1 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Массаж во время родов

Массаж как метод естественного обезболивания в родах

Массаж – это очень эффективный безопасный и приятный способ уменьшить болезненность схваток. Во время родов вы можете использовать приемы самомассажа, но лучше будет, если вам будет помогать близкий человек. Помощнику стоит хорошо подготовиться и обязательно потренироваться заранее. Массаж благотворно сказывается и на состоянии беременной, облегчая боли в спине, так что такие тренировки будут вдвойне полезны. Начиная с третьего триместра имеет смысл заниматься регулярно и комплексно, чтобы освоить родовые позы и делать в них обезболивающий массаж.

Что будем массировать?

На теле женщины есть область, имеющая особенное значение для обезболивания родов. Это «ромб Михаэлиса». Если посмотреть на область спины над ягодицами, то можно увидеть фигуру ромба, верхняя точка которого соответствует V поясничному позвонку, нижняя — началу межягодичной складки, боковые точки — ямкам с двух сторон от I–II крестцового позвонка на задненижней ости подвздошной кости. Изучите рисунки вместе с помощником и найдите эту область у вас на теле. Чтобы запомнить ее расположение, попробуйте тренировать выполнение обезболивающего массажа регулярно. Тогда в любой момент вы или ваш помощник легко сможете найти «нужное место» для массажа.

Обезболивающий массаж особенно эффективен, если он сочетается с родовыми позами. Все позы и приемы массажа можно подробно изучить, посмотрев наше видео пособие «Подготовка к естественным родам», раздел «Родовые позы и обезболивающий массаж».

Как массировать

Итак, займите любую родовую позу и приступайте к тренировкам:

  1. Массаж подушечками больших пальцев ямок — боковых точек ромба Михаэлиса. Движения могут быть надавливающие и отпускающие или круговые, попробуйте разные и выберите те, что вызывают наиболее приятные ощущения. Но практикуйте все, так во время родов, ваши предпочтения могут неожиданно измениться. Воздействие может быть довольно сильным или совсем легким – ориентируйтесь на пожелания будущей мамы.
  2. Точечный массаж двумя пальцами крестцовых отверстий с двух сторон от крестца. Это наружные стороны нижнего треугольника ромба Михаэлиса. Удобнее всего выполнять этот прием средними пальцами обеих рук, симметрично. Движения: надавливающие или круговые, степень нажима регулируйте.
  3. Прокручивание кулаков с двух сторон от крестца, в области боковых точек (ямок) ромба. Определите наиболее комфортную степень нажима, во время родов будьте готовы ее увеличить.
  4. Массаж кулаками в области центра ягодиц и в области гребней подвздошных костей;
  5. Массаж ромба Михаэлиса ладонями: наложите одну ладонь на ромб, надавите без смещения кожи, положите вторую ладонь сверху первой крест-накрест. Можно слегка надавливать и отпускать, а можно просто греть эту область ладонями.
  6. «Раскрытие» таза ладонями — расположите две ладони по обе стороны позвоночника на ромбе, затем разведите основания ладоней наружу, скользя по коже.
  7. Надавливание «чашечками» ладоней на ямки – боковые точки ромба Михаэлиса и их прогревание, массаж ладонями гребней подвздошных костей;
  8. Надавливание на крестец — положите ладонь одной руки на другую и надавливайте на крестец, постепенно увеличивая силу давления на пять счетов, и также постепенно ослабляя нажатие на пять счетов. Этот прием поможет при сильных схватках.
  9. Пиление — ребром ладони растирайте поясницу и крестец зигзагообразно — на вдохе — сверху вниз, на выдохе — снизу вверх.

Что еще можно сделать для расслабления и обезболивания во время родов?

Ромб Михаэлиса – очень важная, но не единственная область, которую можно массировать во время родов. Вам также могут понравиться и другие приемы. Просто попробуйте их тоже.

Например, поглаживание спины пальцами и ладонями между схватками хорошо снимает напряжение и способствует лучшему расслаблению:

  • поглаживание тылом пальцев спины вверх вдоль позвоночника и вниз по бокам;
  • поглаживание раскрытыми ладонями по спине и бедрам

Обратите особое внимание на ладони. Между основаниями III и IV пальца находится точка проекции матки. Массируя эту область, вы сможете существенно снизить болезненные ощущения на пике схватки.

Попробуйте сделать легкий массаж лица кончиками пальцев. Это подарит будущей маме приятные ощущения и немного отвлечет между схватками.

Можно разминать ладонями кисти рук и стопы; крупные мышцы плеча, бедра, ягодиц, ног. Это согреет и снимет мышечное напряжение, вызванное схватками.

Муж на родах – что делать помощнику

В заключение дадим еще несколько рекомендаций для помощника в родах. Ваша помощь очень важна и нужна будущей маме. Будьте готовы к тому, что в какой-то момент любые прикосновения, только что приносившие облегчение, вдруг могут стать неприятными, и вы услышите грозное «Не трогай!». Это нормально и вполне естественно для женщины в родах. Уже через пару минут, возможно, вас опять попросят погладить здесь, нажать посильнее там и т.д.

Будьте терпеливы, благожелательны и чутки к любым пожеланиям. Постарайтесь максимально расслабиться и настроиться на позитивный лад. Пусть ваше сердце будет наполнено любовью, а руки теплом. Позвольте женщине самой вести свои роды, помогая ей и оберегая ее покой. Прикосновение рук близкого человека успокоит будущую маму и поможет лучше расслабиться. А это значит, что роды пройдут легче.

Тренируя массаж заранее, вы сможете найти и собственные приемы, и подходящие только для вас движения, силу и место воздействия. Массаж – это также время для общения, возможность лучше узнать и понять партнера. Попробуйте начать сегодня!

Здесь можно посмотреть фрагмент нашего обучающего фильма по подготовке к родам, посвященный обезболивающему массажу.

Если Вы хотите цитировать какой-либо фрагмент материалов, получите, пожалуйста, разрешение авторов и обязательно укажите источник.

Данная статья, ее содержание и описываемые в ней методики, являются разработками авторского коллектива «Оздоровительной Программы» и защищены законом об авторском праве.»

7 массажных хитростей для обезболивания схваток

Считается, что сильная боль во время рождения малыша неизбежна и обезболить схватки, кроме как наркозом, ничем нельзя. Многие женщины принимают это как данность и смиряются со своей участью. Между тем природа дала нам удивительный способ обезболивания при родах – массаж!

Камиль Бахтияров
Врач акушер-гинеколог, профессор, д-р мед. наук, врач высшей категории, г. Москва

Почему лекарственное обезболивание схваток – не всегда хорошо?

Препараты для обезболивания родов действительно приносят облегчение роженице. Однако следует помнить, что назначаются они строго по показаниям, поскольку воздействуют комплексно на весь организм, причем не только мамы, но и ребенка, имеют побочные эффекты, а в некоторых случаях могут давать и осложнения. Вот почему будущим мамам не следует надеяться на чудодейственный укол или волшебную пилюлю. К счастью, сегодня есть много возможностей для получения информации о том, как сделать появление малыша на свет максимально комфортным и для него, и для мамы: обучающие пособия и курсы для беременных рассказывают о приемах эффективной самопомощи в родах, одним из самых действенных методов среди которых является массаж при родах. Благодаря ему можно значительно снизить болевые ощущения. И все это – без применения медикаментов и вмешательств врача!

Почему в родах возникает боль?

  • боль провоцируют интенсивные сокращения мышц матки,
  • растяжение родового канала и промежности,
  • мышечные спазмы,
  • сдавливание крупных сосудов в области малого таза,
  • индивидуальные особенности, такие как строение органов малого таза или низкий болевой порог женщины, когда очень больно даже при незначительном воздействии.
  • психологические причины: страх перед родами, ожидание чего-то неприятного и неизвестного, общая напряженность.

Каждой женщине, готовящейся стать мамой, важно помнить: в родах не бывает постоянной боли. И в схватках, и в потугах неприятные ощущения нарастают постепенно, и так же постепенно спадают, сменяясь периодами отдыха. А правильно проведенный в нужное время массаж при родах и вовсе сведет боль к минимуму.

Как действует массаж при родах?

Массаж при родах благотворно влияет на всю нервную систему, и через нее – на весь организм женщины: позволяет расслабиться, снять нервное напряжение и усталость в мышцах, отвлечься от болезненных ощущений и даже обезболить схватки. Механизм столь благотворного влияния массажа при родах довольно сложен.

Первым его этапом является возбуждение рецепторов кожи в массируемой области. Затем импульс передается по всей центральной нервной системе, в которой формируется ответная благоприятная реакция. Массаж при родах активизирует выработку природных стимуляторов – гормонов и ферментов, которые играют роль естественных адаптогенов, способствующих быстрому приспособлению организма к стрессовой ситуации.

Кроме того, массаж способствует усилению кровообращения и лучшему насыщению кислородом тканей и органов как самой женщины (что также имеет обезболивающий роды эффект), так и плода, что предупреждает развитие кислородного голодания.

7 видов массажа при родах

Делать обезболивающий массаж при родах существует может и сама роженица, и ее помощник (муж, мама или акушерка), который присутствует при родах.

Соблюдайте простые правила:

  • Проводить массаж пи родах можно сухими руками (главное, чтобы они были теплыми, поскольку ощущение холода может спровоцировать рефлекторный мышечный спазм) или с помощью специальных кремов и гелей, которые улучшают скольжение по коже и могут содержать в составе обезболивающие схватки компоненты. Не расстраивайтесь, если во время сборов в роддом вы забыли массажный крем. У акушерки всегда можно попросить немного вазелинового масла.
  • Возможно применение ароматических эфирных масел – они способствуют более глубокому расслаблению. Но при этом следует заранее выяснить, нет ли у будущей мамы на них аллергических реакций и не вызывают ли они повышения артериального давления.

Какой массаж при родах подойдет именно вам?

1. Точечный массаж при родах

Пока схватки не вошли в полную силу, можно ограничиться точечным массажем при родах. Будущей маме полезно запомнить, где находятся две важные точки, на которые в родах надо будет оказывать воздействие. Первая располагается на тыльной стороне кисти в углублении между большим и указательным пальцами (его хорошо видно, если широко развести пальцы). Вторая находится на внутренней стороне голени на четыре пальца выше лодыжки (это область щиколотки, где выступают косточки снаружи и изнутри). Надавливайте на эти точки непрерывно, при этом палец должен быть расположен перпендикулярно поверхности тела. Движения должны быть короткими, пульсирующими, и длиться не дольше минуты. Затем следует сделать перерыв на пару минут и продолжить воздействие в заданном ритме. Понятно, что такой массаж при родах может делать и сама роженица, и ее помощник. Правильное воздействие на активные точки способствуют усилению и обезболиванию схваток, шейка матки раскрывается быстрее, и все это происходит без нарастания боли.

Читать еще:  Межрёберная невралгия мануальная терапия болезни нервов

2. Поглаживание живота во время схватки

В начале каждой схватки можно аккуратно поглаживать низ живота. Для этого поместите ладони на нижнюю его часть и легкими движениями массируйте живот кончиками пальцев по направлению от центра в стороны и обратно. В момент усиления схватки интенсивность надавливания можно увеличивать, но лишь слегка. Если массаж в родах роженице делает помощник, то ему будет удобней разместиться позади нее.

3. Массаж крестца при родах

Женщины, которым знакомы менструальные боли, нередко отмечают, что ощущения в первом периоде родов аналогичны тем, что возникают в «критические дни»: ноет низ живота и ломит поясницу. В этом случае отлично помогает массаж в области крестца (это область, которая находится чуть ниже поясницы). Чем же примечательна эта зона? Секрет обезболивающего роды эффекта при воздействии на нее прост. Дело в том, что здесь расположено крестцовое нервное сплетение, связанное с органами малого таза и отвечающее за их иннервацию. При стимуляции этой зоны блокируется передача нервного импульса к матке и другим органам, таким образом, удается уменьшить болевые ощущения.

Массаж крестцовой области можно делать как одной рукой, так и обеими сразу, подушечками или костяшками пальцев, основанием или ребром ладони, кулаком или ручным массажером. Главное, чтобы воздействие было достаточно интенсивным: допустимы надавливания, активные растирания, похлопывания и постукивания. При желании можно охватывать не только крестец, но и более широкую зону вокруг него.

Мощного, обезболивающего схватки эффекта можно достичь, надавливая на ямочки над ягодицами – места выхода крестцового нерва, – воздействие на которые приносит заметное облегчение.

4. Массаж подвздошных костей во время схваток

Этот способ основан на принципе переноса источника боли. Аналогично тому, как мы трем виски, чтобы облегчить головную боль, при схватках можно растирать и массировать подвздошные кости таза, которые располагаются ниже талии по обеим сторонам живота. Стимулировать их нужно обе одновременно, используя активные растирания. Этот вид массажа при родах можно совместить с уже описанным выше поглаживанием низа живота (в этом случае движения рук должны идти от подвздошных костей к центру и обратно), а также с движениями рук по паховой складке от подвздошных костей к промежности – это улучшает кровообращение в матке.

5. Массаж ягодиц при родах

Важные рефлекторные зоны находятся также в области ягодиц – в месте выхода седалищного нерва. Чтобы обнаружить их, нужно отметить на каждой ягодице воображаемый центр (как правило, там есть небольшая ямка, при надавливании на которую может возникнуть слабая боль). Прокручивание кулаками центра ягодиц или надавливание на эти точки большими пальцами помогает расслабить мышцы тазового дна – это отличный способ отвлечь женщину от родовых болей.

6. Массаж бедер во время схваток

Растирание ладонью внутренней поверхности бедер является прекрасным приемом, обезболивающим схватки. Для этого нужно лечь на бок и, плотно прижимая ладонь к коже внутренней поверхности бедра, поглаживать его от паха к колену и обратно. По мере нарастания интенсивности схватки усиливаться должно и давление на бедро.

7. Массаж между схватками

В период между схватками не рекомендуется прикасаться к коже живота, поскольку это чревато слишком интенсивной внеочередной схваткой. Однако и тут массаж очень пригодится! Помощник может размять женщине шейно-воротниковую зону, верхнюю часть спины, сделать общий легкий расслабляющий массаж всего тела, чтобы роженица могла успокоиться и восстановить силы перед следующей схваткой. При этом важно помнить, что ложиться на спину нежелательно, поскольку может быть пережата нижняя полая вена и нарушено кровообращение в органах малого таза.

Обезболить схватки с помощью массажа: самостоятельно или с помощником?

Выбор поз для массажа при родах зависит от индивидуальных особенностей каждой будущей мамы: тело само подсказывает, как именно ему удобнее расположиться во время массажа: на боку, стоя на четвереньках, лежа или сидя на фитболе, в коленно-локтевой позе – все зависит только от вас.

Если у вас есть помощник, то и выбор возможных поз будет более широким. Например, позы, при которых роженица, стоя на коленях или на выпрямленных ногах, как бы повисает на своем помощнике, держась руками за его шею, – при этом хорошо расслабляется поясница, а партнер может дополнительно массировать ей крестец. Удобство родов с помощником состоит и в том, что в таком случае есть возможность совмещать разные виды массажа при родах, к примеру, женщина поглаживает живот и растирает подвздошные кости, тогда как партнер воздействует на крестец.

Однако отсутствие помощника вовсе не говорит о том, что от обезболивающего схватки массажа следует отказаться. Ведь только сама женщина может знать, какое именно воздействие и на какую зону ей в данный момент необходимо. Так что прислушивайтесь к своему телу и, ориентируясь на свои ощущения, вы наверняка сможете подобрать виды массажа, наиболее эффективные именно для вас, и помочь себе легче перенести период схваток.

Когда делать массаж не стоит?

Несмотря на то что обезболивающий массаж при родах показан практически всем женщинам, отдельно стоит оговорить возможные препятствия к его проведению. Непосредственно во время родов женщине могут быть крайне неприятны любые прикосновения. В этом случае от массажа придется отказаться.

Серьезным противопоказанием становятся отклонения от нормального течения родов (к примеру, слабая родовая деятельность, остановка продвижения плода по родовым путям, острая гипоксия плода, кровотечение и т.п.). Отказаться от массажа при родах придется и на время установки датчиков КТГ, а также во втором периоде родов, когда начнутся потуги.

Массаж при родах

Когда любимая женщина мучается, рожая, неподготовленные папы теряют голову. А подготовленные и закаленные родительскими курсами отцы делают жене массаж.

Самый простой вид обезболивающего массажа в родах — надавливание на зону крестца. Здесь находится мощный нервный узел, воздействуя на который, можно блокировать болевые импульсы, идущие к органам малого таза — матке, родовым путям.
Давить на крестец можно кончиками или костяшками пальцев, кулаком, его основанием, раскрытой ладонью. Но даже подобрав оптимальную силу давления и площадь воздействия, будьте готовы экспериментировать дальше: роды — процесс развивающийся, и возможно, вам придется усилить или, наоборот, ослабить нажим. Может, хватит и одной руки, а возможно, давить придется двумя руками, одновременно или поочередно. Облегчение любимой жене может принести точечный массаж: ищите пальцами чувствительные точки, продвигаясь по позвоночнику вниз от поясницы к копчику, и нажимайте на них по нескольку секунд. Не бойтесь перестараться: это после обычного массажа синяков оставаться не должно ни в коем случае. А вот в родах синяки на месте воздействия папиных пальцев говорят о том, что мужчина не халтурит.

Кому-то из рожениц больше понравится энергичное растирание зоны крестца ладонями (или ребром ладони) — настолько энергичное, что кожа и мышцы под рукой просто «горят». Чтобы защитить нежную зону от раздражения, нанесите на нее массажное масло или крем, но это слегка ослабит силу воздействия.
Можно растирать и по-другому: положите руки на спину женщины над ягодицами. Во время ее вдоха энергично ведите ладони вверх к талии, на выдохе разверните руки внутрь так, чтобы соприкоснулись пальцы, и возвращайтесь на исходную позицию. Важно сочетать массаж с ритмом дыхания во время схватки.

От боли можно отвлечь. Для этого воздействовать надо на подвздошные кости — верхушки тазовых костей, которые до беременности так симпатично выпирали спереди чуть пониже талии («рукоятки любви»). Их можно надавливать, растирать или сочетать эти техники. Роженица, пока будущий папа массирует ей крестец, может интенсивно поглаживать низ живота, двигаясь от подвздошных костей вниз «по линии трусиков» к лобку раскрытой ладонью или ребром ладони «пилящими» движениями.

Очень действенные рефлекторные точки находятся в глубине под ягодичными мышцами, там, где проходит седалищный нерв. Представьте себе каждое «полупопие» как круг и найдите центр (обычно на этом месте есть небольшое углубление, надавив на которое, можно почувствовать слабую боль). Давление должно быть сильным, большими пальцами или костяшками пальцев. Мужчина совершает круговые движения: правой рукой по часовой стрелке, левой — в противоположном направлении. Очень хороший расслабляющий и отвлекающий прием.

Массаж внутренней стороны бедра отлично расслабляет низ живота. Удобнее всего делать его, лежа на боку (на спину в родах лучше не ложиться, чтобы не пережать полую вену, проходящую вдоль позвоночника). Чем сильнее нарастает схватка, тем интенсивнее нужно водить ладонью от паха до колена и обратно, растирая и разогревая эту зону.

Во время промежутка между схватками обезболивающий массаж не нужен — женщина должна передохнуть. Но можно помассировать роженице плечи, воротниковую зону, верхнюю часть спины — это расслабляет. К тому же приятные ощущения способствуют выработке в организме эндорфинов — гормонов счастья, которые являются «естественным обезболивающим».

Если схватки пока еще не очень сильные и остаются силы на эксперименты, можно попробовать воздействовать на рефлекторные точки кистей рук или стоп. На руке одна из таких точек находится у основания большого пальца. Стопа вся покрыта акупунктурными «метками», и поэтому ее можно разминать, давить на косточки в основании пальцев, поглаживать, даже щекотать (это, по крайней мере, отвлечет и переключит внимание роженицы). А еще наши ладони и стопы — это большие эрогенные зоны, воздействуя на которые, можно вызвать выплеск эндорфинов и, как следствие, приятные ощущения — они тоже прекрасно заглушают боль и помогают расслабиться во время отдыха.

Читать еще:  Лазерная терапия коленного сустава суставы

Массаж не подойдет

Не нужно обижаться, если жена вдруг категорически отказывается от массажа. Очень многие роженицы с удивлением даже для себя обнаруживают, что не выносят, когда к ним кто-то притрагивается во время родов, даже если этот кто-то — любимый муж. Массаж также будет малоэффективен во втором периоде родов (во время потуг). На время подключения к аппарату мониторинга помощникам также придется сделать перерыв.

Некоторые ароматические масла можно использовать при массаже, добиваясь двойного эффекта: нанесение их на кожу улучшает трение, а витающие вокруг ароматы помогают расслабиться, побороть страх и тревогу, испытать чувство радости и глубокого удовлетворения. Но прежде чем брать пузыречки с маслами с собой на роды, нужно проконсультироваться со специалистом: у каждого аромата — свой характер, и важно подобрать такой, который не навредит будущей маме, не вызовет у нее аллергии, не спровоцирует у нее повышение артериального давления и других проблем.

Обезболивающий массаж во время родов

Массаж во время родов

Современная медицина располагает значительным арсеналом медикаментозных средств, помогающих снизить болевые ощущения роженицы во время схваток. В нашей стране любая женщина имеет право на обезболивание родов. Безусловно, бывают ситуации, когда лекарственное обезболивание просто необходимо. Однако следует помнить о том, что абсолютно безвредных для матери и малыша лекарств не существует.

Любой препарат действует на весь организм в целом, и, помимо помощи, вызывает так называемые побочные эффекты, а иногда — и осложнения. Поэтому любое медикаментозное вмешательство во время родов должно быть вызвано не капризом, а строгой необходимостью. Подобная необходимость возникает, например, при различных отклонениях от физиологического течения родов или при патологически низком пороге болевой чувствительности роженицы.

Родовые боли часто идентичны тем ощущениям, которые испытывают большинство женщин в «критические» дни»: то же «нытье» внизу живота, та же ломота в области поясницы. По мере того как усиливаются схватки, усиливаются и болезненные ощущения, однако характер боли не меняется.

Ни в какой момент родов нет острой, непереносимой боли. Ощущения во время схватки правильнее будет описать как тянущие, ноющие. К тому же каждая схватка развивается волнообразно. С ее началом роженица испытывает минимальный дискомфорт, по мере развития схватки ощущения постепенно усиливаются, а затем так же плавно снижаются.

Во втором периоде родов во время схватки вместо боли роженица испытывает сильное желание тужиться, вызванное давлением головки малыша на стенку прямой кишки. А в тот момент, когда малыш появляется на свет, ткани промежности растягиваются настолько, что в них полностью пропадает чувствительность: то есть боли в момент рождения ребенка мама не испытывает.

И главное — в родах нет постоянной боли! И схватки, и потуги чередуются с промежутками, во время которых женщина не испытывает ничего, кроме, разве что, накопившейся усталости!

Для того чтобы хорошо себя чувствовать во время нормальных, ничем не осложненных родов, будущей маме стоит изучить приемы самообезболивания. Эти методы просто в исполнении и не требуют специальной подготовки. Речь идет о массаже.

Массаж крестцовой зоны

Если предположить возможность рейтинга популярности массажных точек, используемых во время схваток, то первое место, безусловно, принадлежало бы области крестца. Эта зона расположена несколько ниже поясницы и является проекцией одноименного – крестцового – отдела позвоночника. Именно в этом отделе располагается крестцовое нервное сплетение – мощный нервный узел, отвечающий за иннервацию органов малого таза.

К таким органам относится, в числе прочих, и матка. Стимулируя область крестца в момент схватки, мы как бы блокируем передачу болевого импульса. Воздействие на эту зону можно осуществлять различными способами, но в любом случае сила стимуляции крестца должна быть значительной. Это могут быть надавливающие движения, производящиеся одной или двумя руками, одновременно или поочередно.

Сама стимуляция может осуществляться кончиками пальцев, костяшками пальцев, всей ладонью, основанием кулака. Площадь воздействия может ограничиваться только областью крестца или распространяться гораздо шире – в зависимости от того, какой вариант воздействия доставляет максимальное облегчение роженице. Чтобы на коже в месте воздействия не образовалось раздражение, можно предварительно нанести на нее крем или массажное масло.

Отвлекающий маневр

Данный метод является, по сути, переносом источника боли. Вспомните, как мы трем виски при головной боли, создавая искусственный источник дискомфорта и отвлекаясь от реального. В родах мы поручим роль «мнимого больного» двум симпатичным косточкам, которые носят название подвздошных. Это те самые косточки таза, которые до беременности выдавались вперед внизу живота, когда вы ложились на спину.

Стимулировать их следует во время схватки, одновременно с обеих сторон, используя ту же силу и те же приемы, что и при трении височной области. Можно воздействовать и на всю область низа живота. В этом случае следует производить одновременные поглаживающие движения ладонями с двух сторон, направляя их от косточек к лобку и обратно.

Утюжок

Так называется следующий вариант обезболивающего массажа, применять который удобнее всего в положении лежа на боку. Поместите ладонь на внутреннюю поверхность бедра. Во время схватки прижмите ладонь к коже бедра и водите ей без отрыва, как утюгом, от паха до колена и обратно. Такое воздействие и обезволит, и заставит максимально расслабиться.

Главное – не ждите боли и не бойтесь ее. Помните, что роды – физиологический процесс, и природа, приготовившая нам такое испытание, позаботилась и о помощи в нем. Подведем итог:

  • Массаж крестцовой области – самый действенный метод обезболивания схваток.
  • Стимуляция подвздошных костей – также действенный отвлекающий маневр.
  • Массаж внутренней поверхности бедра обеспечивает обезболивание и расслабление.
  • Между схватками необходимы расслабление и отдых.

Массаж при родах: виды и особенности

Страх перед предстоящими родами испытывает каждая беременная женщина в большей или меньшей степени.

Мы слушаем или читаем все существующие истории о родах, мы расспрашиваем своих родственниц и подруг, и все дружно приходим к выводу о том, что роды – это больно. Но не стоит слишком беспокоиться и много думать об этом, ведь матушка природа должна была о нас позаботиться.

Нельзя забывать, что роды еще и вполне естественный процесс, и в нашем арсенале, в конце концов, наверняка окажется несколько способов избежать самых плохих эмоций в этот ответственный момент нашей жизни. Так, существует природное обезболивание, которое обеспечено будущей маме при выделении эндорфинов – гормонов счастья во время схваток. Но это еще не все. Каждая женщина может сама себе помочь пережить нелегкие моменты схваток, если она имеет представление о правильном проведении массажа во время родов.

Согласитесь, что применение медикаментов всегда лучше отложить на крайний случай, а в первую очередь стоит применять естественные методы обезболивания, возможные благодаря природным механизмам нашего тела.

Не относитесь к массажу при родах скептически, ведь он может значительно уменьшить боль во время схваток.

А научиться ему можно довольно просто, достаточно только внимательно изучить его виды и способы проведения. В этом мы вам с удовольствием постараемся помочь в данной статье.

Как и почему помогает массаж?

Боль при родах начинается при первых же схватках и постепенно нарастает. Известно, что ее вызывает, прежде всего, сокращение матки, раскрытие шейки матки и растяжение родовых путей. И чем ближе к моменту родов, тем больнее.

Но уже перед рождением ребенка, когда приходит время тужиться, боль меняет свой характер. Она уже связана с давлением на влагалище, прямую кишку, и некоторые женщины считают ее уже не такой мучительной. Да и в это время уже нет времени расслабляться и настраиваться, а остается всего несколько минут упорной работы.

Поэтому наша статья посвящена массажу именно в первой стадии родов, когда идет подготовка родового канала к прохождению через него ребенка, а от матери требуется максимум терпения и правильный психологический настрой.

В этом периоде, как ни странно, мало что зависит от врачей. А лучше всего помочь может себе сама мамочка. Ее настрой должен быть самым спокойным и уверенным в успехе предстоящего предприятия.

Периоды схваток чередуются с периодами абсолютного отдыха, и боль не постоянная. Есть время расслабиться и провести массаж, который влияет на всю нервную систему.

Вы через кожу передаете информацию в мозг, который должен сформировать правильную для вас реакцию и облегчить состояние. Мозг начинает стимулировать выброс в кровь нужных ферментов и гормонов, которые приспосабливают организм к стрессу и действуют как природное обезболивание. Но не только в этом эффект массажа. Он усиливает кровообращение в органах и тканях, что само по себе является обезболивающим и попутно профилактикой кислородного голодания ребенка.

Виды массажа при родах

Массаж вы можете делать самостоятельно, а можете попросить об этом мужа или акушерку. При массаже руки должны быть теплыми, можно нанести на кожу подходящее для расслабления эфирное масло, или просто попросить у акушерки обыкновенный вазелин.

Массаж специальных точек на теле

Есть две точки, при стимуляции которых усиливаются схватки и раскрытие шейки матки, не провоцируя усиление болевых ощущений. Во-первых, это точки на тыльной стороне кисти между большим и указательным пальцем. Вторая точка расположена на 4 пальца выше косточки на щиколотке, на внутренней стороне голени.

Читать еще:  Какое бывает головокружение

Нужно в течение минуты равномерно надавливать на эти точки, потом сделать перерыв на несколько минут и повторить движения снова.

Массаж живота

Выполняется во время схватки и помогает менее болезненному сокращению матки.

Нежно водите ладонями и кончиками пальцев по нижней части живота от его центра в стороны и обратно. Можно попросить об этом мужа, тогда ему нужно встать позади вас и как бы обнять в области живота. Вы ощутите не только приятные поглаживания, но и почувствуете себя уютно и спокойно в руках любимого человека.

Массаж в области крестца

Этот вид массажа самый действенный, и потому наиболее популярный.

Ниже поясницы у вас находится крестец, в котором сосредоточены все нервные окончания, связанный с органами малого таза. В самом начале боль при схватках, пока она еще не сильная, похожа на ощущения при менструации, а именно, болит и крутит в области поясницы.

Если массировать эту область, происходит нарушение передачи нервных импульсов от матки и обратно, и боль немного отступает.

Массирование можно проводить одной рукой любой удобной ее частью: костяшками пальцев, ладонью, основанием кисти. Главное обеспечить интенсивность и некоторое надавливание, можно также растирать эту область. Конечно, удобнее, чтобы это делал муж или другой человек.

Также в этой области имеются 2 точки, надавливание на которые приносит сильное облегчение. Это так называемые ямочки над ягодицами, в них находится крестцовый нерв, и его пульсирующая стимуляция приводит к настоящему обезболивающему эффекту.

Массаж костей таза

Его эффект аналогичен тому, что наступает при массировании висков во время головной боли. Происходит психологический эффект переноса источника боли. Нужно массировать подвздошные кости, это кости таза, расположены по бокам ниже талии. Обеими руками растирайте эти области, а также проводите руками от подвздошных костей к паховой области, все это улучшит кровообращение в матке.

Массаж ягодиц

На ягодицах есть очень важные точки — места выхода седалищного нерва. Находятся они в ямках в самом центре ягодиц. Если выполнять их массаж в виде прокручивания кулаками или просто надавливания пальцем, то это будет расслаблять мышцы тазового дна. А, как известно, от их правильного расслабления зависит скорость протекания всего процесса родов.

Массаж бедра

На внутренней стороне бедра находится очень много нервных окончаний. Во время схватки поглаживайте эту область от паха к колену, удобнее всего это делать лежа на боку и прижимая ладонь к внутренней стороне бедра. Эти ощущения будут давать и обезболивающий и расслабляющий эффект.

Особенности проведения массажа при родах

Массаж живота и всех зон, связанных с маткой, нельзя проводить вне схваток. Это может провоцировать напряжение и как следствие новую схватку, а вам непременно требуется отдых. Поэтому в промежутках между схватками лучше полностью расслабиться. А если кто-то есть рядом, пусть он сделает вам общий расслабляющий массаж в области шейного отдела.

Во время родов нежелательно лежать на спине, это пережимает нижнюю полую вену и уменьшает поступление кислорода к ребенку.

Как и известно, большое внимание врачи уделяют дыханию во время родов. Неудивительно, ведь оно способно значительно облегчить и ускорить процесс, тогда как неправильное дыхание может даже навредить ребенку.

В самом начале родов и между схватками необходимо дыхание полной грудью, с помощью диафрагмы, которое по максимуму заполняет ваши легкие. А поверхностное дыхание «по-собачьи» помогает обезболиванию и повышает порог чувствительности к боли. Такое дыхание стоит практиковать во время сильных схваток.

Есть случаи, при которых массаж проводить нельзя. Это слабая родовая деятельность, остановка продвижения плода по родовым путям, гипоксия плода, кровотечение и другие случаи отклонения от нормального течения родов.

Будущему папе нужно быть очень чутким по отношению к своей жене во время родов. Не стоит обижаться, если она очень требовательна, ведь ее комфорт в этот период превыше всего. Она также может в определенный момент отказаться от массажа и от любых прикосновений. Это вполне нормально, иногда женщине просто необходимо погрузиться в мир собственных ощущений, чтобы прочувствовать свои потребности и потребности малыша, сосредоточиться на процессе родов и воссоединиться с природой.

В заключение хотелось бы сказать, что отсутствие партнера вовсе не означает необходимость отказаться от массажа. Все его виды вы можете выполнять самостоятельно, меняя способы от схватки к схватке. Это даже имеет свои плюсы: будет возможность занять свои мысли и отвлечься от боли.

Кроме того, каждая женщина лучше всего знает, какую зону ей массировать, она ориентируется в своих ощущениях и может регулировать интенсивность массажа. Еще до родов составьте себе примерный план действий и придумайте занятия, это поможет легче пережить период схваток и приблизит момент встречи с вашим долгожданным ребенком.

Массаж беременной во время родов: виды и особенности

Рождение ребенка это огромный труд для мамы. Пока кроха появиться на свет мама успеет изрядно истязать себя. Чего только стоят ощущения, которые женщина переживает при родах. Их нельзя сравнять ни с чем. Каждая женщина должна знать, что с помощью простых техник массажа боль можно ослабить.


Массаж для беременных

Существуют разные массажные техники, использование той или иной зависит от этапа родов, на котором находится женщина. В родовом процессе различают скрытый и активный этапы. При скрытом этапе будущая мама ощущает слабые схватки, в это время ей приписывают отдых для настроя на дальнейший процесс. Второй этап это уже активная фаза, женщину беспокоят регулярные и активные схватки, чтобы снять ноющую боль полезными станут разные дыхательные техники, позы, массаж.


Поддержка мужа

Массаж низа живота

Это место тела женщины характеризуется наивысшей уязвимостью во время родов. Все дело в матке, которая располагается в этой области и постоянно сокращается, что сопровождается болевыми ощущениями.


Массаж низа живота

Положите обе руки ладонями вниз в то место живота, где локализирована боль. Теперь кончиками пальцев начинайте гладить кожу от центра к бокам. Какому темпу следовать, смотрите по себе, все индивидуально, одним женщинам становиться легче после легких прикосновений, остальным нужны активные растирания.


Муж при родах. Как подготовиться к партнерским родам? Говорит ЭКСПЕРТ.

Массаж крестца и поясницы

Пожалуй, при схватках, крестец и поясница наиболее популярны массажные области. Крестцовое сплетение представляет собой мощный нервный узел, через который осуществляется связь между ЦНС и органами малого таза. Если в момент схваток начать стимуляцию крестца, транспортировку болевых импульсов к мозгу удаться заблокировать.


Крестцовая зона

Воздействовать на зону крестца можно разными способами. В любом случае сила воздействия на точку должна быть более значительной, чем в предыдущем случае. Если боли несильные достаточно растирающих движений, если же сильные, тогда придется слегка надавливать.

Манипуляции производятся одним из следующих способов: целой ладонью, костяшками пальцев, ребром ладони. Зону воздействия на крестец можно расширить при условии, если это приносит роженице облегчение.


Массаж крестцовой зоны. Как делать массаж крестца в домашних условиях

Массаж «воротника»

Во время родов нужно держать плечи расслабленными, таким образом роженица обеспечит себе возможность максимально ритмично дышать. Организм в меру насытиться таким необходимым для малыша и мамы кислородом.


Массаж воротниковой зоны

Данный вид массажа построен на технике разминания. Выполнить его может только помощник, который пристраивается сзади роженицы. Он кладет ей на плечи руки и начинает слегка надавливать. Зону воздействия можно расширить, так даже лучше, опускаясь руками к лопаткам и локтям.


Классический массаж. Массаж шеи. Массаж шейно-воротниковой зоны

Массаж подвздошных костей

Данная зона находиться вверху тазовых костей, при ее массаже удается воспроизвести такой себе отвлекающий маневр. В результате реальный источник боли заменяется мнимым, ощущается местный дискомфорт. Если сравнивать полученный эффект с чем-то иным, можно провести параллель с височным массажем, когда мучает головная боль. Согласитесь, это помогает снять неприятные ощущения.


Massage for Pregnant Women. МАССАЖ ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ. Пошаговое руководство.

Как правило, такой массаж женщина может легко сделать себе самостоятельно, надо слегка поглаживать низ живота, одновременно надавливая на него. Зона влияния – начиная от косточки вдоль линии бикини вниз к лобку.

Массаж ягодиц

Мало кто знает, что в районе ягодиц есть рефлекторные точки там, где проходит седалищный нерв. Эти точки легко найти, они локализированы в центре каждой из ягодиц.


Массаж ягодиц

Партнеру предстоит проводить стимуляцию ягодиц легкими надавливаниями и растираниями, сложив руки в кулак. Массаж для левой и правой ягодиц нужно проводить одновременно кулаками обеих рук. Правую ягодицу стимулируют за часовой, левую против часовой стрелки. Тем, кому «не с руки», можно поступить наоборот.


Массаж для беременных в домашних условиях

Общие правила массажа

Каждая женщина индивидуальна, при родах она может нуждаться в совсем разных способах стимуляции конкретной зоны. Все зависит от получаемого эффекта облегчения. Однако некоторые общие правила все-таки выделить можно:

  • массировать нужно только там, где болит, так быстрее наступит облегчение;
  • если найти точку «икс» сложно, а это возможно, поскольку боль может отдавать сразу в несколько мест, роженица должна попросить партнера проработать разный массаж, чтобы найти истинную причину боли;
  • перед использованием массажного масла, его разбавляют парочкой капель эфирного масла. Обезболивающим действием владеют бергамот, ромашка, лаванда, жасмин.


Муж – надежный помощник при родах


Позы в Родах. Роды без Боли. Как Вести Себя при Родах?

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector