0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Простатит и избыточный вес

Особенности диеты для снижения веса при простатите

Бич современных мужчин – аденома простаты, воспаление предстательной железы и злокачественные новообразования в ней – достаточно хорошо поддаются лечению при следующих условиях:

  • своевременная диагностика заболевания;
  • комплексный подход к лечению;
  • ответственное отношение к рекомендациям и назначениям врача.

Упоминание о комплексном подходе звучит неспроста: многие пациенты полагаются только на медикаментозное и физиотерапевтическое лечение, упуская из внимания один из самых важных факторов – самопомощь. Без помощи, которую только вы сами способны себе оказать, выздоровление будет под вопросом. Особенно, если обстоятельства, мешающие выздоровлению, относятся к вашему образу жизни.

Одним из наиболее «вредоносных» обстоятельств при простатите является избыточная масса тела или ожирение. Учитывая то, что простатит развивается на фоне нарушенного обмена веществ, ожирение еще сильнее усугубляет перекосы в гормональном фоне и снижает интенсивность метаболизма. Но диета при простатите имеет свои особенности, которые следует учитывать для того, чтобы вместе с лишним весом не потерять здоровье.

1. Суточное количество калорий следует обязательно соотносить с расходами энергии. При интенсивных физических нагрузках недопустимо соблюдать низкокалорийную диету.

2. В рационе обязательно должны присутствовать яйца и мясо. Белок – основной строительный элемент для клеток и тканей организма, поэтому при его нехватке организм может перейти на режим «самосохранения», при котором жизненно важные органы – сердце, почки, легкие и пр. – потребляют белок за счет «не важных» органов, в число которых входит и простата.

3. Потребление соли следует снизить до 3 г в сутки. При этом учитывайте, что в продуктах, готовых к употреблению (сырах, хлебе и пр.), уже содержится определенное количество соли. Диета с низким содержанием натрия позволит разгрузить сердечно-сосудистую систему, избавиться от отеков и нормализовать водно-солевой обмен, что очень важно при лечении простатита.

4. Из рациона следует исключить животные жиры, заменив их на растительные масла. Природное содержание витамина E в подсолнечном, кукурузном, оливковом масле позволит поддержать предстательную железу без применения синтетических витаминов.

5. Основное внимание уделяйте количеству клетчатки в рационе. Цельнозерновые каши, отваренные или запеченные овощи, овощные и фруктовые салаты должны составлять не менее 3/5 дневного количества пищи. Волокна клетчатки – естественное очистительное средство для кишечника, нормализующее его моторные функции. При лечении простатита здоровье кишечника играет немаловажную роль.

Помните, если можно вылечить простатит и навсегда забыть о нем, то лишь при условии комплексного подхода, часть которого вы обеспечиваете сами.

Афала — новый подход к лечению заболеваний предстательной железы

Действие средства «Афала» основано на уменьшении воспаления и отека, нормализации кровотока в простате. При приеме препарата неприятные симптомы снимаются в течение нескольких дней.

Импаза — лекарственный препарат, который помогает устранить причину нарушения потенции (дисфункция эндотелия сосудов)

Импаза позволяет восстановить эректильную функцию мужчины в рамках физиологической нормы, в отличие от препаратов, обладающих лишь разовым стимулирующим эффектом.

Всё о простатите

Телефон горячей линии: +7 495 681-93-00

2020, ООО «НПФ «Материа Медика Холдинг». Все права защищены.

Фактор значительной потери массы тела

Модератор: dvd-rw

Фактор значительной потери массы тела

#1 Сообщение d79 » Пт янв 31, 2014 9:22 pm

#2 Сообщение android » Пт янв 31, 2014 9:32 pm

#3 Сообщение doshi55 » Пт янв 31, 2014 10:36 pm

#4 Сообщение d79 » Сб фев 01, 2014 12:26 am

#5 Сообщение dimm88 » Сб фев 01, 2014 6:26 am

Сомнительно , я думаю из за уменьшения жировых отложений , кровообращение в малом тазу должно только улучшиться
Перераспределение давления на внутренние органы , опять же сомнительно . Вон передача была про мексиканца по имени Мануэль Урибе , он весил задумайтесь 560 кг ! Потом он похудел до 330 кг , а сейчас вроде весит около 200 кг . Он должен был бы по вашей теории умереть или как минимум стать инвалидом , от перераспределения давления на внутренние органы , но он не только жив , но еще и женат . Вроде , как у него все в порядке с половой жизнью , по крайней мере он сам так утверждает .
Про охлаждение и согревающие функции жира , ну весил я 132 кг при росте 185 см , когда простоял на морозе -36 , около полу часа , не помогло мне это . С этого переохлаждения все и началось .

Читать еще:  Простатит аденома простаты что это такое

Сейчас мой вес 105 кг , на течении простатита , это никак не отразилось . Я хочу еще скинуть , до 90 кг , что бы кровообращение улучшить . ( хотя когда весил 132 , я активно занимался в зале , жал лежа 100 кг легко и без моста , сомневаюсь , что застой крови в малом тазе был )

Снижение веса помогает в лечении симптомов простатита

Возможно, это и прозвучит не очень правдоподобно, но снижение массы тела действительно является одним из наиболее эффективных альтернативных методик лечения хронического простатита или синдрома хронической тазовой боли. Вынужденная необходимость справляться с давлением лишних килограммов негативно сказывается на здоровье предстательной железы, а избавление от них помогает в том числе облегчить недержание мочи, часто сопровождающее простатит. Более того, в процессе похудения вы с удивлением обнаружите, что и другие симптомы станут менее выраженными. Помимо этого снижение массы тела помогает мужчинам с увеличенной предстательной железой, известной как доброкачественная гиперплазия предстательной железы, а также снижает риск развития рака предстательной железы.

Данный подход основывается на влиянии общего состояния здоровья, неотъемлемой частью которого является поддержание нормальной массы тела, на интенсивность симптомов хронического простатита или синдрома хронической тазовой боли. Доказано, что подобные факторы существенным образом воздействуют на предстательную железу и общий уровень здоровья. Один уролог-натуропат в рамках собственного исследования пришел к выводу о том, что боль и хронический тазовый дискомфорт напрямую связаны с образом жизни мужчины, его рационом питания и рядом других факторов, абсолютно не относящихся к предстательной железе, но участвующих в формировании хронического напряжения. Основанная на этом подходе лечебная программа носит название НФАК (в оригинале — NPAT) и расшифровывается как:

  • Натуральная терапия (система ALCAT, элиминационные диеты и безглютеновые диеты);
  • Фитотерапия (пыльца и кверцетин наряду с пробиотиками);
  • Альтернативные методики лечения (акупунктура, массаж простаты, реабилитация тазового дна);
  • Комплексная терапия всего тела (физическая нагрузка, снижение хронического стресса, изменение образа жизни).

Безусловно, при лечении простатита и тазовой боли избавление от лишнего веса зачастую является лишь одним из компонентов терапевтического курса. Обычно мужчины прибегают к комбинации классических и альтернативных методик. Еще одной важной составляющей лечения и неотъемлемой частью здорового образа жизни являются физические нагрузки. В целом при изучении вопроса вы обнаружите, что наиболее эффективные методики как правило включают в себя различные варианты лечебных программ, выбор которых базируется на индивидуальных симптомах. Как бы то ни было, избавление от лишнего веса является обязательным шагом к укреплению общего уровня здоровья и, в частности, предстательной железы.

Каким образом снижение массы тела способствует лечению простатита?

Наличие лишнего веса и необходимость его хранения организмом заставляют последний выделять факторы роста, называемые адипокинами. Некоторые адипокины вызывают хроническое воспаление, которое в свою очередь ведет к заболеваниям предстательной железы и хроническому простатиту. Кроме того, наличие в теле воспаления способствует потере защитных антиоксидантов. Именно поэтому многие методики лечения хронического простатита или синдрома хронической тазовой боли направлены, прежде всего, на снижение воспалительного процесса.

Так, регулярные физические нагрузки борются с воспалением и одновременно помогают добиться здоровой массы тела. Четкое следование плану похудения предполагает сочетание аэробных нагрузок и внесение изменений в рацион питания, которые вместе способствуют снижению интенсивности симптомов простатита. На самом деле, в издании Journal of Urology были опубликованы результаты исследования, в рамках которого было установлено, что аэробные нагрузки снижали симптомы небактериального простатита гораздо эффективнее, чем упражнения на растяжку и классические упражнения лечебной физкультуры.

Аэробные нагрузки — это упражнения, предполагающие активизацию сердечнососудистой системы и включающие:

  • велоспорт,
  • прыжки со скакалкой,
  • быструю ходьбу,
  • бег трусцой,
  • классический бег,
  • баскетбол,
  • теннис,
  • занятия на кардио-тренажере в зале,
  • посещение занятий по аэробике.

Хотя упражнения с сопротивлением, такие как отжимания, плавание и поднятие тяжестей, не входят в перечень кардио-нагрузок, они также обладают противовоспалительным эффектом.

Масштабная программа альтернативного лечения простатита включает в себя не только похудение, но и диету с формированием здорового рациона питания. Изменение рациона при простатите помогает не только сбросить вес, но и эффективно контролировать симптомы и избежать обострения. Дело в том, что существует целый перечень продуктов, употребление которых при простатите лишь усугубляет симптомы. При составлении рациона многие мужчины исключают из него определенные блюда, способные вызвать воспаление, аллергию или непереносимость. Так, безглютеновая диета позволяет не только облегчить симптомы, но и поддержать здоровье пищеварительной системы за счет приема пробиотиков.

Читать еще:  Может ли аденома простаты перерасти в рак

Как сбросить вес?

Поговорите с врачом по поводу эффективных методик похудения и разработайте с ним план физических нагрузок и питания, соответствующий вашим особенностям. Итак, здоровый рацион питания, способствующий восстановлению предстательной железы, включает:

  • Употребление большого количества воды.
  • Употребление большого количества фруктов и овощей.
  • Предпочтение растительных белков животным.
  • Избегание полуфабрикатов и продуктов с большим содержанием сахара.
  • Употребление полезных жиров, таких как омега-3 полиненасыщенные жирные кислоты и мононенасыщенные масла.

Следование средиземноморской манере питания позволяет поддерживать здоровую массу тела и защищать предстательную железу.

В рамках увеличения физической активности старайтесь не оставлять ни один день без движения. Методом проб найдите тип нагрузок, от которого вы получаете удовольствие, и регулярно выполняйте его самостоятельно или в компании друзей. Обязательно чередуйте аэробные нагрузки и упражнения с сопротивлением. Выделите конкретное время для тренировок.

Поверьте, даже в самом начале программы, включающей похудение, здоровый рацион питания и физические нагрузки, вы обнаружите массу преимуществ для здоровья помимо укрепления предстательной железы. Прежде всего, такая программа повышает иммунитет и общий уровень здоровья. Кроме того, положительные изменения в образе жизни являются гораздо более естественным способом лечения, не имеющим к тому же побочных эффектов, свойственных препаратам для снижения или маскировки симптомов. Не говоря уже о том, что человек, сумевший сбросить лишний вес и начавший вести здоровый образ жизни, будет чувствовать себя на порядок лучше.

Диета — что можно есть при простатите и аденоме простаты?

Диета при простатите и аденоме простаты всегда играла первостепенную роль в лечении этих заболеваний. Почему же неправильное питание приводит к большому количеству рецидивов, тяжелому течению обострений и трудностям в лечении заболеваний простаты.

Влияние правильного питания

Нерациональное питание при простатите и аденоме простаты ведет к запорам, следовательно, нарушается отток крови из органов малого таза. Венозный застой всегда провоцирует очередное воспаление мужских половых органов.

Избыточное питание, слишком большое количество калорий в сутки приводит к тому, что масса пациента неуклонно растет, вызывая все тот же венозный застой.

Специалисты давно установили, что мужчины более подвержены влиянию большого количества животных жиров на стенки сосудов и на здоровье половой системы. Так, пациенты, которые употребляют много жиров животного происхождения, склонны к появлению бляшек в сосудах, уменьшению их диаметра. Как результат — плохое кровоснабжение всех органов и систем.

Вредное влияние оказывают известные пагубные привычки — алкоголизм и курение. Вещества, содержащиеся в табаке, ведут к спазму сосудов, нарушению микроциркуляции, что сказывается в первую очередь на тех органах, которые требуют интенсивного кровотока. Алкоголь раздражающе действует на органы мочеполовой системы, вызывая частые рецидивы основного заболевания.

Известный факт, что простатит чаще возникает на фоне угнетения иммунитета. Поэтому некачественное питание с дефицитом витаминов может привести к повышению уровня заболеваемости.

Исходя из перечисленного, можно сделать вывод об основных правилах питания при заболеваниях предстательной железы.

Профилактика нарушения стула

Пациентам, которые страдают нарушением стула, а именно запорами, необходимо наладить свой рацион и обогатить его продуктами, содержащими достаточное количество клетчатки.

Именно клетчатка положительно действует на перистальтику кишечника и состав микрофлоры желудочно-кишечного тракта. В рационе обязательно должны содержаться свежие овощи, фруктовые плоды, ягоды. Замените продукты из пшеницы на ржаные и цельнозерновые. Важно , чтобы несколько приемов пищи в неделю содержали отруби. Сделайте своей привычкой готовить к обеду и ужину салаты из свежих овощей, избегая термической обработки. Если вы чувствуете, что проблемы со стулом вновь дают о себе знать, включите в рацион чернослив, абрикосы, морковь или свеклу. Утро начинайте с каш. На первом месте стоит овсяная каша, гречневая, мамалыга (кукурузная). Хронические запоры хорошо поддаются лечению отрубями, которые можно приобрести в аптеке. Их можно добавлять в блюда. Например, в кисели, каши, супы по 1 столовой ложке за пару минут до окончания варки.

Читать еще:  Почему увеличивается простата

Одной из причин нарушения стула и возникновения запоров является дисбиоз кишечника. Чтобы дать толчок для роста нормальной флоры, то есть бифидо- и лактобактерий, возьмите за правило ежедневно в рацион включать кисломолочные продукты. Это может быть кефир, приготовленные на аптечных заквасках йогурты (без добавок), бифидокефиры и йогурты, Нарине.

Если вы склонны к повышенному образованию газов, явлениям брожения в кишечнике, то из рациона исключите продукты, которые усугубляют эти состояния: пшеничные хлеба, выпечку, макаронные изделия, молоко цельное жирное, крепкие напитки (имеется ввиду чай и кофе). Отдавайте предпочтения натуральным напиткам (соки, приготовленные дома кисели, отвары, узвары), а также воде.

Излишний вес и простатит

Питание при хроническом простатите предусматривает как можно более быстрое установление нормального веса тела. Пациенты, страдающие ожирением, тяжелее переносят все болезни, что связано с нарушением нормального кровотока. Диета для избавления от лишних килограммов совсем не означает голодание и прием пищи раз в сутки. Наоборот, врачи советуют как бы «разгонять» метаболизм за счет частых, до 5-6 раз в сутки, приемов пищи. Однако, это касается только правильного питания, с учетом процента белков, жиров и углеводов в ежедневном рационе.

Также необходимо правильно распределять объем съеденной пищи в сутки. Именно большая часть калоража должна приходится на первую половину дня. На завтрак- от 25 до 30%, на обед от 40 до 45%, на остаток дня приходится 15% от суточного количества калорий. Между приемами пищи могут быть перекусы, которые тоже считаются в общий калораж.

За счет чего снизить количество поступающих калорий? В первую очередь, это кондитерские изделия, вся выпечка, сладости, жирные крема. Замените их на мед и сухофрукты с орехами. Во-вторых, ограничьте количество животного жира в еде. Сметана должна быть с массовой долей жира не более 15%, сливочное масло можно убрать из рациона, заменив его оливковым.

Это же относится к сортам мяса. Отдавайте предпочтение куриным грудкам, нежирной говядине или телятине. Диетическим мясом считается баранина, крольчатина. Рыба может быть средней жирности, так как рыбий жир наоборот приносит пользу вашим сосудам. Это достигается за счет большого количества омега-3 жирных кислот, известных своим свойством предотвращать атеросклероз сосудов.

Откажитесь от вредных продуктов

Диета при простатите у мужчин должна быть ориентирована на отказ от тех компонентов, которые врачи называют экстрактивными. Они оказывают выраженное раздражающее действие на слизистую оболочку всех органов, в том числе и мочеполовой системы. Некоторые из них даже усиливают болевой синдром и способствуют легкому проникновению инфекции. Перечислим эти продукты: специи, крепкие бульоны, цитрусовые, копченые и маринованные продукты, острая еда, квашеная и соленая пища, приправы не домашнего приготовления (майонез, кетчуп и так далее).

К этой же группе продуктов относятся некоторые овощи и фрукты: редька, чеснок, лук, хрен, дайкон и редис.

Категорически запрещается больным простатитом и аденомой простаты употреблять корейские салаты, чипсы, сухарики промышленного приготовления, газированные воды, в том числе и сладкие.

Рекомендованное меню при простатите и аденоме

Меню при простатите и аденоме простаты должно содержать ряд полноценных по составу и полезных продуктов. Это почти все свежие ягоды, овощи и фруктовый ряд. Делайте напитки из шиповника, содержащего рекордное количество витамина С, а также из смородины и крыжовника.

Витамином В обеспечат изделия из муки грубого помола, а жирорастворимыми витаминами — рыба и морепродукты.

При заболеваниях простаты нужно стараться повысить количество продуктов в рационе, богатых цинком. Это мясо, рыба, гречка, морепродукты.

Выраженное положительное влияние на органы мочеполовой системы оказывает клюква и брусника. Можно готовить из них напитки или добавлять их в выпечку на овсяной муке.

Если пациент пренебрегает диетой, вполне возможно, что его лечение будет длительным , а рецидив краткосрочным. Не смотря на простоту, рацион правильного питания занимает одно из важных мест в лечении при любом заболевании.

Врач сексопатолог-андролог 1 категории.
Стаж работы: 27лет

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector
×
×