической точки зрения вариантов тоже может быть масса. От недостаточной циркуляции крови до проблем с сердечно-сосудистой системой.

    Сегодня самой распространённой проблемой является недостаток гормонов, в этой ситуации у мужчины появляется лишний вес, возможно, депрессивность, плюс ко всему снижается эрекция.

    В любом из этих случаев лучше всего обратиться к специалисту, иначе проблема может затянуться.

    Впрочем, если никакого желания посещать врача у вас нет, то придется устранять проблему самостоятельно, в домашних условиях.

    Как восстановить потенцию? Меняем образ жизни!

    Да, возможно вам покажется, что изменить свой образ жизни – это очень трудно, да и не слишком-то хочется, но все же, если вы хотите сохранить свой брак, если вы хотите сохранить свое здоровье, сохранить свою мужскую силу, в конце концов, то вам придется пересмотреть свой уклад жизни.

    ПИТАНИЕ

    Само собой, питаясь в фаст-фуде, постоянно употребляя пиво, вы наполняете свой организм вредными жирами, которые потом сказываются на вашей половой ситуации.

    Пересмотрите свой рацион, вы должны уменьшить количество простых углеводов, увеличить потребление полезных жиров и белка, то есть кушать мясо, рыбу, творог, яйца, рыбий жир.

    Это поможет вам восстановить эректильную функцию.

    ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ

    Длительный сон, отказ от вредных привычек, постоянная слежка за своим весом, ходьба, бег – все это улучшит как ваше здоровье, так и вашу половую жизнь.

    ФИЗИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ

    Это тоже очень важно для здоровья и для решения вышеупомянутой проблемы.

    Многим мужчинам можно посоветовать посещать тренажерный зал, благо сегодня это не так дорого, не занимает много времени, а пользы от этого очень много.

    К примеру, обычные приседания улучшают циркуляцию крови в зоне таза, для улучшения потенции есть целый комплекс упражнений, которые вы сможете сделать в тренажерном зале или фитнесс центре.

    Можно ли пользоваться таблетками и прочими препаратами?

    Чтобы вернуться к нормальной половой жизни, нужно регулярно заниматься сексом. А как это сделать, если уровень потенции мал?

    Именно с этой целью можно употреблять таблетки, типа Виагра, Правенор Форте и схожие с ними, но постоянное их применение противопоказано, к примеру, Правенор Форте можно принимать 30 дней, затем делать перерыв.

    Старайтесь пробовать заниматься сексом без употребления таблеток, они необходимы лишь на ранних этапах, а далее пробуйте обходиться без них.

    Какие варианты восстановления потенции в домашних условиях?

    Таблетки таблетками, а поднятие потенции никто не отменял, как можно ее поднять быстро, находясь дома?

    Существует несколько вариантов:

    Контрастная ванна и контрастный душ – это отличное расслабляющее «лекарство», которое, как было доказано учеными, прекрасно влияет на потенцию.

    Постоянно меняйте воду с горячей на холодную. Можно принять ванну с лавровым листом – это поможет вам укрепить потенцию.

    Кстати, в этом вопросе вполне целесообразно рассмотреть баню – это прекрасный народный способ, который способен настолько сильно увеличить потенцию, что другие способы не понадобятся вовсе.

    Многие древние моряки постоянно перед походом или при заходе в очередной порт шли в баню и часами сидели в парной – это прекрасно помогало им сохранить свою сексуальную энергию в условиях длительных походов и отсутствии сексуальной жизни.

    Сегодня мужчины посещают баню крайне редко, а зря, она отлично выводит все шлаки из организма, улучшает циркуляцию крови, зашел в парную, попарился и чувствуешь себя прекрасно.

    Впрочем, увлекаться баней тоже не стоит, ибо это удар по сердцу, двух, трех раз в неделю вполне хватит.

    Пожалуй, самый эффективный способ поднятия потенции. Взглянем на самые популярные упражнения, для которых вам не понадобиться тренажерный зал, ими можно заниматься и в домашних условиях.

    • Бег на месте. В идеале нужна беговая дорожка, но можно обойтись без нее, просто попеременно меняйте ноги на месте. 5 минут – это минимум для этого упражнения.
    • На тазовую область. Ложитесь на пол, попеременно поднимаете и опускаете таз, число повторений должно быть не более 20.
    • Парадный шаг. Ложитесь на пол, одна выпрямленная рука упирается в пол, далее положите ноги крест-накрест и делайте попеременные шаги. Для особо продвинутых можно делать перекаты с ноги на ногу.

    Также хорошо помогает для повышения потенции такое упражнение.

    Многие довольно скептически настроены к этому пункту, а зря. Например, ежедневно, в течение 30 дней, употребление капель женьшеня вернут вам былой уровень потенции.

    Принимать настойку нужно из расчета сколько дней, столько капель. В 1 день – одна капля, в 10 – й день – 10 капель. Главное делать перерыв – нельзя пить настойку более месяца, это очень вредно для организма.

    Как известно, яички вырабатывают уровень мужского гормона, тестостерона, который и придает мужчине такие половые признаки, как борода, мускулатура и хорошая эрекция.

    Регулярный массаж яичек – это 100%-ое средство при слабом либидо.

    Примите горячий душ, затем приступайте к массажу: одной рукой оттяните мошонку, другой слегка надавливайте на яички круговыми, поступательными движениями.

    Результат вы почувствуете быстро, а уже через пару недель вы обязательно закрепите результат вашей работы.

    Существуют ли способы быстрого улучшения потенции?

    Конечно, кому хочется тратить недели, месяца, годы на то, чтобы вернуться к нормальной половой жизни?

    Многим хочется повысить потенцию за рекордный срок, например, за день, или за несколько дней.

    Если у вас, к примеру, сегодня свидание, а принимать какие-то таблетки и бегать по аптекам не слишком-то хочется, то можно опробовать ряд ценных рецептов.

    Орехи, сметана, зелень, морепродукты (лучше всего кальмар или рапаны). На десерт – мед (опять же с орехами). Запить это нужно настоящим, молотым кофе.

    Особенно помогут, сваренный вкрутую, яйца. Такой рацион гарантированно поспособствует положительному эффекту.

    1. КОРНИ АИРА . Употребить нужно 3 раза за сутки. 20-30 грамм корневищ аира измельчите, залейте крутым кипятком, поставьте на ночь и постепенно выпивайте, желательно минут за 30 перед едой. Для 1 суток понадобится всего 1 стакан такого отвара.
    2. КОРНИ АИРА ПЕРЕТИРАЮТ . К примеру, 20 грамм перетертого корня заливают 200 миллилитрами спирта или водкой. Две недели выдержать настойку в темном месте, раз в три – четыре дня взбалтывая ее. Затем настойку процеживают. Принимают на протяжении 25 дней, три раза в день за пол часа до еды, добавляя 30 капель настойки в 100 – 150 миллилитров кипяченной, но холодной воды.
    3. БАНЯ И КОНТРАСТНЫЙ ДУШ . Перед самим свиданием примите контрастный душ, в идеале – баня. Это улучшит кровоток и, как следствие, потенцию.

    Как выглядит корень аира.

    Конечно, таким способном вернуть потенцию на длительный срок вряд ли получиться, в этом плане нужен постоянный массаж и упражнения.

    Однако, как показывает практика, у многих мужчин потенция приходит в активное состояние уже через нескольких дней подобных процедур, так что их можно вполне охарактеризовать, как быстрый способ повешения потенции.

    Если уж и это не помогает, тогда следует:

    • а) Обратиться к компетентному врачу, к урологу или андрологу;
    • б) Начать заниматься упражнениями и постоянным массажем.

    Теперь вы, наверняка, знаете, что нужно сделать для того, чтобы быстро поднять потенцию.

    Разумеется, что лучше всего обратиться к врачу и пройти обследование, но и подобными методами вполне возможно исправить проблему.

    • 1 – ведите активный образ жизни;
    • 2 – настройтесь психологически и психологически подготавливайте партнершу;
    • 3 – питайтесь только полезными продуктами;
    • 4 – регулярно посещайте баню или хотя бы принимайте контрастный душ;
    • 5 – самое главное – регулярность: регулярные упражнения, массаж, физические нагрузки, диета.

    Все это вернет вам вашу мужскую силу и однозначно улучшит ваше здоровье и продолжительность жизни.

    Методы и средства повышения потенции

    Исторически мужская сексуальная активность считалась не только залогом продолжения рода, но и фактором, влияющим на благополучие всей семьи. Предки верили, что если у главы семьи возникли проблемы с потенцией, — это отрицательно скажется и на его способности поддерживать прядок в хозяйстве, и даже на столь малопрогнозируемых явлениях, как урожайность земельных владений или плодовитость домашнего скота.

    Подобные суждения вполне логичны: мужчина, при возникновении проблем с эрекцией, испытывает стресс. Тревожные мысли мешают ему и в повседневных делах, и в решении профессиональных задач. Но нужно помнить: откровенный разговор с врачом и грамотный план лечения помогут вернуть полноценную половую жизнь и уверенность в себе.

    Почему проблема повышения потенции так актуальна

    «Потенция» — обывательское понятие, обозначающее способность мужчины к ведению половой жизни. Плохая потенция, или импотенция, подразумевает, что эта способность нарушена. Но что включает в себя подобное расстройство?

    Врачи предпочитают термин «эректильная дисфункция» — он подразумевает, что пациент испытывает проблемы с возбуждением или со здоровым функционированием полового члена. Речь может идти о недостаточном тонусе этого органа, что делает невозможным половой акт, или о проблемах с эякуляцией (выбросом спермы), которая происходит слишком рано или сопровождается неприятными ощущениями. Импотенция же — это полное длительное отсутствие эрекции, то есть крайняя негативная степень эректильной дисфункции.

    Эректильная дисфункция редко являет собой самостоятельное заболевание — в подавляющем большинстве случаев речь идет об отголоске серьезного патологического процесса, затрагивающего многие органы и системы. Кроме того, снижение потенции может носить психогенный характер — быть последствием эмоциональной травмы или тяжелой стрессовой ситуации.

    Важно знать

    Половина мужчин старше 40 лет рано или поздно сталкивается с эректильной дисфункцией. Однако по данным медицинской статистики, импотенция «молодеет» с каждым годом: на прием к врачу приходят и люди среднего возраста, и даже юноши. Эксперты объясняют сложившуюся ситуацию изменением образа жизни горожан (снижение физических нагрузок, несбалансированное питание), экологической обстановкой и даже растущей ролью социальных сетей в общении с женщинами — отсутствие физического взаимодействия на первых этапах знакомства отрицательно сказывается на гормональном фоне мужчины.

    Неудачные эпизоды при интимной близости хотя бы раз в жизни происходят у каждого мужчины, однако при истинной эректильной дисфункции проблема повторяется из раза в раз (более 4 раз подряд), и надеяться на счастливое самоизлечение не стоит. Более того, промедление плохо сказывается на перспективах лечения, ведь патология, лежащая в основе снижения потенции, со временем будет лишь прогрессировать.

    Читать еще:  Почему глицин используют при лечении импотенции

    Как повысить потенцию?

    Подобный вопрос хоть изредка, но интересует каждого представителя сильного пола вне зависимости от наличия у него проблем в половой сфере: сложно спорить с тем, что качество секса во многом определяется степенью и продолжительностью эрекции партнера. Конечно, существуют способы повысить потенцию в домашних условиях, однако, какой бы привлекательной ни казалась некая экзотическая методика, все же стоит проконсультироваться с врачом и применять в первую очередь способы, рекомендованные специалистом. У всех методов повышения потенции есть свои плюсы и минусы, о которых мы расскажем далее.

    Народные методы

    Самый доступный, но вместе с тем наименее эффективный способ восстановить или повысить потенцию — это рецепты народной медицины. Некоторые из них оправданы с медицинской точки зрения, но не стоит забывать об индивидуальных особенностях каждого организма и о разнообразии причин, которые могли привести к эректильной дисфункции. Так, употребление настоек или эликсиров, приготовленных народными целителями, может иметь непредсказуемые для самочувствия последствия.

    Наибольшей популярностью пользуются такие советы, как регулярный контрастный душ, банные процедуры, прикладывание льда к разным участкам тела (с целью тренировки кровеносных сосудов), а также употребление внутрь настоев женьшеня, родиолы розовой, клевера, китайского лимонника, зверобоя, крапивы, тысячелистника и других растений. Конечно, обращение к этим советам возможно только с разрешения (и под наблюдением) врача, так как при неграмотном или чересчур активном подходе эти полезные средства могут навредить здоровью мужчины.

    Продукты для повышения потенции

    Включение в рацион определенных продуктов питания способно благотворно сказаться на сексуальной силе — этот факт признают многие урологи-андрологи. При помощи особой диеты можно повысить уровень тестостерона — основного мужского полового гормона. Так, подобным действием обладают грецкие орехи, кисломолочные продукты (айран, кумыс и другие), имбирь, острый перец, корица, гвоздика и прочие специи. Благотворное действие на эрекцию оказывают мед, сельдерей, кинза, шпинат, спаржа, тыква, чеснок, лук, инжир, гранат.

    Неоспорима и роль сбалансированного питания в работе «органа любви»: без достаточного количества белка в пище даже здоровый мужчина может столкнуться с половым бессилием. Этот факт важно учитывать вегетарианцам и спортсменам, последним необходимо много протеина для наращивания мышечной массы. Источниками белка для повышения потенции считаются морепродукты (особенно устрицы), говядина, сыр, творог и нежирная рыба — камбала и скумбрия. Также следует включить в рацион полиненасыщенные жирные кислоты, которыми богаты рыбий жир, льняное и оливковое масло.

    Физические упражнения

    Образ красивого и подтянутого мужчины неслучайно привлекает женские взгляды — хорошая спортивная форма подразумевает порядок в работе половой системы. И действительно: мужчины с ожирением, пренебрегающие физическими нагрузками, значительно чаще сталкиваются с импотенцией, нежели те, которые регулярно посещают тренажерный зал или наматывает километры на беговой дорожке. Все дело в том, что жировые отложения увеличивают продукцию женских половых гормонов, подавляющих работу тестостерона. Поэтому у многих любителей «диванно-пивного» образа жизни со временем не только развиваются проблемы с эрекцией, но и прекращается рост волос на лице, а также появляются признаки гинекомастии (грудные железы увеличиваются в размерах).

    Психотерапия

    В 15–20% случаев стойкое снижение потенции объясняется нарушениями «в голове». Психогенная эректильная дисфункция может быть следствием хронического недосыпа, перенесенного стресса, повышенных умственных нагрузок или неприятной эмоциональной ситуации, связанной с сексом. Мужская психика довольно чувствительна, и после негативных комментариев со стороны партнерши мужчина, опасаясь неудачи, подсознательно уклоняется от половой близости, что на практике проявляется как импотенция.

    Установить истинную природу эректильной дисфункции может только врач — при помощи специальных тестов. Однако если вы отмечаете у себя утренние или ночные эрекции вне сексуальных контактов, то стоит задуматься о визите к психотерапевту, специализирующемуся на коррекции проблем с потенцией.

    Массаж

    Физическое воздействие на мышцы и органы половой системы улучшает кровообращение в этой области (что крайне существенно при импотенции сосудистого происхождения), а также повышает чувствительность полового органа, снимает спазмы и благотворно влияет на психологический настрой. Проводить сеансы массажа при эректильной дисфункции может как медицинский работник, так и сам пациент, а также его партнерша (после консультации с врачом). Нередко этот метод назначают в качестве вспомогательного при различных проблемах с потенцией, при бесплодии и заболеваниях предстательной железы.

    Еще один важный метод повышения потенции — лечебная физкультура, включающая комплекс специальных упражнений, направленных на тренировку мышц промежности. Их регулярное интенсивное сокращение способствует улучшению кровоснабжения в малом тазу, а также облегчает наступление эрекции в процессе возбуждения (ведь, как известно, половой орган увеличивается и становится твердым именно за счет наполнения кровью). Заниматься ЛФК в составе комплексного лечения эректильной дисфункции следует ежедневно до стойкого улучшения сексуальной функции.

    Лекарственные препараты

    Использование лекарств — самый популярный, но далеко не всегда безопасный и действенный способ улучшения потенции. Большинство из них не обладают накопительным эффектом и разработаны для экстренной помощи пациенту. Кроме того, чтобы подобрать эффективный препарат, важно знать причину нарушения: так, если в основе эректильной дисфункции лежат гормональные проблемы, то и лечение должно быть направлено на нормализацию их концентрации в крови. А если импотенция возникла из-за атеросклероза сосудов, то нужно добиваться их расширения хотя бы на время полового акта.

    Ряд средств — в том числе и БАДов — необходимо принимать в течение многих месяцев, они не влияют на потенцию напрямую, но способствуют ее возвращению в комплексе с другими лечебными подходами. Другие препараты — например средства на основе силденафила или тадалафила, а также многочисленные инъекционные лекарства и мази — воздействуют на сосудистую причину эректильной дисфункции и направлены на краткосрочное восстановление эрекции.

    Вакуумное воздействие

    Всем известен принцип действия медицинской банки, усиливающей приток крови к месту приложения. Подобным образом работают многочисленные приспособления, призванные на непродолжительный срок вернуть функции половому члену. Вакуумная терапия при снижении потенции применяется как физиотерапевтический метод, назначаемый курсом или в качестве постоянной меры помощи, к которой больной обращается самостоятельно перед каждым половым актом. Специальный прибор помогает создать отрицательное давление вокруг пениса, в результате чего достигается эрекция. Этот подход не решает проблему раз и навсегда, но помогает некоторым пациентам, нечувствительным к лекарственной терапии.

    Ударно-волновая терапия

    Инновационный подход в урологии, основанный на способности акустических волн стимулировать регенеративные процессы в живых тканях. Сеансы УВТ способствуют образованию новых сосудов в области полового члена, благодаря чему даже при серьезных проблемах с периферическим кровоснабжением (которые часто наблюдаются у кардиологических больных и больных сахарным диабетом) потенция восстанавливается уже через несколько недель. Метод практически не имеет противопоказаний и позволяет даже без применения лекарственных средств добиться продолжительного стойкого результата у пациентов разных возрастов.

    Снижение потенции — безусловно, стресс для мужчины. Однако нет причин воспринимать ее трагически: по мнению врачей, непоправимых случаев подобного рода практически не встречается. Не откладывайте визит к доктору, если вы заметили у себя признаки эректильной дисфункции. Ведь чем раньше начнется лечение — тем скорее вы вернете себе радость яркой сексуальной жизни.

    Лечение импотенции по традициям древнего Китая

    Диагноз «эректильная дисфункция» действует на мужчин угнетающе. Однако это всего лишь болезнь, которую надо лечить. Доверить решение деликатной проблемы можно китайским специалистам, прославившимся своей сдержанностью и тактичностью. Чжан Цзыцян, ведущий врач клиники «ТАО», рассказывает об особенностях китайской традиционной медицины при лечении импотенции:

    «Китайская медицина — это, прежде всего, философия. Ее главное отличие от европейской заключается в том, что, с каким бы заболеванием ни пришел к нам пациент, лечение будет направлено не только на решение этой конкретной проблемы, но и на оздоровление в целом. Ведь все органы и системы человеческого организма тесно взаимосвязаны. Так, причиной импотенции могут стать гормональный дисбаланс, проблемы с сосудами, нарушения работы нервной системы и даже психологический дискомфорт. Поэтому во время обследования врач проверит работу всех органов пациента, обратит внимание на состояние кожи и волос, речь, жесты и мимику.

    По результатам диагностики будут назначены различные процедуры. Большинство из них безболезненны и даже приятны. Это, например, фитотерапия, воздействие на точки акупунктуры теплом, различные виды массажа, иглорефлексотерапия. Данные медицинские услуги направлены на нормализацию кровоснабжения половых органов, улучшение работы нервной системы, восстановление гормонального баланса, налаживание работы мочеполовой системы. Отмечу, что в «ТАО» уделяется большое внимание мерам предосторожности: во время терапии используются стерильные одноразовые материалы.

    Команда «ТАО» — это высококвалифицированные специалисты, любящие свое дело. Врачи и профессора клиники обучались в Китае. Для работы в «ТАО» их рекомендовал Хэнаньский университет. У всех специалистов есть высшее медицинское образование, необходимые лицензии и сертификаты».

    Лицензия на осуществление медицинской деятельности № ЛО-77-01-000911 от 30 декабря 2008 года выдана Департаментом здравоохранения города Москвы.

    голоса
    Рейтинг статьи
    Ссылка на основную публикацию
    Adblock
    detector