0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Польза от лечебной гимнастики

Польза ЛФК

Имея, не ценим, потеряв, плачем. Это относится ко многим жизненным вещам, включая здоровье. Пока с ним нет проблем, не осознаешь, какое это счастье – полноценно двигаться, дышать, видеть… И лишь когда теряешь одну из (или несколько сразу) способностей, понимаешь, насколько это было ценно. ЛФК призвана возвращать утраченное здоровье, применяя лечебные упражнения различной степени сложности и направленности.

Лечебная физкультура: необходимо помнить

Выступая реабилитационным методом с помощью физических упражнений, лечебная физкультура способствует скорейшему восстановлению организма после перенесенных заболеваний или травм.

Решив заняться этим типом занятий, стоит помнить основные постулаты:

  • • избегание самолечения;
  • • строгое дозирование нагрузки;
  • • регулярность занятий.

Все назначения по ЛФК делает врач с учетом особенностей, характера заболевания, его стадии. На основании полученных назначений инструктор по ЛФК разрабатывает программу, способную обеспечить мышцам нужную для каждого конкретного случая полезную нагрузку.

Упражнения должны выполняться регулярно, с грамотным наращиванием сложности. Самостоятельное составление реабилитационной программы и хаотичное, «любительское» выполнение упражнений не всегда приносит пользу. Проще и надежнее обратиться к специалисту по ЛФК или кинезотерапии. Квалифицированные врачи распишут индивидуальный комплекс упражнений, во время занятий будут следить за правильностью их выполнения.

Польза ЛФК

Профессионально подобранные лечебные упражнения помогают больному быстрее восстановить утраченные силы. В зависимости от степени тяжести перенесенного заболевания комплекс упражнений может включать физические анятия с/без использования тренажеров, гимнастика, плавание, легкий бег, пешие прогулки. С их помощью восстанавливается опорно-двигательный аппарат (укрепляются мышцы, суставы, связки), нормализуются дыхательные процессы, артериальное давление, работа сердца.

С помощью ЛФК улучшается обмен веществ, предупреждаются возможные обострения болезни.

В каких случаях ЛФК является незаменимой составляющей реабилитационного процесса?

  • • Остеохондроз.
  • • Заболевания опорно-двигательного аппарата.
  • • Грыжа.
  • • Заболевания суставов.
  • • Черепно-мозговые травмы.
  • • Перенесенные инсульты.

Своевременное обращение к врачу, правильно составленная реабилитационная программа и регулярные занятия под наблюдением квалифицированного специалиста значительно сократят время восстановительного периода.

Чем полезна лечебная физкультура

Все знают, что такое ЛФК, но ее полный оздоровительный комплекс знаком не многим. Современная лечебная физкультура включает в себя не только комплекс традиционных упражнений, в ней также практикуются массаж и элементы из восточной гимнастики.

Польза ЛФК для здоровья

Медицина активно рекомендует занятия лечебной физкультурой для общего укрепления здоровья. Основные элементы упражнений направлены на укрепление организма в целом. Делается упор на:

– стабилизацию артериального давления;

– профилактику заболеваний легких.

Читать еще:  Почему в 60 лет потенция ухудшается

Реабилитация с индивидуальным тренером подразумевает не только лечение, но профилактические и восстановительные процедуры. При хорошей осанке упражнения укрепляют спину, при плохой — исправляют. Оказывается позитивное влияние на органы дыхания, что позволяет предотвратить заболевания дыхательных путей. Массаж в лечебной физкультуре является, хоть и пассивным, но все-таки лечебным упражнением.

Женщинам лечебная физкультура особенно рекомендуется. Занятия помогают успешно справиться с такой задачей, как подготовка к родам, а после них, при помощи специальных упражнений, быстро реабилитироваться. Проблему с ожирением лечебная физкультура тоже решает. Большинство дам использует лечебную физкультуру для устранения женских недостатков.

Мужчинам упражнения дают общий эмоциональный подъем и повышение потенции. Укрепляются мышцы тазового дна, контролирующие мочеиспускание. В итоге легкие расстройства с мочеполовой системой отступают, потенция повышается, а сам мужчина чувствует заметный прилив сил.

Практически любую проблему в организме человека можно решить при помощи физкультуры. Огромный плюс лечебной физкультуры в том, что она помогает не только больным людям, но и благотворно влияет на здоровых людей. Обычно ее применяют в санаториях и больницах.

Безусловно, лечебную физкультуру от vosstanovimmed.ru можно считать универсальной. Она направлена как на улучшение здоровья, так и на усовершенствование физических данных. Возможно, кто-то спросит: «А можно ли самостоятельно заниматься такой зарядкой?». Конечно, можно, причем везде. Главное, избегать лишних нагрузок.

Сегодня ничто не стоит на месте. Упражнения также совершенствуются: одни уходят в прошлое, другие, более эффективные, занимают их места. Главное, помнить, что лечебная гимнастика — это тот же спорт, и подходить к нему надо с определенной подготовкой. Осторожность и постоянство помогут достичь отличных результатов.

Лечебная физкультура: кому и зачем?

Бытует мнение, что в фитнес-клубах занимаются спортом, а лечебная физкультура — это так… для разминки. А как дело обстоит на самом деле?

Сегодня лечебная физкультура — это широкий набор методик, направленных на лечение различных заболеваний, восстановление после травм и операций. И если еще лет 20 назад ЛФК рассматривалась врачами как дополнительный метод лечения, то сейчас она стала самостоятельным направлением.

Общеукрепляющая, даже исцеляющая!

Физические упражнения имеют свою классификацию:

  • гимнастические — сочетание движений, которые воздействуют на различные системы организма и на отдельные мышечные группы, суставы.
  • спортивно-прикладные — бег, ходьба, ползание, лазание, бросание и ловля мяча, пешеходный туризм и т.д.
  • игры — настольный теннис, крокет, городки, эстафеты, элементы волейбола, баскетбола, ручного мяча, водного поло и т.д.

Все они при правильном подходе благотворно влияют на состояние организма. Например, с помощью упражнений лечебной гимнастики можно целенаправленно воздействовать на восстановление работы больных органов. А благодаря улучшению кровотока, снятию напряжения с мышц, избавлению от зажимов, общему расслаблению и удовольствию от движений происходит снижение стресса.

Читать еще:  Камфорное масло полезные и лечебные свойства для взрослых и детей

Занятия в тяжелых случаях проводят индивидуально, в остальных — малыми группами по 3 — 5 человек и группами по 8 — 15 человек. В группы объединяют пациентов с одним и тем же заболеванием.

Вдох глубокий, руки шире, не спешите, три-четыре…

Как один из способов лечения и реабилитации ЛФК имеет свои правила и «технику безопасности», соблюдение которых обеспечивает максимальный эффект от занятий:

  • упражнения делаются регулярно;
  • нагрузка наращивается постепенно;
  • сначала идет разминка, чтобы разогреть и растянуть мышцы и связки;
  • упражнения выполняются в медленном темпе;
  • с первых занятий пациента обучают расслаблять мышцы и правильно дышать;
  • резкие движения не допускаются;
  • помещение для занятий должно соответствовать гигиеническим требованиям;
  • занятия проводит инструктор ЛФК.

Врач подбирает оптимальную для пациента нагрузку, которая соответствует его физическим возможностям.

Сохранить здоровье чтоб…

Главная цель ЛФК — улучшение самочувствия и состояния органов. Поскольку она предполагает разнообразные типы нагрузки, каждый может выбрать то, что ему нравится, интересно и будет полезно для здоровья. А поможет в этом врач!

В медицинском центре «Кузница здоровья» индивидуальные и групповые занятия проводят опытные инструкторы ЛФК в специально оборудованном зале.

Телефоны для записи: 8 (3012) 37-95-45, 37-95-25

Адрес: ул. Советская, 2 (автовокзал)

Лечебная физкультура

Рассматривая различные методы терапевтического воздействия, нельзя не упомянуть лечебную физкультуру, или ЛФК. Данная отрасль медицины относится к категории общеукрепляющих и стимулирующих средств.

Мероприятия из области ЛФК назначаются в рамках профилактики или лечения различных заболеваний. Актуально применение лечебной физкультуры и в период реабилитации. При составлении комплекса процедур и упражнений ЛФК учитываются особенности человеческого организма, широко используется практика закаливания и развития выносливости. Независимо от возраста пациента, лечебная физкультура оказывает общеукрепляющее воздействие, улучшает координацию движений и устойчивость к влиянию негативных факторов, разрушающих здоровье.

О пользе лечебной гимнастики

ЛФК применяется как на этапе терапии, так и во время реабилитационного периода, когда ставится цель восстановления различных функций организма. Всеобъемлющее воздействие лечебной гимнастики может быть как прямым, так и опосредованным. Так ли иначе, ЛФК положительно влияет на множество органов и систем организма пациента. Также полезна ЛФК для нормального функционирования сердечно-сосудистой и дыхательной систем. Даже зрение можно улучшить с помощью специального комплекса упражнений. К умеренной физической активности прибегают и беременные, а также кормящие женщины в послеродовой период.

Читать еще:  Лфк при плечелопаточном периартрите упражнения попова и бубновского

Научно доказана польза лечебной гимнастики для лиц, страдающих нарушениями артериального давления, как гипертоников, так и гипотоников. Традиционно лечебная гимнастика выступает средством для контроля массы тела при сахарном диабете, ожирении. Щадящая физическая нагрузка назначается в реабилитационном периоде после хирургического вмешательства, а также при подагре и астме. ЛФК выступает важным аспектом терапии стрессовых состояний, нарушений потенции.

Лечебная физкультура, наряду с мануальной терапией, может выступать как самостоятельный метод лечения широкого спектра заболеваний, так и применяться в комплексе с другими терапевтическими средствами. Весьма эффективна ЛФК при лечении таких заболеваний, как паралич, искривления позвоночника, парезы. Физические упражнения незаменимы во время восстановительного периода после переломов и других травм.

Неотъемлемой частью терапевтического комплекса ЛФК выступают физические упражнения – движения, подобранные врачом с учетом индивидуальных особенностей организма пациента. Значение физических упражнений для здоровья организма человека очень велико. Умеренная активность оказывает благотворное воздействие практически на все органы и системы:

  • Повышение потенциала иммунной системы, рост ферментной активности и улучшение естественной сопротивляемости вирусным заболеваниям;
  • Активизация обмена веществ, стимуляция работы эндокринной системы и тканевого обмена;
  • Нормализация компенсаторных функций и общий тонизирующий эффект;
  • Благотворное влияние на психику, профилактика депрессии и расстройств нервной системы.

От чего зависит эффективность физических упражнений

Одним из главных условий успеха при лечении различных заболеваний с помощью физических упражнений является последовательность, которая выражается в регулярном повторении занятий в течение длительного времени.

Не менее важен постоянный контроль за состоянием пациента и разработка сбалансированного комплекса упражнений. Нагрузка должна быть умеренной и учитывать физическую форму больного. Под влиянием различных факторов нагрузка может быть увеличена или, наоборот, уменьшена.

Немаловажным условием эффективности терапии является создание максимально спокойной и благоприятной обстановки, отсутствие посторонних раздражителей.

Назначает лечебную физкультуру лечащий врач, а процедуры проводит инструктор, в особо сложных случаях — врач по ЛФК. Применение лечебной физкультуры, повышая эффективность комплексной терапии больных, ускоряет сроки выздоровления и предупреждает дальнейшее прогрессирование заболевания.

Существует перечень временных (острая форма болезни, показания к экстренному хирургическому вмешательству и т.п.) и постоянных (эмболия, тромбоз, интоксикации и др.) противопоказаний к применению лечебной физкультуры. Поэтому самостоятельно начинать занятия ЛФК не следует, так как это может привести к ухудшению состояния. Методика занятий, назначенная врачом, должна строго соблюдаться.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector