0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Профилактика рака простаты у мужчин

Профилактика рака простаты

Проблема рака предстательной железы (РПЖ) приобрела на сегодняшний день особую актуальность вследствие неуклонного роста заболеваемости во всем мире. Во многих странах это заболевание является одним из наиболее часто встречающихся злокачественных новообразований у мужчин среднего и пожилого возраста. По данным США никак себя не проявляющие очаги злокачественного перерождения предстательной железы выявляются у 15–30% мужчин старше 50 лет и у 80% мужчин старше 80 лет. Известно, что при наличии РПЖ у кровного родственника риск заболеть повышается в 2 — 3 раза. Стандартными мерами ранней диагностики являются ежегодные осмотры урологом всех мужчин старше 45 лет (если есть наследственная предрасположенность – старше 40 лет) и выполнение несложных тестов – УЗИ и определение уровня простатоспецифического антигена (ПСА) в сыворотке крови (белка-маркера злокачественных изменений в простате). Если имеются какие-либо подозрительные изменения – выполнение биопсии простаты. Об этой манипуляции можно прочитать в разделе «для пациентов» на нашем сайте. Но сейчас не об этом. Исходя из заголовка тема нашей беседы – меры профилактики злокачественных изменений в простате.

Очевидно, что значительную роль в определении риска возникновения РПЖ могут играть факторы окружающей среды, и в первую очередь диета. Ученые давно доказали зависимость между заболеваемостью и употреблением пищи, богатой животными жирами. Дополнительным фактором риска является избыточная масса тела.

Самая высокая заболеваемость РПЖ в мире регистрируется среди темнокожего населения США, самая низкая – в странах Азии. Объяснение такого «азиатского» феномена ученые нашли в широкой популярности сои как основного продукта питания во многих азиатских странах. Еще одним возможным фактором профилактики является высокое содержание в пище витамина А и эстрогенов растительного происхождения, которые нейтрализуют действие андрогенов (мужских половых гормонов) на предстательную железу. По другим данным, защитным эффектом обладает витамин Е, снижающий риск возникновения рака на 35%.

Установлено, что риск заболевания раком предстательной железы у мужчин, употреблявших около трех или более граммов чеснока ежедневно, был на 50 % ниже, чем у тех, в чей рацион данное растение не входило. Возможно, этим объясняется тот факт, что среди китайцев отмечается самый низкий уровень заболевания раком простаты в мире. Одним из возможных объяснений является большое содержание в их рационе лука-шаллота и зеленого лука. В результате недавно проведенного исследования ученые Национального Института Онкологии США пришли к выводу, что наличие в рационе большого содержания овощей из семейства луковых почти на 50 % сокращает вероятность заболевания раком предстательной железы. Известно, что традиционные блюда китайской кухни содержат эти овощи в изобилии, а для достижения эффективного уровня защиты от рака предстательной железы доза чеснока должна составлять один зубок в день.

Общеизвестно, что при употреблении в пищу чипсов, картофеля фри и других видов жареных или запеченных крахмальных продуктов происходит накопление в организме вещества, способствующего развитию раковых опухолей. Исследованиями последних лет установлено, что в основе данного процесса лежит аспарагин, природная аминокислота, которая в процессе нагревания в сочетании с определенными сахарами, такими как глюкоза, приводит к образованию нежелательного вещества акриламида. Данный химический элемент не был обнаружен в вареных продуктах, которые готовятся в более низком температурном режиме.

Подтверждение зависимости риска развития РПЖ от диеты являются исследования, проведенные среди приверженцев религиозного движения адвентистов Седьмого дня (АСД). Начиная с 1860-х годов они полностью воздерживаются от употребления алкоголя и табака, придерживаются лакто-ово-вегетарианского рациона питания, отказ от кофе и чая, специй и рафинированных продуктов. В то же время они широко употребляют в пищу фрукты, овощи, изделия из цельного зерна, орехи и молочные продуктов с низким содержанием жиров. Среди 60 000 членов церкви АСД, с 1960 по 1980 гг. находившихся под стационарным наблюдением исследователей из Университета Лома Линда в Калифорнии, уровень смертности от рака простаты был на 26% ниже, чем в среднем в США. Внутри исследуемой группы у адвентистов, чей рацион питания был богат вегетарианскими продуктами с высоким содержанием белка (бобовые, чечевица, горох и сухофрукты), отмечено гораздо меньше случаев рака простаты по сравнению с теми, кто редко употреблял эти продукты. Три новых средства привлекли пристальное внимание научного сообщества в последнее время благодаря своей потенциальной противораковой активности: резвератрол, гриб мэйтаке и ликопин. Резвератрол — это вещество, находящееся в растениях и защищающее их от грибковой инфекции. Корень горца гребенчатого (Polygonum cuspidatum, китайское лекарственное растение) особенно богат резвератролом, который встречается также в овощах и фруктах, много его в винограде.

Гриб мэйтаке (Grifola frondosa) использовался в пищу в Японии на протяжении столетий в количествах, иногда достигающих сотни граммов в день. Этот гриб содержит полисахарид, который обладает иммуномодулирующими свойствами. Комбинация мэйтаке и витамина С в клинически приемлемых концентрациях вызвала гибель более 90% раковых клеток рака простаты. Действие мэйтаке на опухолевый рост обусловлено работой иммунной системы.

Самым популярным веществом для профилактики рака простаты во все мире является ликопин — член семьи каротиноидов. Это красный пигмент, находящийся в таких плодах, как томаты, абрикосы, розовые грейпфруты, гуава, арбуз и папайя. Более 85% ликопина, потребляемого человеком с пищей, находится в различных продуктах из томатов. Многие эпидемиологические исследования продемонстрировали обратную зависимость между потреблением томатов (и продуктов из них) и частотой возникновения различных раков. Современный обзор 72 таких исследований зафиксировал снижение риска заболеть раком у тех, кто потребляет больше томатов или имеет более высокий уровень ликопина в крови. Наиболее убедительные данные получены для рака предстательной железы, легких и желудка. Исследования Гарвардской медицинской школы показали, что регулярное употребление в пищу помидоров автоматически снижает риск рака простаты на 34%. Эффективность такой профилактики будет особенно велика, если количество съеденных в сутки помидоров – не менее шести. Экзотический фрукт гуава содержит даже больше ликопина (5,4 мг на 100 граммов), чем помидоры (3 мг) но в России по понятным причинам такой вариант диеты может быть отнесен к разряду экзотики. Арбуз также содержит большое количества (4,9 мг) и является достойной альтернативой помидору.

Отдельные сообщения касаются положительного влияния мандаринов, и аскорбиновой кислоты — витамин С на профилактику и лечение начальных форм РПЖ. Морковь — один из лучших источников получения организмом бета-каротина, который помогает организму усваивать так называемый ликопин, защищающий простату.

Пророщенная пшеница — большое содержание витамина Е и цинка — оба снижают риск возникновения опухолей простаты, в первую очередь злокачественных.

Надежды снизить заболеваемость и смертность от рака простаты основаны на трех тактиках – профилактике, ранней диагностике и эффективном лечении болезни в ее начальной стадии. Каждый мужчина старше 45 лет раз в год делать анализ крови на ПСА и консультироваться у уролога по поводу результатов анализа. Если есть подозрение на рак, то обязательно должна быть выполнена биопсия простаты, а в случае подтверждения диагноза — операция по удалению предстательной железы – радикальная простатэктомия. Эта операция является единственным методом лечения, позволяющим на начальной стадии заболевания полностью избавить больного от рака. Информация об этой операции – в разделе «для пациентов» нашего сайта.

Читать еще:  Магнит при аденоме простаты

Безусловно, мы не можем дать Вам рекомендации как на 100% защитить себя и своих близких от этого грозного и столь распространенного недуга, но некоторые меры профилактики, мы надеемся, покажутся Вам не только приемлемыми, но и вкусными.

Дополнительную информацию по теме заболеваний предстательной железы можно получить, обратившись к разделу «Страница пациента» на нашем сайте.

На базе кафедры урологии МГМСУ уже многие годы функционирует первый в Москве и России кабинет ранней диагностики заболеваний предстательной железы, в котором бесплатно проводится обследование всех обратившихся к нам пациентов с расстройствами мочеиспускания и где можно получить исчерпывающую информации о состоянии Вашей предстательной железы. Наши специалисты владеют всеми современными методиками диагностики и лечения заболеваний простаты. Если вы приняли решение пройти обследование или нуждаетесь в лечении – обращайтесь по телефонам, указанным в разделе «КОНТАКТЫ» на главной странице нашего сайта или пишите на указанный там адрес электронной почты.

Если Вы нуждаетесь в консультации – обращайтесь по телефону +7 (926) 323-35-52 или по по адресу, указанному на странице контакты.

Профилактика рака простаты

Ни один мужчина не застрахован от ракового поражения простаты, определенные факторы могут спровоцировать развитие патологии у любого представителя сильного пола. Меры, направленные на предупреждение заболевания, только снижают вероятность явления. Профилактика онкологии предстательной железы включает в себя целый комплекс мероприятий. При четком соблюдении рекомендаций и регулярном посещении специалиста можно значительно сократить риски. Как минимум появится вероятность обнаружения патологии на начальной стадии.

Рак простаты представляет опасность для любого мужчины, возраст которого 50 лет и выше. По достижении этого возраста организм особенно нуждается в тщательном контроле. Необходимо соблюдать меры профилактики, чтобы исключить вероятность развития злокачественных новообразований, которые заключаются в нормализации рациона питания, в отказе от вредных привычек и изменении образа жизни.

Посещение уролога

Для профилактики онкологии простаты особенное внимание нужно уделить регулярному осмотру у уролога. Большинство мужчин не уделяют необходимого внимания состоянию своего здоровья и обращаются к врачу только тогда, когда возникают симптомы заболевания.

Главный признак простатита – учащенные позывы к мочеиспусканию. В запущенной стадии эта патология приводит к развитию рака.

Мужчинам, у которых нарушена работа предстательной железы или есть дисфункции в этой области, особенно важно своевременно посещать врача.

Запущенные формы этих патологий значительно повышают уровень развития онкологии простаты.

Необходимо незамедлительно посетить специалиста при появлении следующих негативных симптомов:

  • Затрудненный выход урины.
  • Частые позывы к мочеиспусканию.
  • Боль в паху.
  • Дискомфорт и боль после интимной близости.
  • Дискомфорт и боль после интимной близости.
  • Появление крови в семенной жидкости или урине.
  • Нарушения потенции.

Даже если негативные признаки и дискомфорт отсутствуют, необходимо обязательно посещать уролога раз в полгода. Потому как патогенные новообразования могут на начальном этапе никак не проявляться.

Как правило, симптомы заболевания возникают уже на поздних стадиях развития. Однако в этом случае заболевание вылечить можно только оперативным путем. Поэтому профилактические меры столь важны для предотвращения развития онкологии.

Сдача анализов

Зачастую рак простаты диагностируют случайно, во время обращения к врачу по поводу другого заболевания, до того, как появляются симптомы. Но рассчитывать на везение не стоит. Не пренебрегайте регулярными профилактическими осмотрами у специалиста, особенно в возрасте за сорок.

Диагностика не является особенно сложной. В большинстве случаев для постановки диагноза достаточно сдать анализ крови на ПСА. На первых стадиях онкологии иммунитет начинает сопротивляться и выделяет антигены для борьбы с атипичными клетками простаты, что значительно облегчает диагностику.

Но порой этого недостаточно. Важную роль играет определение стадии и распространенности процесса.

Для этого применяются такие методы диагностики:

  • Физикальное (пальцевое) исследование органа, при котором ощупываются ткани предстательной железы. С помощью обследования можно определить размеры и структуры органа.
  • УЗИ простаты. Является одним из самых информативных исследований. Проводится путем введения в кишечник ультразвукового датчика.
  • МРТ/КТ. Позволяет детально оценить состояние мужского органа.

Все диагностические меры направлены на выявление новообразований в простате. Если обнаруживаются нарушения, назначают гистологический анализ и биопсию кусочка тканей органа.

Правильное питание

В качестве профилактики рака простаты могут использоваться народные средства. Основываются рецепты на употреблении веществ, которые способны снизить уровень развития злокачественной опухоли в организме. Не стоит надеяться на чудодейственное средство, которое предупредит развитие опухоли, необходимо просто направить все усилия на то, чтобы нормализовать рацион питания.

Пища, употребляемая в течение дня, может как улучшить, так и ухудшить состояние здоровья. Продукты, которые могут повлечь за собой гормональные сбои, что увеличивает вероятность развития опухолей:

  • Свиное мясо и сало.
  • Мясные полуфабрикаты.
  • Молочные продукты.
  • Сдобная выпечка.
  • Фастфуд.

Перечисленное выше может спровоцировать пролиферацию клеток, в результате чего уровень простатспецифического антигена в крови повышается. Подобные изменения могут стать причиной появления и развития злокачественной опухоли в простате.

Вредные продукты обязательно нужно заменить на такие, которые благотворно влияют на состояние простаты.

  1. Необходимо включить в рацион красные овощи. В их число входят сладкий болгарский перец и томаты. Не забывайте и о продуктах, приготовленных на их основе: кетчупе, томатном соке и пасте. В овощах и фруктах красного цвета содержится ликопин – вещество, необходимое при разных патологиях простаты.
  2. Орехи и семечки (особенно тыквенные) богаты цинком. Это незаменимое вещество для организма мужчины. Для нормальной работы предстательной железы обязательно необходимо ежедневно кушать эти продукты.
  3. Для фруктов красный цвет также является приоритетным. Мужчинам рекомендуют употреблять грейпфруты, арбузы, виноград, гранат.
  4. Рыба также полезна для мужского организма. Особое внимание стоит уделить форели, сардине.
  5. Немаловажно включать в рацион бобовые: фасоль, горох, чечевицу. Брокколи тоже является источником полезных веществ.
  6. Растительные масла обогатят организм минералами и витаминами. Особенно ценятся масла из кокоса, оливок, кунжута, льна.
  7. В рацион обязательно рекомендуют ввести соевые продукты — природные источники эстрогенов, которые предотвращают рост и размножение раковых клеток. Ученые выявили, что меньше всего от рака простаты страдают мужчины Японии, именно здесь соевые продукты в приоритете.

Все вышеперечисленные продукты способствуют истреблению раковых клеток. Поэтому они незаменимы в качестве профилактики патологии.

Образ жизни

Кроме нормализации питания, необходимо откорректировать свой образ жизни. Проблемой современных мужчин является низкая физическая активность. Гиподинамия, отягощенная лишним весом, является причиной развития онкологии.

Чтобы сократить вероятность развития опухоли, мужчинам рекомендуют заниматься спортом.

Полезные для простаты виды спорта:

  • Бег.
  • Гимнастика.
  • Велоспорт.
  • Катание на коньках и роликах.
  • Плавание.
  • Занятия на тренажерах.

Если мужчина не желает заниматься спортом, то нужно ежедневно гулять быстрым шагом на свежем воздухе как минимум по полчаса в день. Чтобы исключить образование застойных явлений в малом тазу, рекомендуют приседать и прыгать на носках 20 раз по четыре подхода в день.

Читать еще:  Мужской простатит женщине не опасен опасны его причины

Алкоголь и сигареты – главные враги мужского организма. Табак сужает сосуды и блокирует кровоток органа. Спиртные напитки повреждают ДНК клеток, изменения которых вызывают развитие рака.

Половая жизнь

Существует стереотип, что интенсивная половая активность повышает возможность развития онкологии, что в корне неверно. Более того, урологи утверждают, что высокое половое влечение – это лучшая профилактика аденомы и застойного простатита. Регулярное опорожнение долек железы не провоцирует застой семенной жидкости, который вызывает воспаление.

К тому же интимная близость благотворно влияет на психоэмоциональное состояние.

В некоторых случаях специалисты назначают лекарственные средства для сокращения выработки дегидротестостерона – гормона, который провоцирует развитие онкологии. Однако эти препараты могут снизить сексуальную активность. По этой причине их принимают только по назначению доктора.

Витаминотерапия

Профилактика любых патологий подразумевает поддержание здоровья иммунной защиты организма. С этой целью принимают витаминные комплексы либо вводят в рацион продукты с их высоким содержанием. Мужскому организму требуются определенные микроэлементы и витамины, чтобы поддерживать нормальную работу предстательной железы.

  1. Витамин D нормализует развитие клеток мужского органа и блокирует раковые элементы. Вырабатывают вещество солнечные лучи, попадая на кожу. Если часто находиться на солнце не получается, необходимо дополнительно принимать витамин D.
  2. Прием витамина А оказывает антиоксидантное действие. Шпинат, куриная печень, зеленый салат и абрикосы – продукты, богатые на этот витамин.
  3. Витамин Е помогает уничтожить раковые клетки. Его получают из орехов и злаковых.
  4. Селен отвечает за генетическую составляющую клеток. Чеснок и орехи богаты на этот элемент.
  5. В тканях предстательной железы наблюдается большое скопление цинка. При его недостатке здоровье мужчины значительно ухудшается, поэтому в рацион рекомендуют ввести устрицы и говядину.

Особенное внимание витаминам нужно уделить мужчинам, находящимся в группе риска развития онкологии. Однако принимать минеральные комплексы без консультации с врачом не стоит. При передозировке полезных веществ могут появиться нежелательные последствия, осложнения в различных системах.

Заключение

Онкология простаты, особенно на поздних стадиях, тяжело поддается терапии. Чтобы снизить вероятность ее развития, необходимо позаботиться о своем здоровье заранее. Риск развития злокачественной опухоли снижается, если нормализовать образ жизни, правильно питаться и исключить вредные привычки. Хорошее здоровье и нормальная работа простаты – главные условия успешной профилактики.

413835

7 методов профилактики рака простаты

    3 минут на чтение

Рак предстательной железы стоит на втором месте среди всех онкологических заболеваний у мужчин, опережает его только рак легкого. С каждым годом число диагностированных случаев растет, и если в 2006 году число заболевших достигало 20 тысяч человек, то в 2016 году в России им заболело уже вдвое больше.

Содержание

Чем мужчина старше, тем выше вероятность развития патологии. Поэтому мужчинам после 40 лет особенно важно принимать меры по профилактике.

Самообследование

Крайне важно следить за изменениями в организме и вовремя реагировать на них. Поводом для обращения к врачу должны стать 4 вида симптомов.

Проблемы с мочеиспусканием

Изменение потока струи: он прерывается и слабеет. Мужчина чувствует постоянное желание сходить в туалет.

Проявляется также недержанием мочи на нервной почве.

Гематургия

Кровь в моче появляется каплями или сгустками и окрашивает струю в светло-розовый цвет. Может возникнуть один раз в неделю, затем исчезнуть и повториться.

Боль тянущего характера возникает ниже живота и в промежности. Если опухоль дала метастазы, то болевые ощущения распространяются на поясничную зону и кости.

Прочее

К неспецифическим симптомам относятся:

  • Патологическая нехватка железа и гемоглобина в крови.
  • Резкое снижение веса.
  • Уменьшение выделяемого количества спермы.
  • Слабость и общее недомогание организма.

Перечисленные симптомы возникают уже при 3-4 стадии рака простаты. На первых степенях признаки отсутствуют.

Скрининг

Скрининг — это ранняя и периодическая диагностика в целях профилактики заболеваний. Может проводиться как у полностью здоровых, так и у людей с повышенными факторами риска (сопутствующие заболевания, вредные условия труда, наследственность).

К профилактике рака предстательной железы относится два типа исследования, которые рекомендовано проходит каждый год с 40 лет.

Пальцевое прощупывание простаты

Проводится урологом. Опухоль возможно нащупать, если она находится в периферической части простаты и ее объем составляет не менее 0,2 миллилитра. Увеличение железы указывает на рак в 15-40% ситуациях. При этом данное исследование распознает менее 4% случаев от всех установленных.

На точность выявления большое значение оказывает опыт врача.

Опухолевый маркер

ПСА — маркер, который используется для диагностики рака предстательной железы. Как правило, если его значение выше 10 нг/мл, то это указывает на злокачественный процесс. В таком случае пациента отправляют на биопсию с целью подтверждения или опровержения этого.

Однако у 14% мужчин при значении ПСА ниже 4 нг/мл был диагностирован рак.

На ПСА влияет не только опухоль, но и ряд других заболеваний и действий, поэтому перед сдачей анализа мужчине нужно проконсультироваться у врача, который расскажет, как правильно к нему подготовиться.

Исследователи делятся на две группы. Есть те, кто говорит о том, что скрининг помог повысить выживаемость после рака простаты, о чем говорит статистика. Другие утверждают, что ранняя диагностика усугубляет ситуацию. Врачи ставят ложные диагнозы, опухоль оказывается доброкачественной, а не злокачественной. В результате этого пациенты страдают от последствий биопсии и неправильно проведенного лечения.

Здоровое питание

На возникновение рака влияет тяжелая жирная пища, растительные масла, кальцесодержащие продукты и питание, насыщенное протеинами.

Для профилактики нужно включить в меню большое количество овощей, риса, рыбы, фруктов, каш и уменьшить употребление жареного и вареного мяса.

Укрепление иммунитета

Для того чтобы организм вовремя успел реагировать на чужеродные клетки, нужно следить за иммунным статусом. Невозможно каждый день из пищи получать необходимое количество витаминов и минералов. Для этого нужно принимать комплексы. Сейчас существуют линии витаминно-минеральных препаратов, предназначенных именно для мужчин.

Отказ от алкоголя и курения

Алкоголь разрушительно воздействует на ДНК-клетки. С помощью его они окисляются, образуя ацетальдегид, который является причиной возникновения рака предстательной железы.

Пиво снижает уровень мужского гормона — тестостерона, а это еще одна предпосылка образования опухоли.

Под воздействием никотина сосуды расширяются и сужаются. Из-за этого нарушается нормальная циркуляция крови в простату.

Регулярная половая жизнь

Если мужчина долго воздерживается или ведет нерегулярную половую жизнь, это влияет на нормальное функционирование простаты. Секс позволяет выбрасывать простатический сок вместе со спермой.

Профилактика рака простаты

Рак простаты – один из частых диагнозов среди прочих онкологических заболеваний у мужчин. Факторов, провоцирующих онкологию, масса – наследственность, образ жизни и хронические болезни. Особенно рискуют мужчины, страдающие заболеваниями простаты.

Вот почему одно из условий профилактики возникновения рака простаты – своевременное лечение аденомы и везикулита, а также простатита и других недугов предстательной железы.

Сигналом о том, что нужно срочно обратиться к урологу, станет частое мочеиспускание, болезненные ощущения в паху, наличие в моче и сперме крови, проблемы с потенцией.

Читать еще:  Можно ли греть простату

Ежегодно каждому мужчине, достигшему 45 лет, рекомендуется проходить скрининг – обследование текущего здоровья простаты. Предусмотрен забор крови на анализ ПСА, стандартное пальцевое обследование и трансректальное УЗИ.

Некоторые мужчины против ректального обследования, однако, ничего страшного в этой процедуре нет. Манипуляции позволят выявить наличие новообразований в простате либо убедиться в их отсутствии. Если врач заподозрил рак простаты, пациенту нужно пройти биопсию – фрагмент органа отправляется на исследование клеток.

Если будут выявлены злокачественные, подозрение подтвердится. Предстательную железу нужно обследовать регулярно, поскольку от нее зависит половая активность и мужское здоровье.

Специальная диета, предупреждающая рак

Ежедневный рацион обуславливает наличие тех или иных проблем в мужском здоровье. В том числе, когда речь идет о состоянии простаты. К примеру, если налегать на свинину и сало, говядину и мясные полуфабрикаты, употреблять цельное молоко и фаст-фуд, это гарантированно закончится гормональными нарушениями, повышением пролиферации клеток в простате, увеличением ПСА в крови.

Перечисленные факторы говорят о том, что есть риск возникновения в простате злокачественного новообразования.

Благотворно сказываются на здоровье простаты продукты:

  • томаты и все изделия с ними (сок, паста, кетчуп);
  • красные грейпфруты и виноград;
  • орехи и семечки;
  • рыба (лосось, сардина и форель);
  • гранат и авокадо;
  • сладкий перец (красный);
  • зеленый чай;
  • брокколи и бобовые (чечевица, горох и фасоль);
  • соевые продукты;
  • растительные масла (кунжутное, оливковое, льняное и кокосовое).

Перечисленные продукты должны быть в рационе каждый день. Красные фрукты и овощи содержат ликопин – очень важный витамин, незаменимый в лечении болезней простаты. Вдобавок, перечисленные продукты способны губительно влиять на злокачественные клетки. Это обуславливает необходимость их употребления в профилактических и терапевтических целях.

Особенно важно включить в ежедневный рацион любые продукты из сои, поскольку в них очень много фитоэстрогенов, блокирующих распространение и рост клеток рака. Согласно многолетним исследованиям, у японских мужчин предельно низкий процент заболеваемости раком простаты в мире, поскольку они придерживаются соевой диеты. Подробнее изучить меню японской кухни, чтобы почерпнуть оттуда полезные для мужского здоровья блюда.

Полезные вещества, борющиеся с онкологией

Подбирая диетический рацион для предупреждения формирования опухоли в простате, нужно обратить внимание, чтобы в продуктах содержались вещества:

  • ликопин. Антиоксиданты, содержащиеся в абрикосах и томатах, папайе и других фруктах, способствуют расщеплению жиров, нормализации уровня холестерина, снижению вероятности возникновения онкологических патологий;
  • катехины. Флавоноиды, содержащиеся в зеленом чае, не только служат профилактикой рака, но предупреждают инфаркт, образование тромбов, укрепляют иммунную систему;
  • фитоэстрогены. Нестероидные вещества, содержащиеся в бобовых, овощах и злаках, приостанавливаются распространение злокачественных клеток.

Для предупреждения развития рака в простате важно насыщать рацион продуктами, содержащими цинк, каротиноиды, селен и витамин Е. Благодаря иммуномодуляторам повышается тонус, лейкоциты лучше определяют раковые клетки и уничтожают их.

Рацион должен быть вкусным, полезным и максимально насыщенным минералами, витаминами. Ниже перечислены основные микроэлементы, важные для здоровья органа. Витамины и минералы можно получать из пищи или в виде биологических добавок. Диету и прием медикаментов нужно обсудить с врачом.

Итак, для предупреждения и борьбы с онкологией нужны следующие витамины и другие вещества:

  • А – этот витамин обладает антиоксидантными свойствами. Содержится в абрикосах, шпинате и салате, печени молодых кур;
  • D – этот витамин влияет на развитие клеток ткани простаты, блокирует размножение атипичных клеток (раковых). Чтобы восполнить дефицит витамина нужно регулярно бывать на солнце;
  • Е – этот витамин вызывает гибель клеток опухоли. Получают его из злаков и орехов;
  • селен – не дает генетическому материалу разрушаться в клетках. Содержится в чесноке и орехах;
  • цинк – элемент, который в большом объеме есть в тканях предстательной железы, поэтому без него орган сразу будет плохо работать. Цинк содержится в говядине и устрицах.

Корректировать свой рацион в пользу здорового питания, обогащенного полезными веществами, должен каждый человек. Учитывая возможное наличие патологий в организме, прежде чем менять кулинарные привычки, нужно обсудить вопрос с врачом.

Важно запомнить – дефицит как и избыток витаминов в организме негативно сказывается на здоровье. Поэтому без врачебных рекомендаций менять что-либо в рационе не следует.

Как изменить образ жизни?

Согласно рекомендациям врачей в профилактике рака в предстательной железе немалую роль играет образ жизни человека. Питание, описанное выше, действительно влияет на многое, но есть и другие требования, которые следует выполнять. К примеру, малая подвижность – враг здоровья и открытые двери для разных болезней.

Особенно это относится к тем патологиям, которые затрагивают органы в малом тазу. Поэтому важно заняться доступным видом спорта – катанием на коньках или роликах, ездой на велосипеде или лошади, бегом или плаванием. Разные виды спорта подходят людям различных возрастов, поэтому подобрать подходящий вариант совсем не сложно.

Другое условие профилактики рака – нормализация массы тела. Избыточный вес и связанное с ним ожирение ведет к развитию тяжелых патологий, повышает риск смертности от рака.

Еще один способ снизить вероятность онкологии – улучшить интимную жизнь. Регулярный секс станет отличной профилактикой рака, продлит и сохранит мужское здоровье надолго. Достаточно эякулировать 3 раза в неделю, чтобы сократить риск опухоли простаты на 25%. Поэтому, чем чаще мужчина занимается сексом, тем лучше. Речь, конечно, идет о защищенном сексе.

Врач может выписать медикаменты, снижающие выработку дигидротестостерона. Этот гормон провоцирует образование раковой опухоли. Однако прием соответствующих лекарств снижает половую активность, поэтому многие мужчины отказываются применять их.

Увлечение спиртными напитками и курением – привычки, которые негативно сказываются не только на предстательной железе, но и на всем организме. Чем раньше мужчина откажется от пагубных пристрастий, тем на дольше сохранит здоровье.

Не стоит забывать о том, что провоцировать рак может работа на вредном производстве. Именно здесь больше сотрудников мужского пола, и именно они страдают от работы на предприятиях нефтяной лакокрасочной и резиновой промышленности. Канцерогены, попадая в организм, провоцируют мутации и формирование опухоли.

Тем, у кого появляются предпосылки к развитию онкологии из-за вредных условий трудовой деятельности, рекомендуется решиться на смену места работы. Другим вредным занятием считается вождение транспорта – кровь у тех, кто подолгу сидит, застаивается в малом тазу, нарушая метаболизм в клетках тканей. Тем, у кого работа связана с сидением, нужно разминаться каждый час, выполняя несложную гимнастику.

Если проблема, провоцирующая рак, заключается в плохой экологии, нужно переехать в другой регион. В крупных городах наблюдается загазованность воздуха, электромагнитное излучение и другие факторы, влияющие на деление клеточных ядер, заставляющие их мутировать.

Подводя итоги, нужно напомнить, что здоровье предстательной железы зависит от самого мужчины – как он живет, чем увлекается и что ест. Регулярная профилактика снижает риск развития рака простаты и других болезней мочеполовой сферы.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector