1 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Как носить свою голову на плечах с легкостью

Остеохондроз шейного отдела позвоночника

Шейный остеохондроз (ОХЗ) – это заболевание, которое представляет собой процесс нарушения питания или же постепенного разрушения хрящевой ткани межпозвонковых суставов и дисков шеи.

Как носить свою голову на плечах с легкостью?

Если вам трудно повернуть голову, когда вас окликают на улице, если шея не держит в буквальном смысле слова и причиняет вам одну лишь боль, то самое время проверить себя на остеохондроз.

Именно шейная часть наиболее подвержена травмам, так как она самая подвижная и вместе с тем имеет слабый мышечный корсет. На мелкие подвижные позвонки тело создает большую нагрузку. А сам позвоночный канал достаточно узкий. Он легко пережимается при любом давлении на него.

Тяжесть в затылке или покалывания в руках чувствуют тысячи людей каждый день. И, не подозревая об опасности, называют подобные физиологические проявления усталостью, а подчас обыкновенной простудой. В области шеи сосредоточено много кровеносных сосудов и нервных окончаний. При остеохондрозе сдавливается позвоночная артерия, которая обеспечивает питание мозжечка, продолговатого мозга и задних отделов головного мозга. В результате у человека выходят из строя координация движений, возможна потеря чувства равновесия, падает зрение, ухудшается слух, а порой данное явление приводит к инсульту.

Факт. Согласно статистике ВОЗ, все чаще от шейного остеохондроза страдают люди в возрасте от 30 до 40 лет. Медики объясняют такую тенденцию массовым снижением физической активности. А распространенность этого недуга в индустриально развитых странах приравнивается к 60-80%.

Синдромы и симптомы остеохондроза

  • Стеноз (синдром сужения позвоночного канала): сдавливание сосудов спинного мозга грыжей межпозвоночных дисков, остеофитами (разрастаниями костной ткани) или утолщенной позвоночной связкой. В итоге нарушается кровообращение в пораженной зоне. Человек начинает чувствовать себя скованным, ощущает заметную боль в шейном отделе позвоночника. В верхних и нижних конечностях обнаруживаются онемение и покалывание
  • Корешковый синдром: сдавливание нервных корешков межпозвоночным диском. Это приводит к головным болям, выраженным в ноющих, жгучих или пульсирующих импульсах, иногда ощущения схожи с симптомами гипертонии. При этом синдроме могут возникнуть дефекты речи и нарушения обоняния, гипертрофия лицевых мышц, поражение чувствительности языковых мышц, чувство “забитости” горла комками. Дыхание становится прерывным, человек страдает храпом, у него часто, казалось бы беспричинно, «заложен» нос.
  • Синдром позвоночной артерии: формируется при компрессии (сжатии) позвоночной артерии. Его основной спутник — пульсирующие боли. Приступы могут захватывать теменную долю, надбровную область, височную и затылочную доли.
  • Кардиальный синдром: напоминает приступы стенокардии, однако продолжительность их гораздо больше. Боли отражаются в диафрагме. Данному явлению в некоторых отдельных случаях сопутствуют повышенное артериальное давление, аритмия.

Основные причины развития заболевания

  • Сбои в обмене веществ;
  • Образ жизни с малой двигательной активностью;
  • Наследственная предрасположенность;
  • Возрастные окостенения;
  • Зажимы в мышцах, в результате которых меняется осанка;
  • Недостаток жидкости и витаминов в ежедневном рационе;
  • Длительное пребывание в неудобной позе, которая увеличивает давление на диски и позвоночник;
  • Избыточный вес или перегрузки на позвоночник из-за ношения каблуков;
  • Всевозможные перенесенные травмы позвоночника;
  • Регулярный подъем тяжестей;
  • Аутоиммунные заболевания (процесс саморазрушения иммунной системы), которые приводят к дегенерации хрящевой ткани;
  • Стресс, который приводит к мышечным спазмам и нарушению поступления крови к межпозвонковым дискам;
  • Переохлаждения.

Лечением шейного остеохондроза в Одессе занимаются в Медицинском доме Odrex. Здесь врачи предложат вам качественную диагностику и обеспечат индивидуальный подход. Будут учтены все факторы риска. Диагностическое оборудование Медицинского дома Odrex рассчитано на проведение обследования пациентов всех возрастных категорий.

В лечебно — диагностическом отделении Odrex вам проведут все обязательные обследования в минимальные сроки, определят точный диагноз и выполнят ряд необходимых лечебных мероприятий. В течение лечебного цикла за вашим здоровьем будут бдительно вести мониторинг профильные специалисты. Такое пребывание под постоянным наблюдением докторов — ключ к выявлению заболеваний даже на их зародышевых этапах. Без успешного выздоровления вас не отпустят из Медицинского дома Odrex

Диагностика ОХЗ

Стартовый диагноз “остеохондроз шейно-грудного отдела” или просто шейного отдела врач может поставить уже при первичном осмотре пациента. Эксперт определит:

  • Тип телосложения человека;
  • Положение осанки;
  • Линию остистых отростков;
  • Шейные боковые контуры и угол расположения лопаток;
  • Локализацию болевых точек и уровень болевого синдрома;
  • Амплитуду гибкости позвоночника
  • Рельеф мышц.

Все это в совокупности подскажет, как именно протекает болезнь. Далее врач направит на ряд обследований:

Методика лечения остеохондроза шейного отдела

Доктор поможет выбрать наиболее оптимальное решение проблемы. И предложит разнообразные способы лечения: медикаментозный в сочетании с физиотерапией или же назначит щадящую для вашего организма операцию.

Консервативное лечение – это, прежде всего, медикаментозная терапия. Она купирует боли, снимает мышечное напряжение и гасит воспаление. Для таких целей выписывают нестероидные противовоспалительные лекарственные препараты (НПВС) и анальгетики. В рецептурный список попадают и хондопротекторы для активизации восстановительных процессов в хрящевой ткани сустава, а также витамины группы В и препараты наружного применения: гели и мази, содержащие НПВС.

Физиотерапия, в свой черед, насыщает питательную среду хрящевой ткани межпозвоночного диска и способствует регенерации хрящей. Врач выпишет также упражнения для лечебной гимнастики – для укрепления мышечного корсета и разработки гибкости аппарата связок. Может провести с вами вводное занятие для того, чтобы вы в дальнейшем правильно выполняли упражнения самостоятельно.

Хирургическое лечение уместно в том случае, если медикаментозным и физическим воздействием не обойтись. К нему обращаются, если у пациента позвоночный канал стал катастрофически узким.
Операционное вмешательство получило название передней шейной дискэктомии. Хирург обездвиживает пораженный позвоночный сегмент и удаляет межпозвоночную грыжу, которая давит на спинномозговой нерв. Со временем позвонки, между которыми был удален диск, сращиваются. Это называется спондилодезом. Для большей их спайки специалист может провести операцию со стабилизацией кейджем – то есть межпозвоночное пространство заполняют искусственной вставкой.

Спустя 3-5 суток прооперированного выписывают из стационара на амбулаторное лечение. Реабилитация занимает в среднем около 3-х месяцев и зависит от установленного импланта и профессиональной деятельности пациента.

20 уникальных способов завязать шарф или как выглядеть неотразимо!

Для многих женщин шарфик – это не просто аксессуар. Это способ добавить в образ изюминку и привнести что-то новое и универсальное в собственный гардероб.

Его особый вид – снуд – замкнутый в кольцо мягкий шарф, в наши дни все больше набирает популярность.

В этой статье мы откроем несколько секретов, как завязать шарф на шею и не только двадцатью разными способами, и с чем его сочетать. Это не сложно!

Как красиво завязать шарф.

1. Простота – залог успеха!

Для того, чтобы выглядеть стильно и элегантно, не обязательно часами возиться перед зеркалом. Просто наденьте свой снуд на шею и помните о том, что сейчас в моде мягкие розовые оттенки.

Как правильно просто надеть снуд — все очень просто: возьмите шарф обеими руками и просуньте голову. Готово!

С чем надеть – хотите верьте, хотите – нет, но этот простой способ можно использовать независимо от стиля одежды. Однако стоит все же соблюдать меру. Для теплой погоды подойдет свободный снуд из легкой ткани.

2. Плечи в тепле – стильно и красиво.

Этот необычный и неожиданный способ ношения снуда заставит завидовать даже самых опытных модниц. К тому же, он позволит сохранить тепло вашего тела даже в самую морозную погоду.

Как правильно надеть снуд на плечи – для того, чтобы надеть шарф таким образом, оберните им плечи, оттянув его в сторону правой рукой, как это показано на картинке. Заверните шарф таким образом, чтобы он обворачивал оно плечо и по форме напоминал цифру 8. Убедитесь, что шарф скрещивается в районе второго плеча и просуньте голову в образовавшееся отверстие, удерживая шарф. Натяните шарф на второе плечо и поправьте так, как вам комфортно.

С чем надеть – таким образом шарф невозможно носить с куртками или свободными футболками и рубашками. Наиболее выигрышно этот способ сочетается с элегантными блузками. С его помощью можно завязать шарф как на платье, так и на любой обтягивающей одежде.

Как красиво завязать шарф на голове.

3. Учимся красиво носить снуд на голове!

Встали не с той ноги, все валится из рук, не успеваете красиво уложить волосы и на голове полный бардак? Не беда, этот способ ношения снуда с легкостью исправит ситуацию. Так же этот способ позволит вам красиво завязать шарф поверх куртки и выигрышно смотреться даже в верхней одежде. Для этого можно использовать как снуды из легкой ткани, так и вязаные шарфики.

Как правильно надеть снуд на голову – для начала наденьте снуд на шею так, чтобы основная часть свободно висела впереди. Возьмите эту часть и скрутите шарф так, чтобы по форме он напоминал цифру 8. Просуньте голову в получившееся отверстие и затем наденьте часть шарфа как капюшон. Поправьте так, чтобы вам было комфортно.

С чем надеть – этот способ идеально подходит для ветреных дней. Таким образом шарф можно надевать со свитерами куртками, чтобы внести немного женственности в зимнюю одежду. Так же подобным образом шарф из шелка или бархата можно надевать с легкой верхней одеждой.

4. Классика не выходит из моды.

Классический способ ношения снуда одинаково подходит как женщинам, так и мужчинам, а так же является уместным на многих мероприятиях. С ним вы убедитесь, что красиво завязать шарф можно и зимой.

Как надеть снуд классическим способом – наденьте шарф на шею, вытяните его вперед, затем заверните шарф так, чтобы он напоминал цифру 8 и просуньте голову в образовавшееся отверстие. Носите с удовольствием!

С чем надеть – когда речь заходит о «гибкости» вашего стиля – этот способ подходит вам идеально! Шарф, в зависимости от ткани и предпочтений, таким образом можно носить в любую погоду, сочетая его с рубашками, куртками, футболками, платьями и всем, чем пожелаете.

5. Единственная футболка в стирке? Не беда!

Если вам необходимо срочно выйти из дома, но по какой-то причине вы не можете надеть свою единственную футболку, или, может, устали от нее и хотите чего-то нового? Тогда этот способ ношения снуда станет вашим спасением.

Как надеть снуд так, чтобы он заменил футболку – для этого вам понадобится снуд большого размера. Оберните снуд вокруг талии и вытяните его вперед. Заверните шарф так, чтобы он по форме напоминал цифру 8 и просуньте голову в получившееся отверстие, удерживая заднюю часть на талии. Позаботьтесь о том, чтобы шарф прикрывал все необходимые участки.

С чем надеть – шарф из легкой ткани идеально подходит для ношения на пляже, поверх купальника. Шарф, завязанный таким способом станет отличным дополнением к топам и одежде без бретелек.

6. Держите уши в тепле!

Одежда должна быть не только модной, но и практичной. Если на улице холодно – снуд поможет вам сохранить уши в тепле.

Как надеть – возьмите шарф двумя руками, как в первом пункте и наденьте его на голову, оставив свободной переднюю часть.

С чем надеть – если ваше тело плохо сохраняет тепло и у вас часто мерзнут уши, этот способ – ваше спасение. Для того, чтобы удержать шарф в нужном положении, соберите волосы в высокий хвост или узел.

Жилет из шарфа.

7. Легко и просто!

Этот способ отлично подходит женщинам с небольшой грудью или узкими плечами. Он визуально увеличивает фигуру и позволяет не заморачиваться с прической.

Читать еще:  Повышение потенции естественными методами

Как сделать жилет из снуда – поместите шарф за голову и просуньте обе руки в отверстие. Следите за тем, чтобы шарф находился за вами.

С чем надеть – этот способ слишком громоздкий для курток и свободных рубашек, но с обтягивающей одеждой он сочетается идеально.

8. Жилетов много не бывает.

Если вас впечатлил прошлый способ, то этот вам так же придется по душе. Он позволит вам подчеркнуть все достоинства вашей фигуры.

Как сделать жилет из снуда, часть 2 – поместите шарф на шею так, чтобы оба конца свободно свисали впереди. Возьмите тонкий пояс и обвяжите им тело и шарф чуть выше линии талии.

С чем надеть – этот способ позволит вам отказаться от нижнего белья с эффектом пуш-ап, а так же подчеркнет достоинства вашей фигуры. Таким способом шарф можно носить с юбкой или однотонным обтягивающим платьем.

9. Прикрываем голову и плечи стильно и красиво.

Если вы устали или чувствуете себя некомфортно – этот способ поможет вам спрятаться от внешнего мира и ненавязчиво и мягко сохранить тепло.

Как надеть – просуньте голову в отверстие шарфа так, чтобы большая часть свободно висела спереди. Затем возьмите заднюю часть шарфа и наденьте ее на голову, прикрывая плечи.

С чем надеть – таким образом шарф можно носить с джемперами, блузками, футболками и пиджаками. Для того, чтобы удержать шарф на голове, соберите волосы в высокий хвост или узел и, вуаля, ваш неповторимый образ готов!

10. Снова носим снуд на голове.

Если вы не успели вымыть волосы или вам просто некогда возиться с прической – этот способ точно для вас. С его помощью вы больше не будете часами думать о том, как красиво завязать шарф на голове.

Как надеть – наденьте шарф на голову так, чтобы передняя часть покрывала лоб, а задняя свободно висела за вами. Заверните шарф в виде цифры 8 и просуньте голову в отверстие, удерживая шарф на уровне лба. Повторите эту же процедуру спереди и закрепите шарф на голове.

С чем надеть – таким образом шарф можно носить с любой повседневной одеждой, даже спортивной. Необходимо только включить фантазию!

11. Бабочка – это прекрасно!

Для этого способа вам понадобится обычный шарф со свободными концами. В зависимости от выбранного вами стиля – расцветку и длину шарфа вы выбираете на свой вкус.

Как надеть – оберните плечи тканью, вытяните вперед свободные концы и завяжите бант, как на шнурках. Поправьте так, как вам удобно, и готово. Все проще, чем вы думали!

С чем надеть – этот способ прекрасно сочетается с нарядной одеждой простого фасона и уместны на таких мероприятиях как дни рождения, рождественские застолья и так далее. Цвет и длину вы выбираете по вашим предпочтениям.

12. Гудини.

Ваши родственники и друзья, несомненно, поинтересуются, где же вы научились так стильно и необычно одеваться. Этот способ сочетает в себе грацию и тайну. Для него вам понадобится крупный, широкий шарф из легкой непрозрачной ткани.

Как надеть — оберните шарф вокруг тела, закрепив ремнем чуть выше груди. Осторожно вытяните сверху часть ткани и перекиньте ее через ремень. Используйте еще один пояс, чтобы закрепить ткань на талии.

С чем надеть – этот способ спасет вас, если вы случайно капнули соусом или пролили вино на свою рубашку. Таким образом шарф можно надеть с узкой юбкой или джинсами.

13. Дресс-код стилю не помеха.

Если вы любите классический строгий стиль, то этот способ станет вашим любимым.

Как надеть – перекиньте шарф через шею так, чтобы концы одинаковой длины висели впереди. Дважды скрестите концы шарфа так, чтобы образовалась петля. Нижний конец просуньте в петлю, чтобы он оказался сверху, а затем просуньте его в маленькое отверстие, образовавшееся при скрещивании свободных концов шарфа.

С чем надеть – вместо того, чтобы носить скучную офисную одежду, наденьте скромное черное платье и дополните его шарфом. Его так же можно сочетать со свитерами и джинсами на высокой талии.

14. Нет юбки? Сделаем!

Из шарфа можно сделать даже юбку, если под рукой нет нужной модели. Для этого вам понадобится крупный, широкий шарф любого цвета.

Как быстро сделать юбку из шарфа — оберните шарфом талию и закрепите ремнем на бедрах. Перекиньте свободную ткань сверху через ремень, чтобы сделать двухслойную юбку – если ширина шарфа позволяет, или заправьте под ремень, если остается маленький кусок.

С чем надеть – наиболее хорошо такие юбки сочетаются с костюмами-боди или обтягивающими футболками. Если вас беспокоит крупное телосложение – такая юбка придаст вашему образу женственности.

Как сделать платье из шарфа.

15. Божественное платье!

Придайте своему образу свежести и легкости и спокойно выходите на улицу в жаркую погоду. Завязать шарф подобным образом можно разными способами, например, как в пункте «Гудини»

Как надеть – первые несколько движений осуществляются точно так же, как и в способе «Гудини», однако в конце вытягивается чуть больше ткани (если шарф этого позволяет), и создается двухслойное платье без пояса.

С чем надеть – если вы достаточно уверены в себе, и длина шарфа позволяет, носите его как платье. Если же нет – с узкими джинсами.

16 . Добавим женственности.

Хотите скрыть неудачный загар, или просто выглядеть стильно и женственно, когда на улице можно жарить яичницу прямо на асфальте? Используйте этот способ!

Как надеть – вам понадобится английская булавки и крупный, широкий шарф или кусок ткани. Держите шарф перед собой на уровне живота. Возьмите два верхних уголка, оберните их вокруг шеи и закрепите сзади булавкой. Для того, чтобы внести в образ изюминку, оберните талию тонким поясом.

Когда надеть – этот способ поможет вам создать кокетливый образ. Используйте его, когда за окном лето. Он так же подходит для того, чтобы создать одежду для выхода на пляж или бассейн.

17. На одно плечо.

Ваше телосложение с этим способом не имеет никакого значения. Этот образ подойдет для дружеских встреч или летних утренних прогулок.

Как надеть – оберните шарф вокруг тела и свободные верхние концы – спереди и сзади – закрепите на плече булавкой. Можно использовать несколько для безопасности.

С чем надеть – таким образом шарф можно сочетать с классическим пиджаком и юбкой-карандаш. Или просто надеть сандалии или узкие капри.

18. Стань кокеткой!

Этим способом с помощью снуда превращаем недостатки в преимущества.

Как надеть – сделайте две петли «классическим» способом. Затем потяните за одну так, чтобы она стала шире другой и просуньте руку. Вторую часть этой же петли натяните на плечо, как показано на рисунке.

С чем надеть – этот способ позволит вам быть в центре внимания. Наденьте с обтягивающим платьем или футболкой и узкими джинсами.

19. Двойная проблема! Или нет?

Этот стиль, так же как и классический, подходит и мужчинам, и женщинам. Он не требует больших усилий.

Как надеть – принцип тот же, что и в создании классического образа, однако в этом случае необходимо вытянуть чуть сильнее одну из петель. Просто, но как элегантно!

С чем надеть – снуд, повязанный таким образом, станет прекрасным дополнением для одежды любого стиля.

20. Двойная проблема в квадрате.

Этот стиль является усовершенствованной версией стиля «двойная проблема». Добавим немного тайны в наш образ.

Как надеть – перекиньте шарф через шею, не просовывая голову. Свободный конец с левой стороны пропускаем в правую петлю. Готово!

С чем надеть – этот способ отлично сочетается с плотными кардиганами и пиджаками. Дерзайте!

10 вещей, которые знает массажист о своем клиенте, даже если видит его впервые

Ребята, мы вкладываем душу в AdMe.ru. Cпасибо за то,
что открываете эту красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.
Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте

Образ жизни человека накладывает отпечаток на организм, и дело не только во вредных привычках. Увлечения, характер работы, старые травмы, проблемы со здоровьем — все это профессионал может буквально «прочитать» на нашем теле. И если одни изменения носят необратимый характер, то с другими справиться мы можем самостоятельно или поможет квалифицированный специалист.

AdMe.ru поинтересовался, что может заметить массажист у пациента уже на первом приеме. Оказалось, эти люди знают о нас больше, чем мы думаем.

1. Вы носите сумку на одном плече

Опытный массажист сразу заметит, что одна сторона тела напряжена сильнее, чем другая. Привычка носить сумку (особенно тяжелую) на одном и том же плече в долгосрочной перспективе приводит к смещению позвоночника. Появляется скованность в ягодицах, подколенных сухожилиях и квадрицепсах — а это в свою очередь провоцирует неестественный угол наклона таза. Чтобы избежать неприятных метаморфоз, достаточно периодически менять руку.

2. У вас есть дети

Беременность не проходит незамеченной для женщины: все 9 месяцев идет перестройка организма, в том числе размягчаются связки, причем не только в области таза, но во всем теле в целом. Восстанавливаться они могут еще пару лет, так что массажист обязательно заметит изменения на первом сеансе. Кроме того, у некоторых женщин развивается синдром запястного канала во время беременности. К счастью, большинство проблем со временем исчезает.

3. Проводите много времени за рулем

Поза, в которой человек сидит за рулем, изначально не совсем правильна: колени оказываются выше бедер, а корпус наклоняется вперед. Из-за этого возникает напряжение в плечах и пояснице, что при длительном воздействии пагубно влияет на позвоночник. Человек начинает сутулиться и втягивать голову в плечи. Если за рулем приходится проводить много времени, по возможности делайте легкую разминку и подумайте о специальных накладках на спинку сиденья.

4. Спите в неправильной позе

Специалисты уверены, что лучшая поза для сна — на спине, причем на подушке должна быть не только голова, но и колени. А вот любителям засыпать на животе часто приходится расплачиваться за свою привычку утренней болью в области шеи. Дополнительная нагрузка на верхние отделы позвоночника провоцирует скованность мышц, а со временем может стать причиной более серьезных проблем — например искривления.

5. Перенесли травмы в детстве

Последствия некоторых травм носят типичный характер, а потому вряд ли скроются от внимания специалиста. Например, у людей, перенесших перелом бедра, позвоночника или ноги, зачастую наблюдается небольшая разница в длине конечностей. Вы могли давно забыть, как неудачно покатались на санках в детстве, но для массажиста после детального осмотра все станет очевидно.

6. Вы злоупотребляете смартфоном

Увлекшись перепиской или просмотром соцсетей, мы часто забываем следить за осанкой. А зря: голова неосознанно тянется к экрану смартфона, приподнимаются плечи, мышцы шеи становятся скованными. В итоге даже простое растирание этой области может отозваться болью или дискомфортом. А длительное времяпрепровождение в такой позе может спровоцировать функциональные нарушения и перекос в плечах. Основная рекомендация для любителей интернет-серфинга — почаще отрываться от экрана и делать легкую разминку.

7. У вас аллергия

На лице есть особо чувствительные точки — они локализуются в районе глаз, лба и щек. Если у вас действительно приступ аллергии, эти зоны будут воспалены. Причем выявить проблему можно не только визуально, но и при пальпации: ткани в этих зонах отличаются на ощупь от своего нормального состояния. Лимфоузлы в области груди и шеи тоже могут стать отечными.

Читать еще:  Лечебная физкультура при разрыве связок коленного сустава

8. Много работаете за компьютером

Многочасовая работа за компьютером имеет сразу несколько неприятных последствий для организма. Во-первых, возникают зажимы в шее и плечах. Во-вторых, сильно страдает нижняя часть спины, от этого в долгосрочной перспективе у людей, вынужденных весь день проводить перед монитором, развивается перекос в бедрах. А кроме того, многие жалуются на напряжение в ягодицах и ногах, которое неизменно накапливается от неправильного положения тела.

9. Есть проблемы с пищеварением

Все очень просто: при хронических запорах живот становится твердым — массажист заметит проблему, едва вас коснувшись. К счастью, тот же массажист способен помочь справиться с недугом — для его устранения есть множество специальных техник.

10. Вы носите тяжелый рюкзак

В использовании рюкзака есть много нюансов, несоблюдение которых отзовется неприятными последствиями — от сколиоза до болезней сердца. Как минимум лямки могут врезаться в лопатки, и мышцы в этой области напрягутся в ответ на давление (кстати, то же самое происходит при ношении слишком тугого бюстгальтера). Поэтому крайне важно правильно подобрать снаряжение. Рюкзак должен плотно прилегать к спине. Желательно, чтобы на нем был поясной ремень, — тогда нагрузка распределится равномерно и вы минимизируете риски.

А вы замечали у себя похожие симптомы? Как считаете, насколько сильно привычки влияют на организм?

masterok

Мастерок.жж.рф

Хочу все знать

«Потому что это удобно и я так меньше устаю». Так мог бы ответить любой житель Африки, Азии или юга Европы, где грузы традиционно принято переносить подобным образом. И действительно, нас, северян, всегда удивляет та легкость и величавость, с которой перемещаются, лишь слегка поддерживая огромные корзины или глиняные сосуды, турчанки, жительницы Средней Азии. Кажется, что они могут пройти с немалым грузом на голове несколько километров, при этом ни капли не устав.

Давайте рассмотрим этот вопрос подробнее …

Однако это так и есть. Заставьте, например, посоревноваться с африканкой тренированного солдата, за плечами которого не один марш-бросок с полной боевой выкладкой. Пусть и он, и она будут одного веса, скажем, 70 кг. Взвалите на солдата 50-килограммовый рюкзак (это 70 процентов от веса тела), а на голову африканке поставьте корзину с таким же грузом. Так вот, она не только сумеет удержать свою поклажу, но и на одинаковом с солдатом переходе израсходует сил в два раза меньше! А теперь снизьте нагрузку до пудовой гири (16 кг). Женщина ее даже не заметит! Ни пульс, ни частота дыхания у нее не изменится. Зато посмотрите на беднягу-солдата…

Описанное выше — не плод нашей фантазии, а подлинные эксперименты, проведенные медиками. В чем же здесь дело? Как объяснить необыкновенную экономичность переноски тяжестей на голове? Ответ можно получить, проведя еще один опыт. Есть такой приборчик — шагомер. Его действие основано на подсчете вертикальных колебаний грузика при ходьбе. Одно колебание — один шаг. В кармане брюк или на поясе шагомер работает прекрасно. В нагрудном кармане — уже хуже, со сбоями. А если положите его в шляпу, то и вовсе перестанет «тикать». Как будто вы и не идете! Дело в том, что незначительных колебаний головы при ходьбе для него мало. Он их просто не замечает.

То же и с грузом, переносимым на голове. Он почти не колеблется, так как голова человека едва поднимается и опускается. Так уж мы устроены. К тому же нагрузка сосредоточена по линии позвоночника, а не болтается где-то за спиной (вспомните солдата). А раз груз практически неподвижен, то и работы никакой не совершается. Ведь, как вы знаете, основные силы при ходьбе затрачиваются на подъем тела.

Женщины кенийского племени луо, например, способны носить груз, равный почти 70% веса их тела. Исследования физиологов доказывают, что переноска тяжестей на голове — самая экономичная для человеческого организма. А подтверждением этому могут служить законы физики- ведь, перемещая груз с постоянной скоростью по горизонтальной поверхности, человек практически не совершает работы, кроме затрачиваемой на преодоление силы трения.

А чтобы она совершалась, надо либо везти груз с ускорением, либо поднимать его. Последний вариант имеет место при ходьбе, когда корпус человека поднимается и опускается. Так что основные силы затрачиваются на подъем тела и груза при каждом шаге. Голова при этом поднимается и опускается с меньшей вертикальной амплитудой, чем все тело. Причем эта особенность вырабатывалась эволюционным путем: мозг оберегался от сотрясения, рессорой же служил пружинящий позвоночник с двойным изгибом. Хотя, конечно, большую роль в деле переноски грузов на голове играет тренировка, вырабатывающая к тому же красивую и плавную походку. Хотя людям, не знакомым с этим способом переноса грузов, подобных экспериментов лучше на себе не ставить.

Так что же, будем теперь взваливать грузы на голову? Нет, конечно. Каждый пусть поступает так, как привык. Просто стоит знать, что при соответствующей тренировке (а без умения здесь не обойтись) переноска тяжестей на голове может сэкономить уйму сил.

А вот в Индии например есть специальный человек, который поможет вам за денежку поставить мотоцикл на крышу автобуса:

С транспортом в этой стране проблемы, так что многие ездят на крышах автобусов. А этот мужик поднимает на крыши любые грузы меньше, чем за два доллара. Для него не проблема поднять на голове мотоцикл весом 150 кг.

А вот фотографии блогера igor_salnikov

Вот что он пишет :
Наш мужик, для того, чтобы перенести груз, в лучшем случае взвалит его себе на спину. Или будет тащить мешок, прижав его к пузу, пока не надорвется.

Другое дело в Индии.
Я не перестаю удивляться с какой легкостью индусы носят у себя на голове негабаритные и достаточно тяжелые грузы. И часто они этот груз даже не поддерживают руками, показывая чудеса балансировки.

Почему они носят грузы именно на голове?

Во-первых, потому что это удобно.

А, во-вторых, груз, размещенный на голове, почти не подвержен колебаниям во время ходьбы.

И человек не тратит лишней энергии на сохранение равновесия ноши и, как следствие, меньше устает.

Кроме того, нагрузка сосредоточена по линии позвоночника — идти с прямой спиной гораздо удобнее.

А для большего удобства на голову кладут матерчатый валик, свернутый в виде бублика.

Всех этих носильщиков я сфотографировал на улицах Бомбея в 2006 году.

Отдыхают обычно не снимая ношу с головы, ведь на это тратится дополнительная энергия.

Очень редко встречаются носильщики нетрадиционной ориентации.

За новой партией груза.

Давайте я вам напомню еще некоторые традиции народов мира : вот например 10 фактов о Японии, которые вы, возможно, не знали, а вот Как ведут себя на дорогах в разных странах. Посмотрите еще на Древний фестиваль ракет и где можно было бы Отправить ребенка по почте

г о л о в а

та, что обычно своя на плечах

• административная должность в России

• в Московском государстве — выборный глава городского самоуправления

• в пангинги верхняя часть колоды (карточный термин)

• глава Рады в Украине

• городской начальник в дореволюционной России

• единица счета скота

• ее можно вешать, ломать и потерять

• лучше, когда этих частей тела две

• часть тела, туловища

• что отлетает в корзину при гильотинировании

• что отсекает гильотина?

• именно из этой части тела родилась Афина

• фильм Бориса Барнета «Бесценная . »

• через какой орган уходит 80% тепла человека?

• назовите тот дурной объект, из-за которого волчьи кормильцы часто не могут получить долгожданного отдыха

• орган человека, в котором могут завестись тараканы

• орган человека, в котором может быть каша

• ее можно мылить, а можно ломать

• что болит при мигрени?

• какой орган отрубали бессмертным горцам в фильме?

• роман российского писателя А. Беляева «. профессора Доуэля»

• ушастая часть тела

• она кружится от шампанского

• объект внимания парикмахера и палача

• положение хлеба относительно других продуктов

• выше нее не прыгнешь

• часть тела, которой некоторые люди думают, а некоторые ею только едят

• дурной орган, который ногам покоя не дает

• орган, который можно дать на отсечение

• часть тела, способная соображать

• не болит у дятла

• одна — хорошо, а две — лучше

• отсутствующий орган у всадника (Майн Рид)

• часть тела, которую теряют от любви

• начало рыбьей порчености

• роман немецкого писателя Г. Манна

• персонаж оперы Н. Римского-Корсакова «Майская ночь»

• название военной и административной должностей в России, XVI—XVII вв.

• в нее боксеры кушают (анекд.)

• дурная работодательница ног

• черепная коробка и все остальное

• черепная коробка со всей начинкой

• отсекаемая гильотиной «деталь»

• противник Руслана в бою у Пушкина

• часть тела, где копошатся мысли

• «котелок», в котором ворочаются мысли

• «или грудь в крестах, или . в кустах»

• черепок с мозгами

• вместилище опилок Винни Пуха

• раньше называлось мозговницей

• самая умная часть тела

• «коробка» для ума

• умный человек (одобрительно)

• что на плечах у нас?

• Административная должность в России

• Именно из этой части тела родилась Афина

• «Дурная . ногам покоя не дает»

• «Или грудь в крестах, или . в кустах»

• «Котелок», в котором ворочаются мысли

• «коробка» для ума

• ж. глава, часть тела, состоящая из черепа с мозгом, из мышц, покровов с волосами и пр. башка, мозговница. Разницу между головой и главой, см. глава. Голова состоит из головы собственно и лица: голова делится на лоб или чело, темя, маковку, затылок, и виски или косицы. Не рок головы ищет, сама голова на рок идет. Свою голову положу, да твою-то с плеч снесу. Кистенями постукивают, так головы трещат. Легко ранили, и головы не нашли. Не бей по голове, колоти по башке. Хоть на голове-то густо, да в голове пусто. Кабы на Тарасовой голове да капуста росла, так был бы огород, а не плешь. Кто ворожит, на того головою наложить. похмелья, да с голоду, разломило буйну голову. Головка воровка: денежки пропила, а сама болит да болит. Рука согрешит, а голова в ответе. Подумаешь умом, головушка кругом! Не верти головой, не миновать. Кабы тебе на свою голову! напророчить злое. За это головой ручаюсь. Хоть голову на плаху. Вот меч (топор), вот голова моя. Сломя голову, спешно. Очертя голову, отчаянно. Видно, он о двух головах. Не татарин выскочил, не голову снял, не велика беда. Тут и о двух головах пропадешь. Была бы голова на плечах, а хлеб будет. Была бы голова, будет и борода. Не отболит (не отвалится) голова, вырастет и борода. Была бы голова, будет и булава. Была бы булава, найдется и голова. Была бы голова, будут и рога, кичение, гордость. Была бы голова, будет и петля. Была бы голова, а шелуди будут. Одна голова на плечах, да и та на ниточке. На тулово без головы шапки не пригонишь. Тяжело голове без плеч, худо и телу без головы. Куда голова, туда и животы. Не всяк умен, кто с головою. Баба ворожила, головой наложила, по заклятию. Прилетела на свою голову, о птице, залетевшей в избу; стараются поймать ее и сорвать голову. Две головы и шесть ног: четыре ноги ходят, а две смирно лежат? вершник. Голова также лицо, особа, особь, душа, человек, животное. Одна голова не бедна, а и бедна, да (так) одна. Ну голова, что ты наделал! Жить (одной) головою, одиноко, бессемейно. Как живется, голова? нас подати с головы сходит по стольку-то. Много ль голов скота держите? Сваливать с больной головы на здоровую, наваливать на кого чужую вину. Жить за чужой головою, ответом, защитой, порукой. На службе легче ответ с чужой головы. *Ум, разум, смысл или рассудок, умственные способности вообще. Это голова, каких мало. Эта голова шебала. кобылы большая голова нехай (пускай) себе думает! зап. о беззаботном. него голова трухой набита. Ему ничего путного нейдет в голову. Легче руками работать, чем головой. Взять или забрать себе что в голову, верить чему, упорно хотеть. Выкинуть что из головы, из думки, мыслей. тебе выбью дурь эту из головы. Очертя голову, безрассудно. Работать головою: ломать над чем голову. Голова трещит от дел. Голову ломит или разломило, болит. Потерять голову, с немецк., потеряться, не найтись, не знать что делать. Головою не знаю, не видал, вовсе не знаю. Нрав или сердце, качества нравственные. Упрямая голова, буйная, удалая, бешеная. Он пропал и с головою, погиб. Взять что на свою голову, сделать что в свою голову, самовольно или па свой ответ. Работать на (в) зну (злу?) голову, до поту, до изнеможения. добрую голову сто рук. Сколько голов, столько умов. Сто голов, сто умов. Что голова, то ум (разум). Голова у ног ума не просит. Умная (добрая, путная) голова сто голов кормит, а худая и одной (и себя) не прокормит. Хорош город домами, да плох головами. Без мужа, что без головы; без жены. что без ума. Муж голова. жена душа. Гнать в хвост и в голову. Повесил головушку на праву сторонушку. Не вешай головушки, не печаль хозяина. Он идет в первую голову, первым. Наложить головою, строго заказать. Клад положен на столько-то голов, с зароком. головы-на-голову, поголовно. Выдать кого головою, стар. за долги или обиду заставить просить униженно прощенья, или отдать на расправу. Разбить войско наголову, побив его, рассеять. Поплатиться (покрыть дело) головою, повершить смерть своею. Покрыть девке голову, выдать замуж; о мужчине: накрыться, надеть шляпу. Бежать, торопиться сломя голову, опрометью, изо всех сил. Срезать кому голову, пристыдить. Вскосматить голову, волос. Намылить или вымыть кому голову, с немецк. пожурить. Под головою, под подушкой на ложе. Пропадать за глупою головою, за глупым мужем. Гладить кого по головке, баловать. Хорошенькая головочка. Болит головушка. Бедная моя головонько! Эка головища какая! Упал торчмя головою. Голова делу, начальник, коновод. Встарь бывали головы: стрелецкие, обозные, таможенные, письменные, соляные и пр. Стрелецкий (или -кая) голова был в чине полковника. Ныне головой зовется старший местный начальник, по выборам, у купцов или граждан и у податных состояний. Городской голова, председатель городской думы. Ремесленный голова, председатель ремесленной управы. Волостной голова, управляющий волостью, Головиха ж. жена головы. Голова всему делу правда. Без головы и дом (и волость) не стоит. Здоровье всему голова. Браги ендова всему голова. Пиво не диво, и медь не хвала: а всему голова, что любовь дорога, о пирушке. По разуму в головы сажают. Не одним головой свет стоит, говор. о волостном голове. Не об одной голове или не одной головой свет стоит. Русь святая белу свету голова. Приставь голову к плечам. Голова хвоста не ждет. Голова также верх или вершина, начало: голова реки, сиб. вершина реки; голова хлебного вороха, чело, очелок. Голова в суслоне, арх. тринадцатый сноп, служащий вершиной, покрышкой. Голова борти, улья, олек, верхняя часть, противопол. пятка. Голова лаптя, голова(я)шка, где пальцы. Главная часть, верх или главный конец вещи: напр. верхняя часть руля, скрипки, гитары, где вставлены колочки; набалдашник; верхняя часть горного бура, промывального стана, рудной жилы и пр.; лучший соболь, куница в связке, он же головка; отборный товар, напоказ, верхи; первое и более крепкое вино, при гонке горелки, головица. Иногда вещь, уподобляемая по виду голове, как напр. голова сахару; головка луку, чесноку: головка капусты южн. кочан, вилок; насадок на чем, шляпка; головка булавки. Головка пчеловод. медок, медки, зрецовое гнездо, донышко, также приломок, науз с медом, для раннего прикорма пчел или нового роя. Головка ниж. смол. бабья головная повязка, платок, косынка. Голова белой рыбы. белорыбицы, на Днепре,

Читать еще:  Мази и гели для суставов созданные на основе медикаментов аптечные

• какой орган отрубали бессмертным горцам в фильме

• на что мы шляпу надеваем

• название военной и административной должностей в России, XVI—XVII вв

• одна хорошо, а две лучше

• отсекаемая гильотиной «деталь»

• персонаж оперы Н. Римского-Корсакова «Майская ночь»

• роман российского писателя А. Беляева «. профессора Доуэля»

• фильм Бориса Барнета «Бесценная . «

• через какой орган уходит 80% тепла человека

Как завязывать палантин на плечах, шее или голове

Вне зависимости от времени года в женском гардеробе может присутствовать такой аксессуар, как палантин. Эта вещь не выходила из моды во все эпохи, а сейчас находится на пике своей популярности. Большой платок с оригинальным принтом не только защитит от холода, ветра или палящего солнца, но и добавит образу изюминку, выделит вас из толпы. Стилисты советуют дамам всех возрастов иметь в гардеробе много платков из шерсти, трикотажа, байки, шелка, шифона. Разобравшись, как завязывать палантин несколькими способами, можно создавать множество необычных образов.

Кому идет палантин

Названная модная вещь подойдет как совсем молоденьким девушкам, так и взрослым дамам. Молоденькие леди могут носить ее не только в осенние холода. Не все знают, что палантин можно надеть поверх майки с шортами. Это прекрасный вариант для вечерней прогулки. Модный аксессуар своими объятиями согреет девушку и добавит ее образу изюминку.

Способ носить его совсем несложный. Тут даже не нужно разбираться, как завязывать палантин. Просто накиньте его на плечи и забросьте одни край за спину. При желании можно сколоть палантин на груди булавкой.

Модницы, которые любят аксессуары, должны иметь в своем арсенале несколько вариантов модной вещи. На сегодняшний день в моде такие рисунки:

  • клетка;
  • восточный орнамент (огурцы);
  • геометрический рисунок.

Женщины старшего возраста особенно элегантно выглядят в красиво задрапированной шали. Они, как правило, знают, как красиво завязывать палантин. Это отличный образ для прогулки по осеннему парку.

Возьмите палантин в мягких серых оттенках (с теплым подтоном), джемпер цвета охры, сумку молочного цвета и сапожки из замши насыщенного серого тона. Образ можно завершить шляпой в мягких бежевых тонах. Такой наряд будет сногсшибательно смотреться на фоне осеннего пейзажа.

Большой палантин

Этот аксессуар в осенние холода может заменить даже кардиган, легкое пальто или джемпер. Для таких целей выбирают изделие, изготовленное из плотной шерстяной ткани.

Для варианта под ремень сгодится как квадратный палантин, так и прямоугольный платок. Сложите изделие треугольником. Разместите у себя на спине. Края перекиньте на область декольте через плечи и схватите поясом на талии. В области горла застегните шаль булавкой.

Этот вариант подойдет как для индийских платков с бахромой, так и для летних легких шифоновых вариантов. Драпировка будет прекрасно смотреться:

Отличный вариант — асимметричная укладка под пояс. Для этого шаль накиньте на одно плечо. Сформируйте косые складки и зафиксируйте поясом.

Как носить палантин с юбкой

Длинный платок хорошо смотрится с юбкой макси. Выйдет мягкий женственный осенний образ — очень теплый и уютный.

В том случае, если у вас узкая юбка, можно сделать облегающую обмотку шалью и зафиксировать ее поясом. Точно таким же образом можно носить палантин с шортами.

Как завязывать палантин на шее и плечах?

Широкий палантин на плечах добавит женственности любой даме и подойдет как к вечернему наряду, так и к легкому летнему платью.

Как красиво завязать палантин на шее:

  • Шаль размещаем на плечах. Правый край будет находиться на уровне груди. Левая часть закидывается на правое плечо. В области груди получится несколько красивых складок. Зафиксируйте драпировку на плече булавкой или эффектной брошью.
  • Палантин набросьте на шею и оберните вокруг нее. Края разровняйте. Возле горла сделайте не тугой узел. Края платка оформите на плечах в аккуратные складки.
  • Положите платок на плечи, как это обычно делают с шалью. Края завяжите узлом на спине. Натяните палантин до уровня бедер, чтобы скрыть узел.
  • Теплый палантин можно просто набросить на плечи без фиксации. Это хороший вариант для того, чтобы согреться в прохладную погоду, например, на работе в офисе.

Как завязывать палантин на голову

Хоть описываемый аксессуар больше предназначен для ношения на плечах, им можно также покрыть голову и использовать вместо головного убора.

Если он очень большой, то придется сложить платок в два раза. Далее накиньте его на голову. Возьмите за края, обмотайте их вокруг шеи и спрячьте под верхнюю одежду. Можно также завязать края в небрежный узел. Если нет желания фиксировать концы, то оставьте их в свободном полете.

Техника «концы внутрь»

Для этой цели подойдет палантин из шелковой ткани. Положите аксессуар на голову и завяжите его концы на затылке. Поднимите края вверх, перекрестите над верхней частью головы. Снова верните концы на затылок и зафиксируйте там, спрятав их под ткань в зоне затылка.

Второй вариант: голову наклоните, а платок положите на затылок. Зафиксируйте концы на лбу с помощью узла и верните их снова в зону затылка. Там спрячьте края.

Способ «тугая обмотка»

Для этой техники понадобится аксессуар из стрейчевой ткани. Положите середину палантина на голову и туго завяжите концы в затылочной зоне — края будут свисать у вас на груди. Теперь переходим к созданию витков. Поочередно закручиваем сначала один край шарфа и обматываем им голову, потом второй. Этот процесс напоминает накладывание бинта. Следите за тем, чтобы платок очень туго прилегал к голове. В самом конце прячем кончики на затылке под низ. Способ очень простой, а смотрится эффектно и необычно.

Третий способ — «с нарядной пряжкой»

В любом магазине для шитья можно приобрести пряжку в виде кольца с перемычкой посередине, лучше выбрать украшенную стразами. Возьмите три тонких палантина разных цветов, например, с леопардовым принтом, серый в горох, и однотонный черный.

Как завязывать палантин из трех слоев ткани? Для начала обмотайте голову платком с леопардовым рисунком. Затем возьмите черный палантин и сделайте обмотку вокруг головы два раза. Края спрячьте под ткань на затылке. Пришел черед пряжки и шелкового серого платка. Проденьте его через кольцо. Повяжите поверх предыдущих тканей. Кончики прячем так же, как и ранее.

Из этой статьи вы узнали несколько разных вариантов, как красиво завязать палантин. Теперь вы сможете быстро освежить свой наряд с помощью нехитрого куска материи.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector