2 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Просто для простаты

Что полезно для простаты: питание и упражнения

Мужчин может волновать вопрос о том, что полезно для простаты. Ответ на него даст любой врач, который занимается лечением мочеполовых органов. Лучшей профилактикой простатита и других заболеваний предстательной железы является ведение правильного образа жизни. Полезной для нее будет правильное питание, совмещенное с регулярной физкультурой. Нередко врачи рекомендуют мужчинам после 40 лет периодически делать массажи простаты, которые положительно сказываются на работоспособности мочевыделительной и репродуктивной системы.

Причины развития простатита

От простатита чаще всего страдают мужчины, для которых свойственен сидячий образ жизни. Обычно данное заболевание диагностируют у офисных работников и водителей. Воспаление в предстательной железе возникает по причине ее поражения вирусными или бактериальными инфекциями. Многие из них передаются половым путем.

Есть и другие причины, которые объясняют появление у человека простатита:

  • Сильное переохлаждение организма;
  • Нарушенное кровообращение и застойные процессы в малом тазу;
  • Половое воздержание;
  • Частая практика прерванного полового акта;
  • Курение;
  • Злоупотребление спиртными напитками;
  • Перегрузки и стрессы.

Все эти факторы отражаются на мужском здоровье не самым лучшим образом. Поэтому требуется попытаться оградить собственный организм от их влияния.

Большинства причин простатита можно избежать

Принципы питания

Если у мужчины были обнаружены проблемы с простатой, ему требуется пересмотреть свой ежедневный рацион. Большинство урологов согласны в том, что без правильного питания медикаментозная терапия не будет оказывать нужный эффект. Поэтому пациентам с воспалением предстательной железы является рекомендованной щадящая диета.

Очень важно придерживаться определенных правил питания, о которых следует знать каждый мужчина, заботящийся о своем здоровье. Организация ежедневного рациона должна быть основана на следующих принципах:

  1. Первоначально необходимо отказаться от потребления большого количества соли. Она задерживает в организме воду, которая, в свою очередь, помогает ему очищаться от вредных веществ и токсинов. К тому же хлористый натрий уменьшает противовоспалительные свойства кальция, который убирает очаги воспаления;
  2. Периодически нужно устраивать себе разгрузочные дни. Они помогают организму отдохнуть, после чего у него появятся силы на борьбу с теми проблемами, которые в текущий момент беспокоят человека;
  3. Питание должно быть сбалансированным. Это значит, что в рационе должны присутствовать полезные продукты, которые могут насытить организм ценными микроэлементами и витаминами.

От того, что ест мужчина, зависит состав и качество простатического сока, который вымывает из железы вредные элементы, усиливающие воспалительный процесс.

Нет никакой необходимости придерживаться строгой диеты при проблемах с простатой. Наоборот, такие меры могут еще больше ухудшить ее состояние. Требуется подобрать сбалансированную диету. Если мужчина не в силах справиться с этой задачей, он всегда может обратиться за помощью к урологу или диетологу.

Полезные продукты

Мужчины должны интересоваться тем, какие продукты могут быть полезны для простаты. Ответ на этот вопрос удалось найти ученым, которые изучали влияние различных видов еды на мужской организм и особенно мочеполовую систему. Им удалось выделить ряд продуктов, которые поддерживают работу ее органов в нормальном состоянии.

В целях лечения и профилактики болезней предстательной железы следует употреблять продукты, полезные для простаты, которые обогащены важными для мужского организма микроэлементами. В них обязательно должны находиться:

  1. Витамины. Наиболее ценными в данном случае являются вещества, которые относятся к группам А, С и Е. Они благотворно сказываются на иммунитете, за счет чего увеличивается сопротивляемость организма перед различными патогенным бактериями и вирусами;
  2. Цинк. Он увеличивает выработку мужских гормонов, а также затормаживает патологический рост предстательной железы. Микроэлемент способен усиливать потенцию и понижать выраженность признаков воспаления;
  3. Селен. Вещество улучшает половую функцию и не дает клеткам железы чрезмерно разрастаться. Дополнительно он оказывает противовоспалительное и иммуномодулирующее действие.

Чтобы понять, какие продукты нужно включить в рацион, требуется ознакомиться с их составом.

Витамин А

В сутки мужчине требуется около 800 мкг витамина А. Его можно получить, употребляя такие продукты:

  • Печень;
  • Яйца;
  • Рыбий жир;
  • Овощи (морковь, лук и шпинат);
  • Сливки;
  • Молоко.

Эти продукты можно комбинировать с другими и готовить не только вкусные, но также очень полезные блюда.

Витамин А содержится и в животных, и в растительных продуктах

Витамин С

Мужчинам рекомендуется в сутки потреблять до 60 мг витамина С. В достаточном количестве он содержится в таких продуктах:

  • Смородина;
  • Петрушка;
  • Болгарский перец (красный);
  • Капуста;
  • Шиповник.

Не меньшая порция витамина С содержится во всех видах цитрусовых.

Витамин Е

Мужской организм нуждается в витамине Е. Его суточная доза должна составлять до 10 мг. Вещество находится в составе следующих продуктов:

  • Кукуруза;
  • Проростки пшеницы;
  • Яйца;
  • Отруби;
  • Печень;
  • Кукурузное и соевое масло.

Витамин группы Е содержится во многих растениях.

Витамин Е содержится в орехах и растительном масле

Минимальная потребность мужского организма в данном микроэлементе равняется 15 мг в день. Очень часто наблюдается его дефицит, так как 1/3 часть цинка быстро выводится потовыми железами. Чтобы восполнить недостаток микроэлемента, нужно употреблять такие продукты:

  • Баранина;
  • Шоколад;
  • Семечки тыквы;
  • Семена арбуза;
  • Говяжья печень;
  • Арахис;
  • Устрицы.

Их желательно кушать несколько раз в неделю.

Селен

В сутки необходимо потреблять до 200 мкг данного микроэлемента. Селен находится в составе следующих продуктов:

При составлении рациона не нужно забывать об этих продуктах.

Орехи содержат много компонентов, полезных для мужчин

Физическая активность и упражнения

Для простаты очень полезна не только диета, но и гимнастика. Она должна включать в себя упражнения, которые улучшают состояние органов малого таза, а также положительно сказываются на их функционировании. Лечебная физкультура позволяет предупредить появление заболеваний, связанных с мочевыделительной и репродуктивной системами. С ее помощью можно добиться таких результатов:

  1. Восстанавливается нормальное кровоснабжение мочеполовых органов;
  2. Приходит в норму работа нервной системы;
  3. Повышается эффективность лечения гиподинамии простаты.

К тому же такая физкультура помогает укрепить мышцы промежности и тазобедренные суставы, что тоже благотворно сказывается на предстательной железе.

Комплексные упражнения

Специально для мужчин, которые болеют простатитом или пытаются предотвратить его развитие, были разработаны особые комплексы упражнений. Они являются частью лечебной физкультуры. Особенно полезными в таком случае можно считать занятия йогой и тренировки по методике Кегеля.

Чтобы лечебная физкультура была полезной, необходимо заниматься ею ежедневно. Желательно выбирать для тренировки одно и то же время. Начинают разминку с упражнений на позвоночник по типу наклонов и сгибов. С их помощью можно развить в себе гибкость, а также укрепить мышцы. Выполняя каждое упражнение, нужно помнить о правильности дыхания. Вдохи и выдохи должны быть плавными и равномерными.

Те мужчины, которые ведут сидячий образ жизни, должны ежедневно выполнять простой комплекс упражнений. Благодаря ему они почувствуют себя намного лучше. А также такая тренировка уменьшит вероятность развития в будущем проблем с железой или органами мочеполовой системы.

Лечебный комплекс состоит из следующих упражнений:

  1. Нужно принять удобное положение, усаживаясь на пол. Ноги при этом должны быть вытянуты вперед. Теперь нужно начать передвигаться на ягодицах. Следует сделать 3 подхода, в каждом из которых будет содержаться по 30 шагов;
  2. Необходимо сесть на пол и вытянуть вперед ноги. Далее нужно делать наклоны. Следует выкладываться по максимуму. Желательно повторить это упражнение 60 раз. Разрешается разделить количество наклонов на 3 подхода;
  3. В положении стоя требуется делать несильные махи поочередно левой или правой ногой, по 20 раз каждой. Желательно совершить 3 подхода;
  4. В том же положении нужно сделать по 20 наклонов в левую и в правую стороны. Снова рекомендуется совершить 3 подхода;
  5. Необходимо лечь на спину и немного приподнять ягодицы. Требуется встать в позицию «березка». В ней нужно провести около 10 минут. После можно немного отдохнуть. Каждый из 3 подходов желательно выдерживать в течение этого времени.

На такой комплекс мужчине придется потратить не так много времени. Первые результаты лечебной физкультуры станут заметны через несколько недель регулярных занятий.

Особенно полезны упражнения для мужчин, занятых сидячей работой

Массаж простаты

Специалисты в области урологии рекомендуют мужчинам делать массаж простаты. Эта процедура очень полезна, так как она стимулирует работу предстательной железы и улучшает кровообращение в зоне малого таза. Перед тем, как приступить к курсу массажей, требуется пройти полное обследование, так как у него есть немало противопоказаний.

Читать еще:  Передается ли простатит женщине половым путем

Массаж простаты обычно проводит врач. Но также эта процедура подходит для самостоятельного выполнения, если мужчина обладает информацией о том, как правильно ее проводить. Массируя предстательную железу пальцем или аппаратом, можно предотвратить развитие в ней воспалительного процесса. Поэтому чаще данная процедура заявлена в качестве профилактической. Массировать простату нужно не дольше 1 минуты, так как излишнее воздействие на органы мочеполовой системы может иметь неприятные последствия.

Существует несколько методов массирования простаты:

  • Наружный массаж. Процедура ограничивается наружным поглаживанием и растирание промежности в том месте, где располагается простата;
  • Трансректальный массаж. Его суть заключается в совершении манипуляций с железой пальцем или аппаратом, введенным через задний проход.

Другие важные моменты

Не только тренировки и массаж, который предусматривает поглаживание промежности или введение пальца в анус, помогают улучшить состояние предстательной железы. Для простаты может быть полезен анальный секс. Хотя по сути он таковым не является. Под данным понятием подразумевается дополнительная стимуляция органа через задний проход во время интимной близости. Благодаря этому значительно усиливается выведение секрета. Также подобные действия усиливают эрекцию и приближают наступление оргазма.

Лечебный эффект от занятий сексом становится заметным, если мужчина занимается им не реже 3 раз в неделю.

Еще одним хорошим помощником в лечении и предупреждении заболеваний простаты является йога для мужчин. Она купирует любые застойные процессы, которые имеются в малом тазу. Особенно полезными являются вращательные движения тазом и интенсивное растирание копчика. Лучше всего сочетать йогу с комплексными упражнениями.

Каждому мужчину под силу предотвратить появление простатита и других подобных заболеваний, поражающих предстательную железу. Для этого им следует вести здоровый образ жизни и не пренебрегать регулярными физическими нагрузками. Немаловажное значение имеет правильное питание. Сбалансированный рацион полезен не только для мочеполовых органов, но и для всех систем организма.

Простатит у мужчин симптомы, лечение ,препараты, виды простатита

Проявление простатита можно определить по многим признакам, и если они подходят по вашим симптомам,то нужно немедленно обратится за помощью к специалисту урологу,,ведь лечение на ранних стадиях всегда более результативное.

Первые симптомы простатита у мужчин

  • боль в промежности и над лобком
  • проблемы с мочеиспусканием;
  • снижение либидо и эрекции;
  • общее недомогание;
  • бывает, что больной замечает выделение капель белого секрета по утрам.
  • повышается температура тела до 38 градусов

Также стоит отметить, что по симптомам простатит имеет признаки других опасных заболеваний, как цистит, доброкачественные опухоли предстательной железы, рак мочевого пузыря.

В зоне риска находятся практически все мужчины,поэтому нужно регулярно обследоваться на предмет простатита. Но заболевание чаще затрагивает мужчин преклонного возраста.. Многие мужчины принципиально игнорируют данную терапию и обращаются за помощью ,когда болезнь находится в запущенном состоянии и вылечить невозможно.Первым делом ,когда пациент обратился с данной проблемой, ему назначается диагностика.Это необходимо для точной постановки диагноза и степени тяжести заболевания.
Первым ,что назначает из анализов доктор- это сок простаты и анализ крови.Если у пациента бактериальный простатит, то этих анализов вполне достаточно,но дополнительно могут назначить анализ

  • исследования уретральной флоры;
  • ректальное изучение состояния простаты;
  • ультразвуковое исследование промежности.

Болезнь могут вызывать застойные процессы,тогда методика лечения меняется.На этом этапе принципиально важно выяснить причину заболевания,чтобы начать правильную терапию,которая избавит пациента от болезни.

Лечение бактериального простатита у мужчин

При лечении бактериально простатита ,когда у больного сильно затруднено мочеиспускание и сильная боль ,то в таких случаях могут положить в стационар ,там есть все условия для облегчения состояния больного.

В первую очередь больному назначают антибактериальные препараты так,как они наиболее эффективны при бактериальном простатите, так же врач может назначить и иммуностимуляторы, для ускорения положительного результата.. И не забывайте,что рецидивы данной болезни довольно часты.

Стандартный способ лечения острого инфекционного простатита.
Чаще всего острое инфекционное воспаление удается вылечить посредством одних медикаментов. Наилучшие медикаменты в таком случае:

АнтибиотикиОни уничтожают патогенную микрофлору. Препараты назначают исходя из результатов анализов, но обычно используют противомикробные препараты широкого спектра действия.
Нестероидные противовоспалительные медикаментыСнимают симптомы ,чем облегчают общее состояние больного, чаще всего это свечи.
Местные и внутренние иммуностимулирующие средства.Для стимуляции и повышения иммунитета

Лечение застойного воспаления простатита

Массаж простаты при простатите

При застоях в области малого таза, в виде массажа простаты. Это прямой массаж воспаленного органа ректальным способом. После данной процедуры получается избавиться от всей застойной жидкости (секрет простаты, венозная кровь). Массаж должен делать высококвалифицированный специалист.

Дополнительно могут использоваться следующие процедуры:.

  • магнитотерапия;
  • ультразвуковое воздействие;
  • использование тока высокой частоты.

Противопоказания к физиотерапевтическим процедурам:
При остром течении болезни физиотерапевтические процедуры противопоказаны,поэтому его применяют в период ремиссии,для получения стойкого результата.,а порой и полного излечения. Чтобы данные процедуры не нанесли вред,пациент проходит детальное обследование.вред Перед использованием, человек проходит детальное обследование, чтобы процедуры не нанесли вред здоровью.

Лечение хронического простатита народными средствами

Для лечения этого сложного заболевания в комплексной терапии эффективно подключать народные средства,они гармонично вносят свой в клад для более быстрого выздоровления.Рассмотрим наиболее эффективные средства :

  • Полынь, она оказывает антибактериальный эффект,ее можно использовать в сухом и заваренном виде.

на 150 мл. заваренной полыни : 1 ч.ложку сухой травы залить кипятком, Принимать 3 раза в день по 50 мл.

Желательно перед применение проконсультироваться с врачом.

Полынь прекрасно стимулирует иммунитет и отлично борется с воспалительным процессом. Но нужно знать,что долгое время полынь принимать нельзя.

  • Мед, можно есть в чистом виде или добавляйте в чай. Если мед натуральный , то в нем огромное содержание полезных веществ. в день употреблять не более 150 г. и при условии,что сахар употреблять не будете.
  • Петрушка , при лечения применяются семена, листья и корни растения. Из семян и коренья готовятся настойки по однотипных рецептах: 1 ст. ложку заливают 100 гр. кипятка и настаивают в течение суток. Из лиственной части растения рекомендуется выжимать и сразу же употреблять сок.
  • Семена тыквы. Тыквенные семечки – кладезь полезных витаминов, микро- и макроэлементов для мужского организма, употребление которых способно предотвратить развитие простатита и повлиять на скорейшее выздоровление при развитии заболевания. Всего 30-40 зернышек в день потребуется в профилактических целях для предотвращения развития заболеваний мочеполовой системы мужчины
  • Лук. Многие эксперты медицины в домашних условиях утверждают, что лучшее народное средство от простатита – лук и луковая шелуха. Существует множество различных способов использования лука для улучшения состояния предстательной железы:

Очень полезно для мужского репродуктивного органа съедать каждый день по небольшой головке репчатого лука и его зеленых перьев.
Луковую шелуху промыть и отварить в кипящей воде в течение 5 минут. Когда отвар настоится, его следует процедить и употреблять по 1 столовой ложке 3 раза в день на протяжении месяца.
При остром развитии воспалительного процесса в предстательной железе необходимо 3 небольшие луковицы натереть на мелкой терке, залить 3 стаканами кипятка и дать настоятся в течение суток. Принимать по 50 мл каждый час.

  • Мумие. Органический продукт природного происхождения – мумие – издавна применяется для лечения простатита. Начав прием мумие:

Уменьшается, а потом и вовсе исчезает воспаление предстательной железы;
Притупляется болевой синдром в области малого таза;
Улучшается общее состояние мочеполовой системы.
Самый известный способ использования мумие при простатите – прием 0,2 грамма продукта 2 раза в день, запивая морковным, черничным или облепиховым соком. Черед 10 дней лекарственную дозу необходимо увеличить вдвое (до 0,4 грамм) и принимать еще 10 дней. Третьи 10 дней мумие нужно уже принимать в дозе 0,6 грамм. После недельного перерыва месячный круг терапии повторяется.

  • Хвойные ванны. Если причина простатита связана с развитием бактериальной инфекции, очень хорошее противомикробное действие окажут хвойные горячие ванны. В их силах:

Обезболить и снять воспаление с предстательной железы;
Восстановить секреции органа;
Расслабить и улучшить мочеотток.
Для приготовления хвойного концентрата необходимо взять 200 грамм сосновых веток (можно еловых или кедровых), залить 2 литрами кипятка и томить на медленном огне 2-3 часа. По истечению этого времени большая часть воды выкипит и отвар превратится в экстракт.

Читать еще:  Мрт простаты покажет рак в начальной стадии

Готовить концентрат нужно непосредственно перед принятием ванны, он должен быть свежим. Уровень воды в ванне сделать примерно до середины груди, ниже можно, выше категорически противопоказано. В течение 15 минут необходимо растирать область малого таза до появления небольшого покраснения, активизируя кровообращения. При ежедневном приеме процедур длительность курса лечения составляет 10-14 дней.

Лечение простатита народными средствами не должно мешать основной терапии, не следует отказываться от аптечных медикаментов в пользу перечисленных средств.

Хирургическое вмешательство,при простатите

Операции при лечении простатита используют очень редко. Так как в данный момент они неэффективны и вызывают много побочных эффектов (эректильная дисфункция, нарушение эякуляции). Но в некоторых случаях без хирургического вмешательства никак не обойтись. И возникает если болезнь осложнилась и возникло состояние, угрожающее жизни пациента. Различные абсцессы, невозможность мочеиспускания, подозрение на опухоль являются показаниями к проведению операции.

Операция представляет собой полное или частичное удаление предстательной железы, также может проводиться дренирование абсцесса для избавления от нагноений. В зависимости от тяжести возникших осложнений выбирается соответствующий вид операции. Восстановление после операции занимает около 10 дней. Примерно в 50 % случаев посредством частичного удаления удается добиться полного излечения. Такой процент многих отпугивает от данного способа избавления от болезни.

Какие побочные эффекты могут возникнуть во время терапии ?

  • Из-за неправильного либо длительного использования антибактериальных средств могут возникать следующие побочные эффекты:
  • ухудшение общего состояния;
  • боли в правом подреберье;
  • диарея;
  • рвота.
  • Обязательно принимайте все лекарства в соответствии с инструкцией . Не превышайте дозировку. При ухудшении состояния обратитесь сразу к специалисту для корректировки лечения. Из-за опасности, которая возникает во время приема таблетированной формы антибиотиков, необходимо делать упор на восстановление собственного иммунитета. Только так удастся быстро справится с заболеванием, не нанеся серьезный урон другим органам.

Дополнительные рекомендации

Помимо медикаментозной терапии, нужно соблюдать определенные правила. Если поражение острое, то необходимо:

  • соблюдать постельный режим;
  • отказаться от половых контактов;
  • употреблять достаточное количество жидкости.
  • Если болезнь имеет хроническое течение, то важно:
  • двигаться и давать легкую нагрузку для области малого таза;
  • в период ремиссии вести регулярную половую жизнь
  • правильно питаться;
  • регулярно обследоваться.
  • После определенного срока без рецидивов, а также при подтверждении анализами отсутствия инфекции — болезнь считается вылеченной. Чтобы достигнуть полного излечения, необходимо придерживаться специализированной профилактики.

Список эффективных препаратов от простатита:

Выбрать одно и самое лучшее лекарство от простатита, которое бы лечило все виды простатита невозможно. Антибактериальный препарат, не сможет помочь больному с паразитарной формой инфекции и наоборот.

Тем не менее, если рассматривать различные препараты, назначаемые в тех или иных случаях, то самыми лучшими лекарствами от простатита могут оказаться:

Простатилен – по своей сути данное лекарство от аденомы предстательной железы является экстрактом из простаты быков. Оказывает избирательное действие на простату и отдельные органы. Действие препарата заключается в устранении и уменьшении отека ткани, бактериостатическом влиянии на микрофлору секрета, снижении содержания лейкоцитов в выделениях железы.
Витапрост – выпускается в форме таблеток и свечей, в состав которых входит порошок «Сампрост», уменьшающий отёк, тромбоз венул, лейкоцитарную инфильтрацию и застой секрета в синусах предстательной железы.
Простамол УНО – препарат растительного происхождения, основным действующим веществом которого является экстракт из плодов пальмы сабаля.
Простан – синтетический препарат на основе финастерида, который, как и Простатилен является чрезвычайно действенным, но при этом в отличие от последнего, Простан влияет на общее количество ПСА. Именно эта его особенность привела к длительным исследованиям, направленным на определение того, повышает ли препарат риск развития рака у больного.
Пепонен – растительный препарат, созданный на основе семян тыквы. Выпускается в форме капсул. Препарат хорошо показал себя как лекарство для лечения аденомы простаты на начальных стадиях развития заболевания, поскольку входящие в его состав натуральные вещества, устраняют расстройство мочеиспускания, возникающие при аденоме, купируют боли и повышают потенцию.

Эффективных средств для терапии воспалений в предстательной железе выпускается немало, но нельзя назначать их самостоятельно прочитав лишь отзывы людей в интернете.

Упражнения при простатите для мужчин

Такая проблема, как простатит, известна многим мужчинам. Особенно часто он возникает после 50 лет. Но если делать несложные специальные упражнения, можно минимизировать риск появления простатита даже в первый раз. Это актуально для водителей, офисных работников, для всех, кто долго и много сидит. В таком положении застаивается кровь в органах малого таза, что может привести к заболеванию. Нужно периодически разминать мышцы, устраняя застой.

Воспаление предстательной железы возникает из-за попадания бактерий в простату. Заболевание начинается остро и приносит немало мучений. Но есть и хроническая форма болезни, при которой слабые боли могут беспокоить годами.

При простатите боль вызывает именно отек. Получается замкнутый круг: из-за отека пережимаются сосуды, отток жидкости из железы еще больше затрудняется, и отек нарастает. Для лечения вялотекущего заболевания нужно не только принимать антибактериальные препараты, но и активизировать местный иммунитет, усилив кровоток в области малого таза. В этом помогут физические упражнения при простатите для мужчин.

Список упражнений при простатите

Упражнения при простатите делятся на две категории. Одни можно делать практически незаметно в любом удобном положении: сидя, стоя, во время ходьбы или лежа. Их также называют упражнениями Кегеля для мужчин. Вы можете делать их сидя в транспорте, во время рабочего перерыва, стоя в очереди. Работают упражнения Кегеля «точечно», развивая небольшую лобково-копчиковую мышцу.

Для других упражнений требуется коврик для фитнеса или жесткий матрас и немного свободного времени. Они тренируют не только небольшие группы мышц, но и бедра, ягодицы, поясницу.

Регулярность – это самое главное в любых тренировках. Лучше уделять им всего по 5 минут, но каждый день, чем целый час заниматься раз в две недели. Постепенно ваши мышцы привыкнут к новым нагрузкам и упражнения будут даваться легко. Тогда придет время увеличивать количество подходов на каждое упражнение, чтобы мышцы продолжали тренироваться.

Легче будет начать упражнения из положения лежа, чтобы не мешала сила тяжести. Далее можете попробовать сидя или стоя.

Упражнение Кегеля 1

Резко напрягите мышцы промежности на несколько секунд, как бы сжимая сфинктер. Сжимайте мышцы достаточно сильно, при этом не напрягайте ноги, ягодицы, живот – только лобково-копчиковую мышцу. Она находится вокруг ануса.

После расслабьте промежность, отдохните пару секунд и снова напрягите мышцы. Повторите упражнение 15 раз. Со временем увеличьте количество повторов, когда мышцы промежности привыкнут к нагрузке.

Упражнение Кегеля 2

Это упражнение выполняется так же, как и предыдущее, но постепенно. В течение 5 секунд медленно напрягайте мышцы промежности до максимума, задержите их в таком состоянии на 5 секунд и плавно расслабляйте в течение 5 секунд. Все упражнение занимает около 15 секунд. Повторите его 15 раз.

Где находится простата у мужчин и как ее найти

Простата – непарная эндокринная железа, относящаяся к органам мочеполовой системы. Воспалительные процессы в органе, его увеличение в размерах за счет разрастания тканей или снижение функциональности негативно сказываются как на половой функции, так и на работе мочевыделительной системы.

СОДЕРЖАНИЕ (нажмите на кнопку справа):

Место расположения простаты

Простата – это исключительно мужской орган, у женщин его нет. Располагается железа внизу мочевого пузыря, при этом верхней своей частью практически соприкасается с ним. Основание органа подходит к промежности.

Предстательная железа как бы окружает проксимальный отдел мочеиспускательного канала. В теле железы располагаются семенные пузырьки, их выводящие протоки и канальцы для семяизвержения открываются в верхней части уретры.

Функции органа

Предстательная железа выполняется две основные функции:

  • СЕКРЕТОРНУЮ . Секрет простаты является частью эякулята, он обеспечивает полноценность спермы и активность сперматозоидов. В норме в нем должны содержаться витамины, ферменты, определенное количество половых гормонов, простатоспецифические антигены.
  • БАРЬЕРНУЮ . Эта функция простаты заключается в сжимании просвета уретры мышцами в момент полового акта. Тем самым предотвращается попадание в полость мочевого пузыря болезнетворных микроорганизмов из нижних отделов мочеиспускательного канала. После выхода эякулята мышцы расслабляются, что обеспечивает полноценный отток урины, вместе с которой выходит и патогенная флора.
Читать еще:  На какой глубине находится простата у мужчин

Соответственно воспалительные процессы в простате, ее увеличение в размерах или снижение функциональности негативно сказываются как на половой функции, так и на работе мочевыделительной системы.

Строение и размеры

По своей форме простата ближе к грецкому ореху. Состоит она из двух видов тканей – железистой и мышечной. Железистая как понятно из названия принимает участие в выработке секрета, а мышечная отвечает за сужение и расслабление уретры.

Ширина простаты у здорового молодого мужчины в норме до 3,5 см, длина несколько меньше – до 3 см. Толщина стенок в среднем 2 см, а вес доходит до 20 граммов.

Активно развивается предстательная железа у юношей в период полового созревания и нормальных своих размеров достигает примерно к 20-22 годам.

В норме орган по размерам и форме должен оставаться неизменным на протяжении всей жизни. Однако у большей части мужчин после 40-45 лет начинается ее увеличения, то есть гиперплазия.

В урологии обозначается такое состояние как доброкачественная опухоль или иначе аденома.

Именно в это время многих представителей сильного пола начинает интересовать вопрос как найти простату снаружи, можно ли ее прощупать и какие признаки указывают на то, что в железе происходят не совсем желательные изменения.

Как найти и пропальпировать простату

Как найти простату снаружи и можно ли это сделать, не имея специального медицинского образования?

Теоретически прощупать железу можно под мошонкой, но такая методика определения расположения, размеров и опухолевидных образований органа считается не достоверной.

Даже врачи практикуют только один метод пальпации – ректальный, то есть через прямую кишку.

Простата находится рядом со стенкой кишечника в самом верхнем отделе ампулы прямой кишки, поэтому зная анатомию строения тазовых органов у мужчины можно легко ее пропальпировать.

Исследование простаты ректальным способом можно провести и самостоятельно, для этого нужно:

  • Сделать очистительную клизму.
  • Воздержаться от половой близости на несколько часов перед исследованием.
  • Надеть стерильную перчатку, указательный палец смазать вазелином.
  • Встать на колени или лечь на бок с притянутыми к животу согнутыми ногами.
  • Ввести палец в прямую кишку на расстояние в 3-5 см, пропальпировать простату.

В норме предстательная железа должна ощущаться как небольшое округлое образование, без неровностей, бугров и ямок. Легкое поглаживание не должно приводить к дискомфортным ощущениям и болям.

Если самостоятельное исследование сопровождается болью, появлением нетипичных гнойных или кровянистых выделений, то это точно указывает на то, что пора незамедлительно обратиться к урологу.

Ректальное исследование запрещено при воспалительных процессах в прямой кишке, при наличии ранок и язв. При таких изменениях вначале нужно пройти курс лечения и только после этого пытаться самостоятельно нащупать простату.

Разумеется, что ректальное исследование, проведенное урологом, будет более информативным. Врач знает, как и где искать орган, какие изменения указывают на патологию и, исходя из этого, назначает дальнейшую диагностику.

Но и самостоятельная оценка формы и расположения простаты через прямую кишку позволит своевременно обратиться за помощью в медучреждение. Поэтому такую диагностику должен периодически проводить любой мужчина, особенно после 45 лет.

Наиболее распространенные патологии простаты

Выделяют три наиболее распространенных заболевания простаты, это:

  • АДЕНОМА – доброкачественная гиперплазия железистой ткани. Характеризуется постепенным увеличением органа в размерах, что приводит и к нарушению мочеиспускания. При первой стадии аденомы объем органа может увеличиться до 50 мл, а его длина до 4-х см. На последней стадии объем уже достигает 120 мл, а длина и ширина превышает 7 см.
  • РАК . Заболевание чаще обнаруживается у мужчин после 70 лет. На ранних стадиях нередко протекает бессимптомно. Больше информации здесь https://prostatitmedic.ru/rak.html.
  • ПРОСТАТИТ . Данным термином обозначается воспаление простаты. При простатите железа также несколько увеличивается в размерах, но после лечения ее размеры вновь становятся нормальными. Патология может быть следствием попадания в железу патогенных микроорганизмов, в том числе и передающихся половым путем. Нередко воспаление впервые развивается после переохлаждения, травмы. Способствуют его возникновению и малоподвижный образ жизни, ожирение.

Простатит возникнуть может в любом возрасте. Среди пациентов уролога с данным заболеванием много мужчин от 20 до 30 лет.

Отсутствие своевременного лечения болезни или неправильно подобранная терапия не только приводят к появлению эректильной дисфункции, но могут стать и причиной бесплодия, а также полной импотенции.

Симптомы простатита, на которые необходимо обратить внимание, это:

  • Появление болей и дискомфортных ощущений во время эякуляции и мочеиспускания.
  • Боли в нижней части живота и в области копчика.
  • Учащение позывов на опорожнение пузыря.
  • Слабость струи мочи, наличие в ней примеси гноя или крови.
  • Ухудшение эрекции или полное ее отсутствие.

При остром протекании простатита к основным симптомам присоединяется озноб, повышение температуры, вялость, разбитость, снижение аппетита.

Диагностические методы исследования

Ректальную пальпацию простаты уролог проводится еще на первичном приеме, то есть после обращения пациента с конкретными жалобами. Для подтверждения предполагаемого диагноза или его опровержения врач должен направить пациента на сдачу анализов и инструментальные методы диагностики.

Лабораторное тестирование включает в себя:

  • Исследование мазка секрета простаты. Секрет на предметное стекло собирается при ректальной стимуляции простаты. В лаборатории его проверяют на количество лейкоцитов, характер микрофлоры.
  • Общий и бактериальный анализ мочи.
  • Анализ крови на определения воспалительной реакции.
  • Мазок из мочеиспускательного канала. В нем выявляются возбудители урогенитальных инфекций.
  • Исследование крови на ПСА. Изменение количества простатспецифического антигена указывает на злокачественные процессы или гиперплазию железы.
  • Спермограмма. Чаще назначается молодым мужчинам, если проблемы с простатой сопровождаются снижением эректильной функции или бесплодием. Посмотреть расшифровку спермограммы можно здесь https://prostatitmedic.ru/rasshifrovka-spermogrammy.html.

Из инструментальных методов диагностики чаще всего используются:

  • ТРУЗИ . Это УЗИ простаты, которое проводится при помощи специального датчика через прямую кишку. Обследование показывает структуру органа, изменение в семенных пузырьках, состояние сосудистой системы, наличие воспаления, камней или опухоли.
  • МРТ или КТ . Применяются, если ТРУЗИ не дает полной картины о состоянии простаты. Магнитно-резонансная и компьютерная томография позволяют увидеть орган со всех сторон и обследовать его послойно.
  • УРЕТРОСКОПИЯ . Обследование мочеиспускательного канала изнутри. Назначается, если есть подозрение на наличие в канале инфекционных очагов или участков сужения.
  • БИОПСИЯ . Заключается в заборе кусочка ткани простаты на гистологическое исследование. Биопсия необходима, если есть подозрение на раковый процесс в железе.

Диагноз врач выставляет на основании всех обследований, после чего подбирается соответствующее лечение.

Зачем нужно знать расположение простаты

Зная, где находится простата у мужчин и как ее можно прощупать, каждый из представителей сильного пола может провести самодиагностику. Но знания о локализации железы пригодятся и если необходимо провести курс массажа простаты.

Массирование предстательной железы проводится:

  • Если необходимо лечение простатита и аденомы.
  • Для профилактики основных патологий органа.
  • С целью улучшения кровообращения в области железы.
  • С целью очищения простаты от избытка вырабатываемого секрета.

Профессионально проводимый массаж избавляет от застойных явлений, позволяет вовремя освободиться от скопившейся спермы, что считается профилактикой гиперплазии органа и злокачественных процессов в нем.

При простатите массаж простаты купирует воспалительную реакцию и улучшает мочеиспускание.

При аденоме массирование снимает давление на уретру и улучшает циркулирование семенной жидкости, что положительно сказывается на потенции.

Массаж не проводится при остром простатите, который протекает с повышением температуры тела и симптомами интоксикации.

Противопоказания к его проведению это и геморрой, опухолевидные образования прямой кишки, парапроктит, наличие камней в железе, острый цистит.

Массаж проводится раз в два дня после опорожнения кишечника. Перед сеансом необходимо слегка помассировать область поясницы и ягодиц, это облегчит введение пальца.

Процедуру желательно проводить в перчатках с использованием вазелина или лубрикатора. По времени сеанс должен продолжаться на протяжении 2-3 минут.

Массирование начинают с легких поглаживаний и разминаний, сильных болей быть не должно. О том, что массаж проводится правильно, свидетельствует набухание простаты, ее уплотнение и выделение нескольких капель семенной жидкости через уретру. После сеанса нужно сразу помочиться с целью выведения остатков секрета.

Курс массажа при лечении болезней простаты должен состоять из 10-15 процедур. Процедуры можно проводить и самостоятельно или при помощи полового партнера или специального массажера, но лучше всего массирование доверить специалисту.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector