2 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Какие продукты негативно влияют на потенцию

Продукты плохо влияющие на потенцию

«Мы – это то, что мы едим». Из этой фразы следует, что наша пища имеет влияние на наше здоровье. Здоровое тело должно нормально работать, это касается и половой системы.

Для мужчин здоровье заключается в нормальной потенции. Нарушить ее не сложно, если пренебрегать правильным питанием. Какие продукты плохо влияют на потенцию и как сократить их влияние.

Почему не вся еда безопасна?

Существуют продукты, негативно влияющие на мужчин, снижающие потенцию. К ним относятся те, что ухудшают общее состояние. Сердечно-сосудистые заболевания, болезни желез, нарушения работы пищеварения влияют на кровообращение и количество гормонов.

Вследствие нарушения работы основных органов понижается уровень тестостерона, возникают проблемы сексуальной сферы. Некоторые снижают выработку половых гормонов, угнетают сперматогенез, либидо.

Продукты – враги

Один из главных врагов мужского здоровья- вредная пища.

Кто же эти тайные съедобные вредители?

Мясные продукты. Плохо то мясо, что произведено промышленным путем, т. к. содержит женские гормоны, которые влияют на рост животных. К вредной пище относится выпечка и копчености.

Избыток сахара в крови пагубно влияет на мужское сексуальное здоровье, способствуя повышенной выработке инсулина, который нарушает действие свободных молекул тестостерона. Постоянно повышенный уровень глюкозы в крови в конечном счете нарушает проводимость нервных окончаний, что так же негативно действует на сексуальные возможности мужчины.

Сладкие газированные напитки ведут к превышению дневной дозы сахара. Избыток сахара в крови нарушает потенцию, способствуя повышенной выработке инсулина. Постоянно повышенный уровень сахара в крови нарушает проводимость нервных окончаний, что негативно влияет на мужское здоровье.

Соевый белок, который содержит фитоэстрогены – растительные аналоги женских половых гормонов. В небольших порциях соя не нанесет вред, но если мужчина следует популярной сейчас тенденции заменять мясо соей, он рискует заработать угнетение выработки тестостерона.

Еда с высоким содержания холестерина. Основной его источник — жирные сорта мяса. Холестерин — участник синтезирования тестостерона, но переизбыток ведет к атеросклеротическому поражению сосудов. Это приводит к снижению функций, т. к. кровь не обеспечивает эрекцию полового члена. Поэтому не следует злоупотреблять жирной свининой и говядиной, сливочным маслом, рыбными консервами, икрой, яичными желтками, сырами.

Еда, богатая трансгенными жирами из ресторанов быстрого питания. Не зря ее считают вредной. Избыток жиров способствует нарушению внутреннего обмена жиров, что сказывается на общем состоянии.

Пиво — еще один вредитель. Оно приводит к нарушению гормонального баланса, т. к. содержит фитоэстрогены. Эти эстрогены имеют растительное происхождение, но при этом снижают количество тестостерона. Следствие — снижение мужской силы. Пивной живот – прямой показатель пониженного уровня тестостерона и повышенного выработки эстрогенов.

Напитки с кофеином. Понижают количество мужских гормонов и повышают количество эстрогенов. Но кофеин быстро выводится из организма. Поэтому ответ на вопрос — влияет ли кофе на потенцию — утвердительный, но с оговоркой, что этот эффект кратковременный.

Колбасы и копчености опасны из-за содержания в них коптильной жидкости. Она отравляюще воздействует на ткань яичек и вызывает снижение выработки ими тестостерона.

Консервированные овощи. Накопление солей сказывается в виде повышения артериального давления, нагрузки на работу сердца.

Распространено мнение, что мята негативно действует на потенцию. Отчасти, это так. Увлекаться ей не стоит, т. к. мята угнетает центральную нервную систему, из-за чего происходит снижение сексуального влечения.

Алкоголь

Эффект алкоголя неоднозначен и зависит от дозы и частоты употребления. Он изменяет работу сосудов, систематическое злоупотребление приводит к нарушению работы печени. Из-за этого нарушается обмен гормонов. Не стоит говорить об алкоголизме, известно, что эта болезнь приводит к полной деградации всех систем, в частности к импотенции.

Как курение влияет?

Курение можно условно отнести к продуктам, употребляемым человеком, и оно также наносит вред половой функции. Курение способствует спазму микрососудов, который длится 2—3 часа.

При выкуривании нескольких сигарет в день сосуды испытывают перегрузки, что ведет к снижению половой функции. Избыток никотиновой кислоты нарушает структуру стенок сосудов. Воздержание от курения сокращает опасный эффект нарушения микроциркуляции.

Чем же питаться?

Что есть мужчине, не опасаясь за свое либидо? Не всякая вкусная еда под запретом. Большинство продуктов, благотворно сказывающихся на мужской силе, вписываются в понятие «вкусная и здоровая еда».

  • морепродукты (практически мгновенно повышают мужскую энергию) — морская рыба (камбала), устрицы, креветки;
  • мед и перга(в умеренных количествах), существует даже народный рецепт для повышения потенции на основе смеси меда и орехов;
  • фрукты (витамины, микроэлементы и антиоксиданты способствуют нормальной деятельности организма в целом) — гранаты, киви, инжир, абрикосы, манго, авокадо, груши, персики, хурма, цитрусовые;
  • зеленые и красные овощи содержат витамины, микроэлементы (особенно железо и цинк), антиоксиданты — сельдерей, брокколи, морковь, помидоры, кабачки, репа;
  • постные сорта мяса;

    • тыквенные семечки, грецкие и кедровые орехи. Полезные свойства орехов для сексуального здоровья мужчины обусловлены их составом: цинк, витамины (А, В, С, Е, К), марганец, калий, фосфор, белок. Поэтому они применяются в качестве средства, хорошо влияющего на потенцию.

    Наибольшую пользу имеет цинк. Мужчине в сутки нужно не меньше 15 мг. цинка. Этот микроэлемент участвует в синтезе тестостерона. Витамин С – способствует улучшению качества спермы. Регулярное применение помогает сохранить качество спермы.

    Витамин Е позитивно влияет на качество спермы, может повышать качество и подвижность сперматозоидов

Мнение специалистов

Мнение андрологов заключается в признании факта, что включение в рацион человека некоторых продуктов может положительно сказаться на потенции. При соблюдении диеты можно повысить уровень тестостерона. Этим обладают перечисленные ранее позиции.

В заключение отметим, что здоровье одной системы связано со здоровьем в целом, поэтому следование рекомендациям по здоровому питанию помогает улучшить и сексуальную жизнь.

Зная, что вредит потенции, скорректируйте питание таким образом, чтобы снизить до минимума употребление негативно действующих продуктов.

Журналист-практик, рецепты проверяет на себе.
Знает все про мужчин и народную медицину.

Какие продукты повышают мужскую потенцию

Потенция – это физиологическая способность к сексуальному возбуждению и проведению полового акта. Чтобы репродуктивная система мужчины работала без сбоев, нужно обеспечить организм полным набором необходимых для этого веществ – нутриентов. Добиться этого можно коррекцией рациона. В данной статье мы расскажем о наиболее важных продуктах, повышающих потенцию.

Список продуктов, повышающих потенцию

Продукты, усиливающие потенцию, содержат качественный белок в легкоусваиваемой форме, витамины, макро и микроэлементы. Классический набор: морепродукты, рыба, нежирное мясо животных и птиц, овощи и фрукты. Дополнительно усилить эффект можно при помощи специй.

Морепродукты

Морепродукты считаются наиболее эффективными для повышения потенции за счет высокого содержания цинка, качественного белка, а также фосфора, витаминов группы В (при их недостатке ухудшается проводимость нервных волокон), селена. Цинк является ключевым элементом для поддержания мужского репродуктивного здоровья (лучшие продукты с цинком для мужчин). Он принимает участие в синтезе тестостерона, тормозит процесс его распада и трансформации в женские эстрогены. Недостаток цинка проявляется снижением потенции и жизненного тонуса в целом.

К морепродуктам относятся беспозвоночные организмы, обитающие в мировом океане:

  • Моллюски: устрицы, мидии;
  • Ракообразные: крабы, креветки;
  • Головоногие: кальмары, осьминоги;
  • Водоросли.

Рыба – отдельная категория продуктов. Для повышения потенции особенно полезны следующие сорта: лосось, скумбрия, камбала, палтус, сардины, тунец.

Перепелиные яйца наряду с устрицами считаются классическим блюдом для повышения потенции, однако обычные куриные им мало уступают. Вопреки распространенному мнению, содержащийся в желтке холестерин не захламляет сосуды, а является строительным материалом для молекул тестостерона и кортизола. При регулярном употреблении яиц количество вредного холестерина в крови уменьшается, что снижает риск развития сосудистой эректильной дисфункции. Желток также содержит цинк, железо и жирорастворимые витамины D, А, Е, которые необходимы для функционирования половых желез.

Кроме того, для поддержания нормальной потенции мужчине необходим белок, а яичный усваивается почти на 100%. Взрослый может без опаски употреблять несколько яиц в день.

Орехи и семена

Орехи – тяжелая для желудка, но полезная для потенции пища. Во избежание проблем с пищеварением употреблять можно не более горсти в день. В орехах много цинка, магния, калия, селена, аминокислот. Их присутствие в рационе улучшит состояние сердечно-сосудистой и эндокринной системы, простимулирует работу половых желез.

Наиболее полезны для потенции следующие орехи:

Оптимальный вариант употребления для повышения потенции – в смеси с медом или в виде орехового молока, которое можно сделать в домашних условиях. Для его приготовления орехи предварительно необходимо замочить на 6-8 часов, затем разбавить водой в пропорции 1:5 (100 г орехов на 500 мл воды), измельчить в блендере, полученную массу процедить. Молоко можно хранить в холодильнике 3-4 дня.

Из семян для потенции полезнее всего тыквенные − они ценны высоким содержанием цинка. Однако кроме данного элемента в составе немало и других нутриентов, необходимых для нормальной работы репродуктивной системы:

  1. Полный набор витаминов группы В.
  2. Витамины А и С.
  3. Полный комплект токоферолов витамина Е (оптимальный для усвоения вариант).
  4. Кальций, калий, магний, фосфор.
  5. Жирные кислоты.

Для потенции также полезны семена технической конопли, льна, чиа, пророщенный овес и пшеница.

Мясные продукты

В животном и птичьем мясе мало пугающего всех холестерина и много аминокислот, необходимых для построения мускулатуры и поддержания баланса половых гормонов. Для повышения потенции нужно выбирать нежирные сорта молодых особей и готовить щадящими методами: в духовке, на пару или гриле. Таким образом лучше сохраняются нутриенты и облегчается их последующее усвоение желудком. Жареные стейки, шашлык или жирные ребрышки – это лишний вес, вредный холестерин и канцерогены.

Для поддержания потенции полезнее всего следующие сорта мяса:

  • Говядина. В ней много цинка, аминокислот, витаминов В, А, Е, РР. Мясо жесткое, поэтому желательно готовить из него сначала фарш, а затем паровые котлеты, тефтели, фрикадельки, запеканки.
  • Крольчатина. На 21% превосходит курятину по содержанию белка, на 90% усваивается организмом (говядина только на 60%).
  • Телятина. Мясо забирают от животных в возрасте от 3 до 5 месяцев. Это ценный белковый продукт с высоким содержанием белка, железа, витаминов группы В.
  • Индюшатина. Считается наиболее безопасным из всех промышленных видов птичьего мяса.
  • Перепелиное мясо. Это диетический продукт, который богат ретинолом, витаминами группы В, РР, фосфором, калием.

Курятина и свинина в последние годы сомнительного качества из-за стимулирующих рост добавок. Мясо диких животных для повышения потенции также полезно, но его нужно правильно подготавливать еще до термообработки.

Овощи

Из овощей для улучшения мужской потенции наиболее ценны:

  • Цветная капуста;
  • Репа, морковь, тыква;
  • Свекла;
  • Томаты в тушеном виде;
  • Лук-шалот;
  • Сельдерей;
  • Салат ромэн, руккола, кресс-салат;
  • Спаржа.

Следует учесть, что избыточное употребление сырых овощей приведет к вздутию живота и дискомфорту со стороны кишечника. Еда должна быть сбалансированной: 2/3 клетчатки и 1/3 животного белка.

Фрукты и ягоды

Фрукты и ягоды богаты не только витаминами, но и кислотами, которые укрепляют стенки сосудов и способствуют активизации кровообращения. Для повышения потенции рекомендуется отдать предпочтение арбузам, авокадо, инжиру, бананам, клюкве, ягодам годжи. Из садовых ягод для стимуляции либидо полезны малина, клубника, облепиха (больше продуктов, повышающих либидо у мужчин).

Потенция улучшится, если 2-4 раза в неделю пить коктейль на основе орехового молока с добавлением бананов, клубники и других ягод.

Травы и специи

Из специй повышению потенции способствуют следующие:

Для потенции также полезна куркума (турмерик).

Продукты пчеловодства

Продукты пчеловодства немногие мужчины употребляют на регулярной основе. Однако именно они являются наиболее доступным источником ценных для потенции биоактивных веществ. Самым распространенным продуктом пчеловодства является мед. Его можно добавлять в утреннюю кашу, коктейли, смешивать с орехами.

Менее популярна перга (пыльца в комочках). Мужчинам, желающим улучшить потенцию, рекомендовано употреблять по столовой ложке в день натощак. Этот натуральный продукт содержит в себе почти всю таблицу Менделеева.

Продукты для потенции быстрого действия – есть ли такие?

Мгновенно активизировать потенцию путем употребления того или иного продукта питания не получится, но можно усилить кровоток и повысить чувствительность нервных окончаний. Для этого подойдут свежие морепродукты, сметана, орехи.

Из овощей для быстрого улучшения потенции наиболее полезны корни имбиря, хрена, петрушки и чеснок. Употреблять их лучше в виде спиртовых настоек:

  • На чесноке: 200 г толченого чеснока залить 200 мл спирта (70%), настоять 10 дней, процедить. Принимать с молоком: по 5 капель настойки на 50 мл молока.
  • На имбире: 400 г корня на 1 л водки. Настаивать 2 недели. Можно добавить пару столовых ложек меда (хороший консервант). Для усиления возбуждения достаточно выпить 30-50 г.

Спиртовая настойка из имбиря

  • На хрене («хреновуха»): 100 г натертого корня хрена, 30 г корня имбиря, 1 л качественного самогона, 2 столовые ложки меда. Настаивать смесь 3-4 дня. Для улучшения потенции непосредственно перед сексом можно выпить примерно 50 г.
  • На петрушке: 125 г измельченного корня залить 0,5 л водки, настоять 3 недели. Пить процеженный настой по 15 мл ежедневно.

Настойки на чесноке, имбире и петрушке особенно полезны для мужчин после 50 лет. Они улучшают потенцию за счет стимуляции работы половых желез и активизации кровотока.

Зелень петрушки и сельдерея желательно не только употреблять свежими, но и замораживать на зиму (в тепличных продуктах много нитратов).

Продукты, снижающие потенцию

Для потенции вредны продукты, употребление которых негативно сказывается на состоянии сосудов, составе крови, способствует набору веса и искажает гормональный фон. К таковым относятся:

  1. Трансжиры. На их основе производят практически весь фастфуд и полуфабрикаты: котлеты для гамбургеров, чипсы, сухарики, снеки, сладости, пельмени. Частое употребление таких продуктов в пищу неизбежно приведет к повышению объема тяжелого холестерина, загущению крови, ухудшению эрекции и снижению либидо. Избавиться от накопленного вследствие такого питания жира очень тяжело. ВОЗ рекомендует снизить потребление трансжиров до 1% суточной калорийности.

Для увеличения нажмите на изображение

  1. Сладкое. Сладкоежки не знают проблем со здоровьем до тех пор, пока не столкнутся с лишним весом и угрозой развития сахарного диабета. Повышенный уровень сахара в крови приведет к повреждению нервных окончаний и импотенции. Жировая прослойка будет активно превращать тестостерон в женский эстроген.
  2. Копчености. Вещества, содержащиеся в коптильных жидкостях и парах, негативно влияют на работу яичек. Снижается синтез тестостерона с последующим ухудшением потенции.

Огромный вред потенции наносит пиво. Редкий мужчина вследствие его регулярного употребления не обзаводится увесистым животом и увеличенными грудными железами. Пиво нарушает гормональный фон, происходит перекос в сторону эстрогенов, потенция падает, ускоряется приближение андропаузы.

Еще один вариант напитков, крайне негативно влияющих на потенцию − сладкие газированные алкогольные коктейли, а также «Кола», «Пепси» и другие популярные лимонады.

Пример диеты для улучшения потенции – меню на неделю

Ниже приведены примеры недельной диеты для повышения потенции.

Таблица 1. Вариант диеты для улучшения потенции на неделю

Таблица 2. Вариант недельного меню для усиления мужской силы и снижения веса

Диета для повышения потенции не особенно отличается от обычной системы правильного питания.

Заключение

Повысить потенцию коррекцией рациона можно только в том случае, если мужчина ведет здоровый и активный образ жизни. У курящих и злоупотребляющих алкоголем половина нутриентов не усваивается. Эффект от того или иного продукта также зависит от индивидуальных особенностей и потребностей организма в полезных веществах (у одних гиповитаминоз, у других может быть обратная ситуация).

Список лучших продуктов, мгновенно повышающих потенцию и тестостерон у мужчин

Автор статьи — Голицын Сергей Александрович — врач-уролог с 10 летним стажем. Подробная информация об авторе .

В этой статье мы расскажем, какие самые эффективные продукты для повышения потенции у мужчин в молодом и старшем возрасте.

Устрицы

Полезные свойства:

  • Помогает мужчинам дольше не кончать во время интимной близости;
  • Повышает уровень тестостерона в организме;
  • Предотвращает риск заболеваний простаты;
  • Увеличивает влечение к противоположному полу.

Старайтесь почаще употреблять устрицы в пищу, если вы не страдаете диабетом или гастритом.

  • Скумбрия – вареная скумбрия способна пробудить ваше либидо и усилить потенцию.
  • Камбала – в любом виде, кроме жареного, благоприятно сказывается на мужской силе.

Множество морепродуктов, и в частности рыба полезна для подвигов в постели, старайтесь выбирать морскую рыбу, а не речную.

Содержит в себе:

  1. Аминокислоты;
  2. Семена, повышающие либидо и увеличивающие потенциал на долгую ночь любви.

Благодаря своим свойствам репка и вошла в список продуктов, полезных для повышения потенции у мужчин, помимо этого, она продается на любом овощном рынке.

Апельсины и лимоны

  • Цитрусовые фрукты содержат в себе вещество под названием лютеин, которое способствует выработки тестостерона в организме.
  • Усиляют половое влечение к женщине.

Верблюжий желудок

Его также часто называют сычужиной.

Принимайте его в пищу незадолго до интимной близости, и нужный вам результат гарантирован. Из недостатков можно выделить то, что его сложно найти в продаже.

Преимущества

  • Не имеет негативных свойств или побочных эффектов;
  • Дает нужное воздействие даже от самых малых доз;
  • Увеличивает длительность полового акта;
  • Увеличивает потенцию.

Мидии

  1. Повышает количество мужского семени в теле;
  2. Способствуют выработке мужских гормонов в организме;
  3. Содержит в себе цинк, который полезен для мужских свойств человека.

Эта была только малая часть из списка продуктов, быстро повышающих тестостерон и потенцию у мужчин. Мы продолжаем дальше.

Морепродукты

  • Креветки;
  • Раки;
  • Скаты;
  • Акулы;
  • Кальмары.

Все эти морепродукты улучшают мужскую силу и выносливость в постели с женщинами, так как содержат в себе селен и цинк, а также повышают выработку спермы в организме.

Перепелиные яйца

Плюсы перепелиных яиц:

  • В составе есть фосфор и полезные аминокислоты;
  • Повышают влечение к женщинам – либидо;
  • Усиляют потенцию.

Употреблять в пищу их можно в любом виде – как в виде омлета, так и сырыми. Именно поэтому они входят в список продуктов, мгновенно повышающих потенцию и эректильную функцию мужчины.

Бананы

Что дают бананы:

  1. Положительно влияют на продолжительность и жесткость эрекции;
  2. Увеличивают возможность контроля ситуации в постели;
  3. Повышают репродуктивные возможности организма.

Пчеловодство

  • Мёд;
  • Перга.

Преимущества

  • Содержат в себе глюкозу, белок и фруктозу;
  • Способствуют выработки тестостерона;
  • Стимулируют циркуляции крови, в том числе и в области паха.

Из всего этого можно сделать очевидный вывод, что любые продукты пчеловодства не зря занимают свое место в списке продуктов, повышающих потенцию и тестостерон у мужчин.

Шоколад

  1. В составе есть специальное вещество, возбуждающее человека, вызывающее чувство влюбленности.
  2. Улучшает циркуляцию крови.
  3. Способствует выработки тестостерона.

Рекомендуется употреблять темный шоколад, так как он более полезный, хоть и менее вкусный, чем молочный или белый.

Арбузы

  • Расширяют сосуды, что ведет к более качественной эрекции;
  • Содержит множество аминокислот;
  • Предотвращает развитие раковых образований;
  • Сокращает риск развития половых заболеваний, в том числе и мужского климакса.

Авокадо

  1. Регулирует секрецию мужских гормонов;
  2. Фолиевая кислота – полезный катализатор мужского либидо.
  3. Авокадо – один из самых лучших продуктов питания для мгновенного повышения потенции у мужчин.

Гранат

  • Усиливает приток крови в половой орган;
  • Расширяет кровеносные сосуды;
  • Предотвращает рак простаты;
  • Эффект проявляется после ежедневного стакана гранатового сока в течение месяца.

Ягоды

  1. Малина – повышает длительность полового акта, часто используется в лечение мужского бесплодия;
  2. Черника – усиливает половое влечение к противоположному полу, ускоряет появление эрекции.

Мясные блюда

  1. Конина;
  2. Индейка;
  3. Курица;
  4. Говядина;
  5. Крольчатина;
  6. Бычьи яйца.

Практически любое мясо содержит в себе большое количество белка, и к тому же, повышает уровень возбуждения мужчины.

Рекомендуем видео о самых лучших продуктах для усиления потенции.

Тыквенные семечки

  • Содержат в себе много цинка, увеличивают репродуктивный потенциал;
  • Улучшают гормональный фон;
  • Способствуют выработки тестостерона.

Сушеные финики

  • Продлевают интимную близость с противоположным полом;
  • Увеличивают возможности мужского достоинства в постели.

Рекомендуем к ознакомлению статью про народные средства для потенции .

Свежевыжатые соки

  • Гранатовый сок – улучшает циркуляцию крови;
  • Тыквенный сок – содержит цинк, полезный для половых функций;
  • Сок из сельдерея – увеличивает выработку тестостерона.

Свежевыжатый сок из выше перечисленных соков наиболее полезен, но в целом, можно пить сок из любых фруктов, все они будут полезны для здоровья.

Старайтесь пить свежевыжатый сок каждый день по 1 стакану, тогда результат вы почувствуете довольно быстро. Это будет полезно для здоровья организма, в том числе и для половых функций. Свежевыжатый сок достойно занимает лидирующие позиции в списке продуктов, полезных для улучшения мужской потенции и эректильной функции.

Кумыс

  1. Укрепляет иммунитет, улучшает мужские функции организма;
  2. Усиляет эрекцию;
  3. Увеличивает силу репродуктивной функции.

Не рекомендуется к употреблению людям, страдающим заболеваниями желудка или кишечника.

Орешки

  • Кедровые;
  • Грецкие;
  • Арахис;
  • Мускатные.

Полезные свойства:

  • Ускоряется появление эрекции;
  • Улучшает эректильные функции мужчины (более подробно читайте об этом в статье про лечение эректильной дисфункции );
  • Продлевает работоспособность полового органа.

Можно смешивать орехи с медом, это будет очень полезной и вкусной пищей.

Молочка

  1. Творог;
  2. Кефир;
  3. Сметана;
  4. Простокваша;
  5. Молоко.

Полезные свойства:

  • Эти молочные продукты усиливают выработку семени в организме;
  • Стимулируют детородные способности;
  • Увеличивают длительность полового акта (более подробно читайте в статье на тему почему мужчина быстро кончает ).

Зелень

  • Петрушка;
  • Укроп;
  • Листья салата;
  • Шпинат;
  • Сельдерей.

Добавляйте их в пищу в качестве приправы, либо употребляйте в салатах.

Инжир

  1. Имеет свойства афродизиака;
  2. Улучшает репродуктивные функции;
  3. Стимулирует кровообращение в области таза и паха.

Виноград

  • Содержит в себе магний;
  • Предотвращает бесплодие;
  • Улучшает циркуляцию крови по всему телу.

Также полезен свежевыжатый виноградный сок. Любые продукты из винограда являются поистине хорошими продуктами, для быстрого повышения мужской потенции, эректильной функции и либидо без медицинских препаратов.

Полезные свойства:

  1. Нормализуют гормональный уровень организма;
  2. Усиливают либидо.

Овощи можно варить, добавлять в другие блюда и салаты, либо есть сырыми.

Вредные продукты

  1. Крепкий алкоголь;
  2. Пиво;
  3. Кофе;
  4. Энергетики;
  5. Сахар;
  6. Соль;
  7. Кинза;
  8. Жареная пища;
  9. Энергетики;
  10. Фастфуд;
  11. Соя;
  12. Копченая еда;
  13. Острые продукты;
  14. Белый хлеб;
  15. Майонез;
  16. Шпроты;
  17. Маргарин.

Это всё, теперь вы знаете, какие продукты, повышают потенцию у мужчины в домашних условиях.

Главное в этом деле – терпение, если с первого раза не получается, пробуйте снова и снова! Желаем вам удачи!

Какие продукты вредны для мужской потенции

Всем известно о существовании афродизиаков, которые разжигают страсть и увеличивают потенцию. Но мало кто знает, что есть продукты, плохо влияющие на потенцию. При их регулярном употреблении могут возникнуть проблемы в интимной жизни.

Причины снижения потенции

Потенция мужчины напрямую зависит от выработки гормона тестостерона. Если его уровень снижается, то пропадает и желание и возможность заниматься сексом. Уровень волшебного гормона может снизиться из-за стресса и по психологическим причинам.

Иногда это показатель некоторых заболеваний. Если имеется лишний вес, также происходит снижение выработки тестостерона и увеличение количества женского гормона эстрогена. Кроме того, есть ряд продуктов, которые понижают тестостерон или тормозят его выработку. Плохой сон, малоподвижный образ жизни – все это приводит к проблемам.

Особое внимание следует уделить сосудам, поскольку нормальная эрекция напрямую зависит от кровообращения в половом члене – если сосуды забиты, а также имеются проблемы с сердцем, автоматически возникают и проблемы с потенцией.

Вредные продукты

Вредными продуктами для потенции обычно являются те же, что, в общем, плохо влияют на здоровье. При этом многие продукты очень популярны у многих мужчин. Поэтому следует внимательно пересмотреть содержимое своего холодильника.

В список самых вредных продуктов для мужской потенции входят:

  1. Копчености. Все копченые колбасы вредные для потенции, так как производятся с использованием коптильной жидкости. Она является вредным продуктом, так как приводит к нарушению работы половых органов. Копченая колбаса способна снизить количество здоровых клеток в яичках мужчины.
  2. Любой фастфуд. В любом виде быстро приготовленной еды присутствуют трансгенные жиры, а также лишний холестерин. Все это приводит к нарушению работы гормональной системы. Кстати, во всех видах переработанной говядины, курицы и другого мяса есть гормональные добавки, которые точно приведут к сбоям в выработке гормонов. К тому же фастфуд приводит к многочисленным генетическим мутациям.
  3. Пиво. Любой алкоголь – это вред. Но пиво особенно вредно именно мужчинам. Оно приводит к излишней выработке эстрогенов, что явно противоречит мужской природе.
  4. Соль и сахар. Обе эти добавки делают еду ядовитой для мужской силы. Сахар приводит к снижению полового влечения, а соль способствует недостаточной выработке мужского гормона.
  5. Мята. Эта трава тормозит выработку главного мужского гормона, что приводит к его падению ниже нормы. Это провоцирует худшую потенцию и проблемы в интимной жизни.
  6. Соя. Это источник женских половых гормонов, которые отрицательно влияют на мужской организм, если вырабатываются в избыточном количестве.
  7. Выпечка. Обычно содержит сразу несколько компонентов, вредных для мужского организма. В том числе и дрожжи. Если хочется сладкого, лучше съесть черный шоколад, который является мощным афродизиаком и повысит либидо.
  8. Кофеин. Также подавляет выработку мужских гормонов, особенно свободного тестостерона, который больше всего влияет на потенцию у мужчин. Но выводится из организма быстро, а потому в небольших количествах вреда не составляет.
  9. Молоко. Тоже может быть вредно в больших количествах. Чтобы не навредить своему здоровью, мужчина должен выпивать не больше одного литра в день.
  10. Газированные напитки. Высокое содержание сахара влияет отрицательно не только на зубы, но и приводит к импотенции.
  11. Жирное мясо. Большое количество жира приводит к откладыванию жира в сосудах в виде бляшек. Это вызывает сужение сосудов, что, в свою очередь, препятствует нормальной эрекции.

При этом стоит учитывать, что самым важным продуктом для мужчины должен быть белок. Естественно, для этого необходимо мясо. Но мясо должно быть не жирным, желательно диетическим, например, индейка или говядина. Что касается яиц, то норма составляет одно яйцо в сутки – совсем отказываться нельзя, поскольку яйца – отличный источник белка.

Кроме этого, нужно учесть, что абсолютно все вредные привычки дают побочный эффект в виде плохой потенции. Это курение и алкоголь. И, конечно, наркотики. Даже самая обыкновенная марихуана, которая в некоторых странах разрешена, все равно кардинально может повлиять на гормональный баланс и привести к снижению выработки тестостерона.

Рекомендации для мужской силы

Для нормальной потенции желательно вести здоровый образ жизни и правильно питаться, следить, какие продукты вы чаще всего употребляете. В рационе мужчины должны присутствовать орехи, семечки, фрукты и овощи, особенно помидоры и брюссельская капуста.

Кроме того, положительно на потенцию влияют пшеница, горох, овсянка и пшено. Обязательно стоит употреблять натуральный мед. Избегайте продуктов с большим количеством консервантов и красителей, а также жареного и жирного. Все это очень негативно сказывается на мужской силе.

Внимательно нужно принимать лекарства. Многие из них могут вызывать проблемы в интимной жизни, а также снижают потенцию, поэтому следует всегда советоваться с врачом, а также читать инструкцию перед применением.

Вывод

Подвижный образ жизни, правильное питание и регулярные занятия спортом обеспечат мужчине долгую половую молодость без всяких лекарств. Если же изменения рациона не помогают, следует обратиться к врачу.

голоса
Рейтинг статьи
Читать еще:  Лучшие лекарства для потенции
Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector