0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Обзор орехов улучшающих мужскую потенцию

Какие орехи повышают потенцию — список самых полезных для мужского здоровья с составом и рецептами

Чемпионами по содержанию питательных веществ, витаминов, минералов, эфирных масел, клетчатки являются орехи. Этот продукт помогает правильно функционировать сердечно-сосудистой, нервной системам, щитовидной железе, а за счет антиоксидантов повышает настроение. Помимо использования для общего укрепляющего эффекта на организм, применяют орехи для потенции: рассмотрим полезные рецепты, которые помогут мужчинам оставаться на высоте.

Что такое потенция

В широком смысле половая потенция – возможность вести сексуальную жизнь. В узком значении понятие определяет способности мужчины в сексуальной сфере, его здоровье и характеризуется напряженностью полового члена, скоростью эрекции, продолжительностью полового акта. Нельзя приравнивать потенцию к наличию влечения, частоту актов, их ритм – это не относится к понятию и очень индивидуально. К женской половине термин не применяется. На сексуальное здоровье мужчин оказывают влияние много факторов:

  • образ жизни + вредные привычки (курение, алкоголь);
  • правильное питание;
  • прием стероидных анаболиков;
  • травмы (в том числе психологического характера);
  • серьезные заболевания сердца, сахарный диабет, ожирение, онкология.

Какие орехи самые полезные для мужчин

Для поддержания/улучшения здоровья мужчинам рекомендуется употреблять орехи для потенции каждый день. Тут возникает вопрос: какие из них полезны для мужчин и оказывают ли они одинаковое благоприятное воздействие? Все виды и сорта орехов – отличный вариант перекусить, подпитать организм насыщенными и ненасыщенными жирами, аминокислотами. Грецкие орехи, кешью, фисташки, пекан, фундук, кола, кедровые сорта – вот, что можно кушать всем. В состав представленных видов входят цинк, кальций, селен, магний, фосфор, железо, витамины группы В, С, К, Е.

Какие орехи лучше для потенции

Невзирая на неоспоримую пользу всех сортов представленного продукта, разные виды имеют отличное друг от друга воздействие. Так, самые полезные орехи для мужчин – это грецкий, мускатный, арахис, кедровые орешки, миндаль. Они используются в профилактике и борьбе за нормальную потенцию. Их можно кушать в сыром, поджаренном, подсушенном виде, также существует множество вкусных, «ударных» рецептов.

Грецкий орех с медом

В рейтинге, какие орехи полезны для мужчин, первое место занимает грецкий сорт. Привычный для всех плод давно применяется для лечения и устранения различных мужских недугов. Мед с грецкими орехами для мужчин – самое популярное средство для потенции. Натуральный вкусный микс благодаря наличию белка, серы, аргинина, витамина А, РР, фолиевой кислоты способствует нормальной выработке половых гормонов.

Для приготовления такой смеси нужно 3 стакана очищенных измельченных плодов, 1 стакан свежего цветочного меда, но можно и любой другой. Ингредиенты смешивают, дают им настояться. Не рекомендуется использовать металлическую посуду, а вот стеклянная емкость – то, что нужно. Принимать важно по 2 столовые ложки утром и вечером. Употребляйте регулярно, исключите алкоголь, чтобы орехи для потенции привели к нужному эффекту.

Арахис с медом

Другим отличным продуктом против эректильной дисфункции является арахис. Кушая эти орешки, вы сможете избежать проблем с потенцией, бесплодием и заболеваний простаты. Как и грецкий орех для потенции, арахис богат на витамины, минералы, которые регулируют гормональный баланс, улучшают выработку тестостерона, повышают активность сперматозоидов и качество спермы в целом.

Используйте свежий продукт без кожицы, которая может вызывать аллергию. Кроме того, для улучшения эффекта добавляйте в рацион сладость: мед и орехи для мужчин оказывают хороший результат. Вот один из самых простых, но действенных рецептов, чтобы приготовить «убойную» смесь:

  1. Взять 100 грамм арахиса.
  2. Почистить, измельчить.
  3. Добавить большую ложку меда и перемешать.
  4. Принимать орехи для потенции по 1 чайной ложке перед сном в течение месяца.

Кедровые орехи

Очищение крови от холестерина, укрепление сосудов, активное кроветворение, оздоровление всего организма, повышение иммунитета – все это влияет на мужскую половую систему и важно для поддержания эрекции. Этим и полезен кедровый орех. Кушайте сырым не более 50 грамм в день (суточная норма), а для профилактики хватит 1 столовой ложки в сутки (до 10 штук). Орешек можно добавлять к блюдам из морепродуктов, мяса, в салаты, десерты. Вкусно и полезно!

Миндаль

Проведенные исследования показывают, что всего 30 грамм миндаля в неделю и вы почувствуете результат. Чем полезен миндаль для мужчин? Большое количество аргинина в составе, который расширяет и расслабляет сосуды, улучшает кровообращение, усиливает выработку спермы, способствует нормальной потенции. Это натуральный возбудитель. При этом важным условием для заметного результата является употребления орешков за 20 минут до еды. Помимо этого, миндальный орех рекомендуют в качестве седативного, которое улучшит сон, успокоит нервы.

Мускатный орех

Репродуктивная система скажет вам «спасибо» после того, как вы добавите в рацион мускатный орех. Наличие пектина, крахмала, меди, магния, серы, йода способствуют улучшению потенции, причиной ухудшения которой являются:

  • перенапряжение (физического/эмоционального), постоянные стрессы;
  • усталость и волнения;
  • перепады настроения.

Натуральный афродизиак добавляют в варенья, компоты, выпечку. Не обходятся без него и при приготовлении мясных, рыбных, овощных блюд (первых, вторых). Насыщенный пряно-сладкий аромат будоражит и повышает сексуальное желание, а витаминная смесь в составе благоприятно сказывается на мужском здоровье, улучшая потенцию, оберегая от серьезных заболеваний сердца, вен, нервной системы.

Видео: польза орехов для мужчин

Отзывы

Дмитрий, 35 лет Еще дедушка мне рассказывал про чудодейственные свойства орехов, в особенности арахиса. Кушаю смесь (грецкие, фундук, миндаль) для профилактики. Подсушиваю в духовке: так на вкус лучше. Вкусно, главное – очень много витаминов, жирных кислот, эфирных масел. Здорово укрепляет организм, повышает иммунитет, а это залог здоровья всех систем.

Виталий, 27 лет Занимаюсь спортом, придерживаюсь белковой диеты. Всевозможные орешки обязательно входят в рацион, ведь они калорийные, питательные, с витаминами, углеводами, а сейчас знаю, что они положительно влияют на половую функцию. Получается тройной эффект: наращивание мышечной массы, профилактика заболеваний, мужская сила! Да и готовить не надо.

Светлана, 45 лет Услышав много советов о том, что орехи стоит включать в рацион, ведь они повышают потенцию, стала добавлять в блюда миндаль и мускатный орех. Хочу сказать, что это не панацея, однако результат есть! У мужа улучшилось настроение, он меньше нервничает, а это хорошо сказывается на нашей личной жизни. Советую всем, вреда не будет, а польза есть.

Орехи для потенции: самые полезные орехи для мужчин

Орехи — чемпионы по содержанию минералов, витаминов, клетчатки, эфирных масел среди других продуктов питания. Они оказывают положительное воздействие на здоровье мужского организма в принципе, а также как орехи для потенции . В определенном количестве продукт становится средством для восстановления стабильного либидо и высокой потенции.

Как влияют орехи на потенцию мужчин?

У каждого сорта польза проявляется по-разному. Один более эффективен, а другой в меньшей степени. Чтобы решить проблему с потенцией, необходимо знать, какие орехи для потенции употреблять сильной половине человечества.

Самые полезные орехи для мужчин

От половой дисфункции помогают

  • грецкий орех;
  • миндаль;
  • мускатный;
  • кедровые орешки;
  • фундук.

Они употребляются самостоятельно и добавляются к различным блюдам. Рекомендуемая форма употребления зависит от разновидности. Чтобы повышение потенции, не привело к негативным последствиям, необходимо заранее знать, что не всем подходит тот или иной сорт. Даже самые полезные и действенные орехи для мужчин имеют противопоказания.

Название плодаПротивопоказания
Грецкий· аллергия

· гастрит с повышенной кислотностью

· повышенная свертываемость крови

· диатезФундук· ожирение

· нарушение работы печени

· индивидуальная непереносимостьМускатный· эпилепсия

· раздражение толстого кишечника

· ЯБЖ и гастритМиндаль· ожирение

· заболевания щитовидной железы

· сниженный сердечный ритмКедровый· сахарный диабет

· избыточный вес

Грецкие

Признанный лидер в борьбе с половой дисфункцией. Плод рекомендовано употреблять не только тогда, когда необходимо повысить потенцию, но и в качестве профилактики импотенции. Включение орехов в меню на постоянной основе позволяет влиять на качество сперматозоидов и снизить риск развития мужского бесплодия.

Грецкий орех для потенции

  • калием;
  • фосфором;
  • марганцем;
  • цинком;
  • магнием.
  • витаминами A, C, E и K.

Наибольшую ценность представляет именно цинк, активно участвующий в выработке тестостерона, налаживающий гормональный фон, способствующий поддержанию стабильного либидо.

Плоды легче усваиваются измельченными. Ежедневно рекомендовано съедать не больше 15 штук. Они употребляются в чистом виде или составе смесей:

  • В блендере измельчают 200 г инжира (сушеного), чернослива, изюма, ядрышек. Полученную пасту убирают в холодильник. Употребляют по 15-20 г перед отходом ко сну, разбавляя сметаной либо кефиром в соотношении 1:1.
  • Три стакана измельченных очищенных ядрышек смешивают со стаканом цветочного или другого меда. Средство хранят в стеклянной посуде, едят по 2 столовые ложки вечером и утром.

Выбирать нужно какой-то один рецепт. Одновременно использовать обе смеси нельзя. Это приведет к перееданию.

Мускатный

Натуральный афродизиак, позволяющий повысить либидо. Возбуждающий и пьянящий эффект создается благодаря содержанию миристицина, элимицина, сафрола.

  • магнием;
  • цинком;
  • кальцием;
  • витамином E;
  • аскорбиновой кислотой.

Приобретать продукт лучше всего в виде пряности — порошковой форме. Каждый день рекомендовано съедать по 1-1,5 г «приправы» и запивать небольшим количеством обычной воды. Действовать средство начинает через час. Эффект ярко выражен первые 3 часа, а полностью исчезает через 7 часов.

Миндаль

Успешно применяется для лечения эректильной дисфункции. Потенция повышается благодаря качественному составу плода. Ядрышки содержат:

  • витамины;
  • жирные кислоты;
  • аргинин;
  • незаменимые аминокислоты.

Вещества положительно влияют на репродуктивную функцию, повышают качество спермы, предупреждают преждевременную эякуляцию.

Миндаль для потенции

Суточная рекомендуемая дозировка составляет 50 г или 10 штук. Продукт предварительно обжаривают. В сыром виде он не очень вкусный. Ядрышки можно сделать еще более вкусными. Измельчают 100 г миндаля и смешивают с курагой, черносливом, изюмом, взятых по 50 г. Смесь хранят в холодном месте и принимают по столовой ложке за 40 минут до непосредственного полового акта.

Фундук

Лесной окультуренный плод богат особо ценными для сильной половины человечества веществами:

  • витамин E, замедляющий старение и укрепляющий либидо;
  • цинк, стимулирующий производство тестостерона;
  • калий, положительно воздействующий на работу нервной и сердечной системы;
  • железо, улучшающее состав крови.

Приобретать рекомендуется неочищенный продукт, в котором доля питательных веществ максимальна. Чтобы получить максимум пользы от продукта, лещина предварительно заливается на полчаса холодной водой. Суточная норма составляет 40-50 г.

Кедровые

Ядрышки полезны сырыми и как добавка к готовым блюдам. Из продукта готовят:

  • Медовый десерт. Сметану, мед, 200 г ядер смешивают в соотношении 1:1:3. Принимают по 2 чайные ложки перед сном в течение 2-3 недель.
  • Настойка. Полкилограмма очищенного продукта настаивают на спирту 14 дней в темном месте. Пьют по 20 капель трижды в сутки целый месяц.

В чистом виде в сутки рекомендовано употреблять по 40-50 г продукта.

Другие полезные свойства

Ценность и польза орехов для организма взрослого мужчины не ограничиваются положительным влиянием на потенцию и либидо. Регулярное употребление ядрышек позволяет:

  • укрепить нервную систему и стенки сосудов;
  • стимулировать работу сердечной мышцы;
  • улучшить мозговую деятельность и память;
  • нормализовать обменные процессы;
  • укрепить костную ткань, зубы, кожу;
  • наладить пищеварение.

Продукт рекомендовано включать в рацион на постоянной основе. Можно разнообразить меню, чередуя между собой различные сорта. Когда проблема потенции будет решена, не стоит исключать ядрышки из рациона.

Какие орехи полезны для потенции?

Опасность переедания

Большая польза орехов для мужчин не означает, что продукт нужно или можно есть в неограниченном количестве. Высокая энергетическая ценность ядрышек может привести к ожирению, которое негативно отражается не только на фигуре, но и на состоянии здоровья.

Склонным к быстрому набору веса, необходимо тщательно контролировать количество употребляемых ядрышек. Иначе в дальнейшем придется сесть на жесткую диету или находить время на посещение тренажерного зала.

Название плодаКалорийность на 100 г
Грецкий637 ккал
Фундук651 ккал
Мускатный556 ккал
Миндаль645 ккал
Кедровый673 ккал

Специалисты не советуют съедать больше 100 г ядрышек в сутки. Немного увеличивать суточную дозировку можно тем, кто регулярно занимается спортом или не имеет склонности к набору лишнего веса. Мужчина должен тщательно контролировать калорийность своего рациона в зависимости от того, какой образ жизни ведет представитель сильной половины человечества.

Некоторые разновидности таят в себе опасность. Злоупотребление миндалем может привести к развитию отдышки, тошнотного рефлекса и рвотным позывам. Цианин, содержащийся в большей или меньшей степени в ядрышках различных плодов, может вызвать отравление.

Видео про орехи для мужской потенции

Влияние различных видов орехов на потенцию у мужчин

К сожалению, количество пациентов с эректильными дисфункциями постоянно увеличивается. В поиске эффективных средств борьбы с этой проблемой работают фармацевтические корпорации, народные целители, физиотерапевты и другие структуры. Но мало кто знает, что все необходимое организм человека получает с пищей.

Диетологи используют понятия «афродизиаки» и «суперфуды». Оба эти термина можно применить к орехам: они стимулируют половую активность и отличаются высокими питательными свойствами. Для улучшения потенции отлично подходят обычные орехи всех видов, которые продаются в любом городе.

Польза орехов для мужского здоровья

В этих плодах содержится много различных полезных веществ, которые участвуют в построении молекулы мужского полового гормона, влияют на качество спермы и расширяют сосуды, в том числе и репродуктивной системы.

Орехи – очень калорийная пища, которая позволяет быстро восстановить силы. А микроэлементы оказывают влияние на психологическое состояние.

Для возникновения нормальной эрекции важны три момента:

  1. Нормальный уровень мужских половых гормонов в крови (тестостерона и его производных).
  2. Полноценный кровоток (отсутствие холестериновых бляшек в сосудах).
  3. Позитивная психологическая составляющая (хорошее настроение и стрессоустойчивость).

Абсолютно все орехи влияют на вышеперечисленные факторы возникновения эрекции у мужчины. Но чемпионом среди них признан грецкий орех.

Во всех видах сырья в большем или меньшем количестве содержатся необходимые вещества для улучшения потенции, нормализации кровотока и коррекции психологического состояния:

  1. Микроэлементы – цинк, калий, магний, фосфор, селен, медь, марганец.
  2. Витамины С, Е, К, А, Н, РР и группы В.
  3. Незаменимые аминокислоты – аргинин, лизин, триптофан, метионин.
  4. Полиненасыщенные жирные кислоты — олеиновая, пальмитиновая, стеариновая, пантотеновая, линоленовая, глицериды линоленовой и другие.

Каждое ядрышко несет в себе небольшой заряд для борьбы с эректильной дисфункцией в виде природных химических соединений. Одни из них способствуют увеличению синтеза мужских половых гормонов, другие контролируют наполнение пещеристых тел полового члена кровью, третьи способствуют формированию и сохранению нормального либидо. Зависимость потенции от конкретных соединений приведена ниже:

  1. Цинк участвует в построении молекулы тестостерона.
  2. Селен – увеличивает синтез гормона.
  3. Кальций и магний – важные метаболиты в клетках нервной системы. Недостаток этих элементов приводит к развитию хронической усталости и депрессии, что напрямую связано со снижением либидо и потенции.
  4. Аргинин участвует в синтезе оксида азота, последний уменьшает тонус сосудистой стенки, тем самым увеличивается приток крови к пещеристым телам полового члена.
  5. Витамины С и группы В стимулируют синтез тестостерона.
  6. Витамины А, Е и К – природные антиоксиданты, участвуют в синтезе мужских половых гормонов.
  7. Соединения кальция и магния увеличивают синтез тестостерона.
  8. Полиненасыщенные жирные кислоты влияют на липидный спектр крови и подавляют выработку липопротеидов низкой плотности. Вследствие этого холестерин не откладывается на внутренней стенке сосудов и не нарушает кровоток.

Все плоды высококалорийны и помогают быстро восстановить силы.

Химический состав разных орехов практически идентичен (см. таблицу), разница лишь в процентном соотношении.

Вещества /
Вид орехов
ВитаминыМикроэлементыПоли- и мононенасыщенные кислотыАминокислоты
Грецкий орехА, В, С, Е, К, РРКалий, кальций, магний марганец, фосфор, цинк, железо, алюминий, сераОлеиновая, стеариновая, пальмитиновая, линоленовая и другиеАргинин
ФундукЕСеленАргинин
КешьюКЦинкАргинин
ФисташкиВЦинк, магний, медь, фосфорОлеиновая, стеариновая, пальмитиновая, линоленовая и другиеАргинин
МиндальВ, С, ЕКалий, кальций, сера, хлор, фосфорМононенасыщенные кислотыАргинин
Бразильский орехВ1Селен магнийОлеиновая, стеариновая, пальмитиновая, линоленовая и другие, а также мононенасыщенныеАргинин
АрахисВ, Н, Е, пантотеновая кислотаОлеиновая, стеариновая, пальмитиновая, линоленовая и другие
ПеканЕ, А, ВФосфор, кальций, магний, цинкОлеиновая, стеариновая, пальмитиновая, линоленовая и другие, а также мононенасыщенные
Кедровые орешкиВ, Е, КЖелезо, фосфор, магний, марганец, цинкОлеиновая, стеариновая, пальмитиновая, линоленовая и другиеЛизин, метионин, триптофан

Самыми главными «борцами с импотенцией» являются фисташки, незрелый миндаль, грецкие и кедровые орешки. В ядрышках этих видов содержится наибольшая концентрация стимулирующих эрекцию веществ.

Но, кроме пользы, орехи способны принести и вред. Общими противопоказаниями к употреблению продукта служат: нарушения функции печени, кишечника, декомпенсация сахарного диабета, нарушения свертывания крови. Временный запрет – для людей с переломом челюсти.

Советы по правильному выбору и употреблению

Покупая орехи, помните о том, что:

  • они не должны быть термически обработаны;
  • в незрелых плодах (грецкий орех, миндаль) много витамина С;
  • не покупайте очищенные плоды;
  • цвет сырья не должен быть серым, а вкус горьким – это касается не только грецких орехов.

Тщательно пережевывайте или измельчайте ядрышки непосредственно перед приемом для лучшего усвоения всех полезных веществ. Помните, что самый лучший эффект проявляется при употреблении смеси различных видов орехов.

Интересные факты об орехах и потенции

  1. Любимым вареньем Иосифа Сталина был джем из молодых грецких орехов. Именно такой продукт обогащен витамином С. Экскурсоводы в Абхазии рассказывают, что к вождю каждую ночь приводили женщину. Не исключено, что варенье делало свое дело.
  2. Добыть ядро бразильского ореха в природе способны только самые умные и сильные самцы капуцинов. Именно они становятся главарями стаи и заводят многочисленное потомство.

Советы народной медицины для повышения потенции

Приводим самые эффективные, по отзывам многих пациентов, рецепты лечения и профилактики импотенции с помощью орехов.

Рецепт 1

Снадобье из грецких орехов с медом. Смешайте ингредиенты в пропорции 1:1 в стеклянной посуде (например, в банке). Дайте настояться в темном месте при комнатной температуре 7 дней и употребляйте по столовой ложке трижды в день после еды.

Рецепт 2

Грецкие орехи, сухофрукты (чернослив, курага, изюм) и мед смешиваются в соотношении 1:1:1 в стеклянной посуде. По вкусу добавьте мускат или корицу. Дайте настояться в темном месте 1 неделю при комнатной температуре. Принимать по столовой ложке три раза в сутки после еды.

Рецепт 3

Взять по 2-3 орешка разных видов, измельчить в керамической ступке. Смешать со сметаной в глиняной миске. Лучше взять сметану самой большой жирности (26 %). По желанию добавьте в смесь свежие фрукты или ягоды (клубнику, малину или ежевику). Употреблять всю порцию один раз в день за 3-4 часа до сна вместо ужина.

Рецепт 4

100 граммов смеси из различных орехов высыпать в блендер, добавить туда же 1 стакан подогретого до 30°С козьего молока. Затем взбить смесь на максимальной скорости и выпить вместо ужина за 4 часа до отхода ко сну.

Какие орехи повышают мужскую потенцию

В статье расскажем, какие орехи для потенции стоит употреблять мужчинам, чтобы улучшить качество и продолжительность секса. Поговорим о том, как их использовать в рецептах для мужской силы.

Польза орехов для потенции

Орехи богаты полезными веществами, содержат растительные жиры, белок, углеводы, витамины и микроэлементы.

Польза для мужского здоровья:

  • Благодаря белку улучшается качество, повышается количество спермы;
  • Из-за высокой калорийности и витаминов группы В в составе поддерживается высокий уровень энергии;
  • За счет аргинина нормализуется кровоток и улучшается эластичность кровеносных сосудов;
  • Благодаря цинку, кальцию и магнию нормализуется выработка тестостерона.

Орехи способствуют поддержанию здоровья простаты, улучшают потенцию.

Какие орехи повышают потенцию

Самые полезные для потенции – это кедровые, грецкие орехи, арахис, миндаль, фундук и фисташки.

Грецкий орех

В нем содержится больше всего полезных веществ для мужчин:

  1. Аргинин. Улучшает кровообращение и позволяет добиться стойкой эрекции.
  2. Омега-3 полиненасыщенные жирные кислоты. Снижают уровень холестерина в крови, который может привести к импотенции.
  3. Витамины группы В. Тонизируют, делают мужчину сильнее и выносливее, благодаря чему улучшается качество секса. Также витамины группы В предотвращают образование холестериновых бляшек, которые препятствуют наполнению сосудов пениса кровью во время возбуждения.
  4. Аскорбиновая кислота. Является антиоксидантом, укрепляет иммунитет, предотвращает развитие инфекционных заболеваний простаты, усиливает либидо.
  5. Токоферол. Отвечает за эластичность сосудов, увеличивает уровень свободного тестостерона, предотвращает риск онкологических заболеваний.
  6. Цинк. Необходим для нормального развития простаты, обладает противовоспалительным действием. Он регулирует уровень тестостерона в крови, поэтому отвечает за половую активность и подвижность сперматозоидов.
  7. Селен. Усиливает эрекцию, необходим для нормального усвоения цинка.
  8. Магний. Обладает антиоксидантным действием, улучшает кровоток.
  9. Калий. Укрепляет сосуды.
  10. Железо. Необходимо для нормального кроветворения. При его дефиците ослабляется потенция.

Грецкий орех является афродизиаком, то есть веществом, которое усиливает и стимулирует половое влечение. Мужчине стоит употреблять 2-3 сырых ореха в день. Их можно добавлять в готовые блюда, например, в овощные салаты, кисломолочные продукты.

Полезны не только плоды, но и перегородки. Их можно использовать для приготовления настоек.

Грецкие орехи противопоказаны людям с желчно- или почечнокаменной болезнью, ожирением, аллергией и тяжелыми болезнями ЖКТ.

Настойка из грецких орехов

Настойку можно готовить на вине или спирте. Рецепты отличаются.

Приготовление настойки на вине:

  1. 100 г ядер измельчить в блендере, пересыпать в стеклянную емкость.
  2. Залить вином и жидким медом (по 100 мл каждого).

На вторые сутки настойку можно употреблять по 1 ст. л. натощак.

Для приготовления спиртовой настойки потребуется:

  • 200 мл водки или 40% спирта;
  • 150 г перегородок грецких орехов;
  • 50 мл меда.

Спирт смешать с медом, залить перегородки грецких орехов. Настаивать 2 недели, периодически встряхивая емкость. Пить по 1 ч. л., разбавленных в 50 мл воды.

Рецепт из грецких орехов и сметаны для потенции

Можно просто смешать сметану с грецкими орехами или же приготовить блюдо по следующему рецепту.

  • 500 г сметаны;
  • 50 г грецких орехов;
  • 200 г сахара;
  • 1 ст. л. желатина.

Помимо орехов, можно взять сухофрукты.

  1. Сметану взбить с сахаром, всыпать измельченные грецкие орехи.
  2. Распустить желатин в 100 мл горячей воды.
  3. Полученный раствор влить в сметано-ореховую смесь.
  4. Поставить в холодильник на 2-3 ч.

Блюдо, приготовленное по такому рецепту, нельзя употреблять мужчинам с аллергией на один из компонентов, а также при обострении болезней ЖКТ. Оно является очень калорийным, поэтому не подходит для регулярного приема, может привести к ожирению, болезням сосудов.

Кешью

Они обладают низкой калорийностью и богаты полезными веществами:

  1. Антиоксиданты. Это бета-каротин, витамины А, С и Е, селен, цинк, медь и марганец. Они уменьшают уровень холестерина, снижают риск сосудистых заболеваний, которые могут привести к импотенции, а также предотвращают развитие рака простаты.
  2. Витамины группы В. Поддерживают мужское либидо, мышечный тонус, нормализуют деятельность нервной системы, а также нужны для нормального кроветворения, что немаловажно для стойкой эрекции.

Кешью являются афродизиаком, снижают риск эректильных нарушений.

Всего несколько кешью в день тормозят процессы старения, что положительно сказывается не только на потенции, но и на состоянии здоровья мужчины.

Фундук

Это орех, который тормозит старение и предотвращает рак простаты. Он полезен для потенции, нервной и сердечно-сосудистой системы, поскольку содержит цинк, калий, железо и кальций.

Фундук способствует синтезу тестостерона, а также улучшает кровообращение, благодаря чему снижается риск застойных явлений в простате. Мужчинам стоит употреблять сушеный или свежий орех. Достаточно 40-50 г в сутки.

Миндаль

В миндале есть аргинин, который улучшает кровообращение и состояние сосудов. Также в нем присутствуют витамины В9, Е, цинк и селен для синтеза здоровых сперматозоидов.

Макадамия

Орех богат витаминами группы В, Е, РР, а также кальцием, медью, фосфором, цинком, жирными кислотами. Он повышает выносливость, восполняет затраченную во время секса энергию, необходим для профилактики сосудистых болезней, которые могут привести к эректильным нарушениям.

Мускатный орех

Это афродизиак, который усиливает сексуальное влечение. Также мускатный орех уменьшает физическое и нервное перенапряжение, позволяет сконцентрироваться на половом акте.

Его стоит использовать в качестве приправы, добавлять в салаты, но нельзя превышать суточную дозу в 1 ч. л. При употреблении 3-4 ядер наступает наркотическое опьянение.

Кедровые орехи

Они содержат цинк, магний, железо, аргинин, витамины группы В, А, Е, С, К. Эти вещества участвуют в сперматогенезе, необходимы для поддержания эрекции.

Кедровые орехи также укрепляют сердечно-сосудистую систему, позволяют легче переносить нагрузки, выводят лишний холестерин.

Арахис

Мужчинам нужно есть арахис. В нем содержатся антиоксиданты, которые предотвращают развитие рака простаты.

Самый полезный – жареный арахис. Он эффективен при мышечной слабости и эмоциональной усталости, которые могут привести к эректильным нарушениям.

Бразильский орех

Он богат фосфором, магнием, цинком, медью и селеном, также в составе есть витамины группы В, Е и антиоксиданты. Бразильский орех поддерживает синтез тестостерона, повышает потенцию и сексуальное влечение.

Фисташки

Их обязательно нужно включить в рацион мужчинам, которые страдают сахарным диабетом. Они снижают уровень холестерина в крови, предотвращая импотенцию.

Фисташки содержат цинк, который необходим для синтеза тестостерона, аргинин и фолиевую кислоту, которая важна для зачатия. Витамин В9 улучшает подвижность сперматозоидов, увеличивает количество спермы.

Популярные рецепты орехов с медом для улучшения потенции

Орехи полезны для потенции, а в сочетании с другими продуктами, их положительное воздействие улучшается. Наибольшая польза – в сочетании с медом. Рассмотрим популярные рецепты.

Грецкие орехи с медом

Для приготовления смеси понадобится по 100 г меда и грецких орехов. Их нужно перемешать и употреблять по 2 ст. л. утром и вечером.

Смесь орехов с медом

  • 50 г грецких;
  • 50 г кедровых орехов;
  • 50 г миндаля;
  • 50 г фундука;
  • 50 г кешью;
  • 400 мл меда.

Блюдо получается затратным, поскольку орехи стоят недешево.

  1. Орехи выложить в банку слоями, каждый полить медом. Емкость заполнить доверху.
  2. Закрыть банку крышкой и поставить в прохладное темное место на сутки.

Употреблять смесь по 3 ст. л.

Мед, имбирь и орехи

По этому рецепту получается вкусная смесь для повышения мужской силы.

Понадобятся такие ингредиенты:

  • 2 ст. л. меда;
  • 200 г поджаренных грецких орехов, кешью или арахиса;
  • 1 ч. л. молотого имбиря;
  • 2 ст. л. сахара.

Мед с сахаром и имбирем нужно подогреть на небольшом огне до тех пор, пока масса не станет однородной. Всыпать в нее орехи, тщательно перемешать. Орехово-медовую смесь употреблять по 1 ч. л. во время еды.

Рецепт с мускатным орехом, лимоном и специями

Для приготовления смеси потребуется:

  • 500 мл меда;
  • 200 г корня имбиря;
  • 11 ядер мускатного ореха;
  • 3 лимона;
  • 2 ч. л. корицы;
  • Щепотка гвоздики.

Очищенный имбирь и лимон, а также мускатный орех нужно измельчить в блендере. Затем добавить корицу и гвоздику, залить медом. Смесь принимать по 1 ст. л. натощак.

Прополис, орехи, мед

  • 500 мл меда;
  • 300 г грецких орехов;
  • 50 г прополиса.

Прополис натереть на терке, добавить измельченные орехи и мед. Для улучшения потенции смесь нужно принимать по 2 ч. л. натощак.

Мед, орехи, курага

Эта смесь помогает быстрее восстановить силы после секса, а также предупреждает развитие сердечно-сосудистых болезней.

  • 200 г орехов;
  • 200 г кураги;
  • 200 мл меда;
  • 1 лимон.

Орехи нужно немного поджарить на сковороде, затем измельчить вместе с курагой в блендере. В полученную смесь влить мед. Хранить в холодильнике, употреблять по 100 г в день.

Сколько надо съесть орехов, чтобы улучшить потенцию

Необходимо знать норму, которую нежелательно превышать. Орехи высококалорийные, в зависимости от вида в 100 г содержится 500-650 ккал. В среднем в сутки достаточно 20 г.

  1. Грецкие орехи – 6-8 шт.
  2. Арахис – 20-25 шт.
  3. Фундук – 7-10 шт.
  4. Миндаль – 15-18 шт.
  5. Кедровые орехи – 80-100 шт.
  6. Бразильский – 3-4 шт.
  7. Фисташки – 30-35 шт.

Лучше их употреблять в первой половине дня. Для ужина или перекуса перед сном они не подходят.

Что будет при переедании

Превышением дозы мужчина вряд ли добьется супер стойкой потенции, однако проблемы со здоровьем может получить. Вероятно нарушение пищеварения, диарея, дискомфорт в области живота, аллергические реакции.

Отзывы мужчин

Алексей, 49 лет: «Ежедневно ем грецкие орехи, особенно люблю морковный салат с их добавлением. Невзирая на возраст, с потенцией проблем еще не было».

Сергей 27 лет: «Мне орехи помогают не только оставаться физически активным в плане секса, но и чувствовать себя бодрее и здоровее».

Андрей, 36 лет: «У меня сахарный диабет и врач предупредил, что вероятны эректильные нарушения. Я отнесся к этому легкомысленно, хотя со временем проблемы с потенцией у меня появились. По совету знакомого стал есть фисташки и вот чудо, член снова стоит».

Отзывы врачей

Геннадий, врач-уролог: «Орехи действительно благоприятно влияют на потенцию. Эрекция улучшается благодаря полезным веществам в составе».

Александр, врач-уролог первой категории: «Орехи – высококалорийная пища. Их нельзя употреблять в большом количестве. Для потенции стоит съедать около 10 грецких орехов за 2 часа до полового акта. В таком случае эффект будет максимальным».

Заключение

Орехи улучшают качество половой жизни, однако они не повышают потенцию, если есть эректильные нарушения, вызванные травмой или системными заболеваниями. В таких случаях мужчине нужно обращаться к врачу и устранять причину.

Читать еще:  Лекарства для потенции мужчин не повышающие давление
Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector
×
×