0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Профилактика рака простаты мужчин

Профилактика рака предстательной железы

Рак предстательной железы (простаты) – злокачественное образование, возникающее из клеток предстательной железы. Распространенность – 25 % в структуре онкологической заболеваемости среди мужчин. В большинстве случаев развивается медленно, может не иметь симптомов вплоть до распространения метастазов. Как правило, смерть от этого заболевания наступает в возрасте старше 75 лет. И, учитывая среднюю продолжительность жизни мужского населения России, многие больные раком простаты просто не доживают до его проявлений.

Аденома и рак предстательной железы – заболевания, встречающиеся у мужчин очень часто: аденома – у каждого десятого мужчины в возрасте от 40 до 50, у более чем 80% — в возрасте от 80 и старше, рак – у каждого двадцатого мужчины от 40 до 50 лет, от 70 и старше – практически у каждого шестого. И то, и другое заболевание поражают предстательную железу, только аденома – это доброкачественное разрастание ее тканей, а рак – появление злокачественных новообразований.

Факторы риска

  • хроническое воспаление простаты (простатит);
  • доброкачественные опухоли простаты – аденома, кисты;
  • застойные явления в простате (при редких или избыточных половых контактах);
  • гиподинамия, также приводящая к застойным явлениям;
  • ожирение, избыточное питание;
  • частое употребление алкоголя;
  • табакокурение;
  • воздействие паров красок и растворителей, горюче-смазочных материалов, продуктов производства резины, типографская пыль и др.;
  • воздействие ионизирующей радиации;
  • наследственная предрасположенность.

Симптомы

Некоторые симптомы рака и аденомы предстательной железы схожи:

  • учащенное мочеиспускание, особенно в ночное время;
  • затрудненное мочеиспускание;
  • слабая струя;
  • чувство неполного опорожнения мочевого пузыря.

Главный симптом аденомы – это нарастающие выраженные расстройства мочеиспускания из-за того, что разросшийся в предстательной железе узел сдавливает просвет мочеиспускательного канала.

Ранние стадии рака простаты, как правило, протекают без симптомов. На более поздних стадиях появляются: расстройства мочеиспускания (затруднение или неприятные ощущения), тянущие боли внизу живота, в промежности, в мошонке, в пояснице, появление крови в моче и в сперме, снижение потенции (снижение эрекции, влечения, преждевременное семяизвержение). Неспецифические (характерные для многих заболеваний) симптомы: снижение массы тела, отсутствие аппетита, слабость.

Профилактика

  • Первичная
    • Физическая активность.
    • Отказ от пагубных привычек – алкоголя, табака.
    • Здоровое питание: отказ от избыточного употребления жирных и мясных продуктов, пряностей, содержание в рационе большого количества растительной пищи, содержащей клетчатку, витамины, полезные минеральные вещества.
    • Гармонизация половых контактов в соответствии с возрастными рекомендациями.
  • Вторичная
    • Раннее выявление рака предстательной железы.
    • Регулярное обследование мужчин после 45 лет урологом с проведением УЗИ простаты, анализа на PSA (простат-специфический антиген).
      Обследование у уролога после 45 лет – 1 раз в год.
      Анализ крови на ПСА – 1 раз в 8 лет (при нормальных показателях).
      Если у брата или отца был рак простаты – 1 раз в 2 года.

Здоровый образ жизни для Вас – это, прежде всего, …

Анализ крови на антитела к короновирусу

Вакцинация препаратом «М-М-P II»

Для профилактики кори, паротита и краснухи. Сохранение уровня антител в крови более 11 лет.

Ликвидация любых аномалий зубов, восстановление эстетики и полноценных функций

Вакцинация детей «Инфанрикс Гекса»

От дифтерии, столбняка, коклюша, гепатита В и полиомиелита

Профилактика рака простаты

Ни один мужчина не застрахован от ракового поражения простаты, определенные факторы могут спровоцировать развитие патологии у любого представителя сильного пола. Меры, направленные на предупреждение заболевания, только снижают вероятность явления. Профилактика онкологии предстательной железы включает в себя целый комплекс мероприятий. При четком соблюдении рекомендаций и регулярном посещении специалиста можно значительно сократить риски. Как минимум появится вероятность обнаружения патологии на начальной стадии.

Рак простаты представляет опасность для любого мужчины, возраст которого 50 лет и выше. По достижении этого возраста организм особенно нуждается в тщательном контроле. Необходимо соблюдать меры профилактики, чтобы исключить вероятность развития злокачественных новообразований, которые заключаются в нормализации рациона питания, в отказе от вредных привычек и изменении образа жизни.

Посещение уролога

Для профилактики онкологии простаты особенное внимание нужно уделить регулярному осмотру у уролога. Большинство мужчин не уделяют необходимого внимания состоянию своего здоровья и обращаются к врачу только тогда, когда возникают симптомы заболевания.

Главный признак простатита – учащенные позывы к мочеиспусканию. В запущенной стадии эта патология приводит к развитию рака.

Мужчинам, у которых нарушена работа предстательной железы или есть дисфункции в этой области, особенно важно своевременно посещать врача.

Запущенные формы этих патологий значительно повышают уровень развития онкологии простаты.

Необходимо незамедлительно посетить специалиста при появлении следующих негативных симптомов:

  • Затрудненный выход урины.
  • Частые позывы к мочеиспусканию.
  • Боль в паху.
  • Дискомфорт и боль после интимной близости.
  • Дискомфорт и боль после интимной близости.
  • Появление крови в семенной жидкости или урине.
  • Нарушения потенции.

Даже если негативные признаки и дискомфорт отсутствуют, необходимо обязательно посещать уролога раз в полгода. Потому как патогенные новообразования могут на начальном этапе никак не проявляться.

Как правило, симптомы заболевания возникают уже на поздних стадиях развития. Однако в этом случае заболевание вылечить можно только оперативным путем. Поэтому профилактические меры столь важны для предотвращения развития онкологии.

Сдача анализов

Зачастую рак простаты диагностируют случайно, во время обращения к врачу по поводу другого заболевания, до того, как появляются симптомы. Но рассчитывать на везение не стоит. Не пренебрегайте регулярными профилактическими осмотрами у специалиста, особенно в возрасте за сорок.

Диагностика не является особенно сложной. В большинстве случаев для постановки диагноза достаточно сдать анализ крови на ПСА. На первых стадиях онкологии иммунитет начинает сопротивляться и выделяет антигены для борьбы с атипичными клетками простаты, что значительно облегчает диагностику.

Но порой этого недостаточно. Важную роль играет определение стадии и распространенности процесса.

Для этого применяются такие методы диагностики:

  • Физикальное (пальцевое) исследование органа, при котором ощупываются ткани предстательной железы. С помощью обследования можно определить размеры и структуры органа.
  • УЗИ простаты. Является одним из самых информативных исследований. Проводится путем введения в кишечник ультразвукового датчика.
  • МРТ/КТ. Позволяет детально оценить состояние мужского органа.

Все диагностические меры направлены на выявление новообразований в простате. Если обнаруживаются нарушения, назначают гистологический анализ и биопсию кусочка тканей органа.

Правильное питание

В качестве профилактики рака простаты могут использоваться народные средства. Основываются рецепты на употреблении веществ, которые способны снизить уровень развития злокачественной опухоли в организме. Не стоит надеяться на чудодейственное средство, которое предупредит развитие опухоли, необходимо просто направить все усилия на то, чтобы нормализовать рацион питания.

Пища, употребляемая в течение дня, может как улучшить, так и ухудшить состояние здоровья. Продукты, которые могут повлечь за собой гормональные сбои, что увеличивает вероятность развития опухолей:

  • Свиное мясо и сало.
  • Мясные полуфабрикаты.
  • Молочные продукты.
  • Сдобная выпечка.
  • Фастфуд.

Перечисленное выше может спровоцировать пролиферацию клеток, в результате чего уровень простатспецифического антигена в крови повышается. Подобные изменения могут стать причиной появления и развития злокачественной опухоли в простате.

Читать еще:  Отеки ног при раке простаты

Вредные продукты обязательно нужно заменить на такие, которые благотворно влияют на состояние простаты.

  1. Необходимо включить в рацион красные овощи. В их число входят сладкий болгарский перец и томаты. Не забывайте и о продуктах, приготовленных на их основе: кетчупе, томатном соке и пасте. В овощах и фруктах красного цвета содержится ликопин – вещество, необходимое при разных патологиях простаты.
  2. Орехи и семечки (особенно тыквенные) богаты цинком. Это незаменимое вещество для организма мужчины. Для нормальной работы предстательной железы обязательно необходимо ежедневно кушать эти продукты.
  3. Для фруктов красный цвет также является приоритетным. Мужчинам рекомендуют употреблять грейпфруты, арбузы, виноград, гранат.
  4. Рыба также полезна для мужского организма. Особое внимание стоит уделить форели, сардине.
  5. Немаловажно включать в рацион бобовые: фасоль, горох, чечевицу. Брокколи тоже является источником полезных веществ.
  6. Растительные масла обогатят организм минералами и витаминами. Особенно ценятся масла из кокоса, оливок, кунжута, льна.
  7. В рацион обязательно рекомендуют ввести соевые продукты — природные источники эстрогенов, которые предотвращают рост и размножение раковых клеток. Ученые выявили, что меньше всего от рака простаты страдают мужчины Японии, именно здесь соевые продукты в приоритете.

Все вышеперечисленные продукты способствуют истреблению раковых клеток. Поэтому они незаменимы в качестве профилактики патологии.

Образ жизни

Кроме нормализации питания, необходимо откорректировать свой образ жизни. Проблемой современных мужчин является низкая физическая активность. Гиподинамия, отягощенная лишним весом, является причиной развития онкологии.

Чтобы сократить вероятность развития опухоли, мужчинам рекомендуют заниматься спортом.

Полезные для простаты виды спорта:

  • Бег.
  • Гимнастика.
  • Велоспорт.
  • Катание на коньках и роликах.
  • Плавание.
  • Занятия на тренажерах.

Если мужчина не желает заниматься спортом, то нужно ежедневно гулять быстрым шагом на свежем воздухе как минимум по полчаса в день. Чтобы исключить образование застойных явлений в малом тазу, рекомендуют приседать и прыгать на носках 20 раз по четыре подхода в день.

Алкоголь и сигареты – главные враги мужского организма. Табак сужает сосуды и блокирует кровоток органа. Спиртные напитки повреждают ДНК клеток, изменения которых вызывают развитие рака.

Половая жизнь

Существует стереотип, что интенсивная половая активность повышает возможность развития онкологии, что в корне неверно. Более того, урологи утверждают, что высокое половое влечение – это лучшая профилактика аденомы и застойного простатита. Регулярное опорожнение долек железы не провоцирует застой семенной жидкости, который вызывает воспаление.

К тому же интимная близость благотворно влияет на психоэмоциональное состояние.

В некоторых случаях специалисты назначают лекарственные средства для сокращения выработки дегидротестостерона – гормона, который провоцирует развитие онкологии. Однако эти препараты могут снизить сексуальную активность. По этой причине их принимают только по назначению доктора.

Витаминотерапия

Профилактика любых патологий подразумевает поддержание здоровья иммунной защиты организма. С этой целью принимают витаминные комплексы либо вводят в рацион продукты с их высоким содержанием. Мужскому организму требуются определенные микроэлементы и витамины, чтобы поддерживать нормальную работу предстательной железы.

  1. Витамин D нормализует развитие клеток мужского органа и блокирует раковые элементы. Вырабатывают вещество солнечные лучи, попадая на кожу. Если часто находиться на солнце не получается, необходимо дополнительно принимать витамин D.
  2. Прием витамина А оказывает антиоксидантное действие. Шпинат, куриная печень, зеленый салат и абрикосы – продукты, богатые на этот витамин.
  3. Витамин Е помогает уничтожить раковые клетки. Его получают из орехов и злаковых.
  4. Селен отвечает за генетическую составляющую клеток. Чеснок и орехи богаты на этот элемент.
  5. В тканях предстательной железы наблюдается большое скопление цинка. При его недостатке здоровье мужчины значительно ухудшается, поэтому в рацион рекомендуют ввести устрицы и говядину.

Особенное внимание витаминам нужно уделить мужчинам, находящимся в группе риска развития онкологии. Однако принимать минеральные комплексы без консультации с врачом не стоит. При передозировке полезных веществ могут появиться нежелательные последствия, осложнения в различных системах.

Заключение

Онкология простаты, особенно на поздних стадиях, тяжело поддается терапии. Чтобы снизить вероятность ее развития, необходимо позаботиться о своем здоровье заранее. Риск развития злокачественной опухоли снижается, если нормализовать образ жизни, правильно питаться и исключить вредные привычки. Хорошее здоровье и нормальная работа простаты – главные условия успешной профилактики.

413834

Профилактика рака простаты

Рак простаты – один из частых диагнозов среди прочих онкологических заболеваний у мужчин. Факторов, провоцирующих онкологию, масса – наследственность, образ жизни и хронические болезни. Особенно рискуют мужчины, страдающие заболеваниями простаты.

Вот почему одно из условий профилактики возникновения рака простаты – своевременное лечение аденомы и везикулита, а также простатита и других недугов предстательной железы.

Сигналом о том, что нужно срочно обратиться к урологу, станет частое мочеиспускание, болезненные ощущения в паху, наличие в моче и сперме крови, проблемы с потенцией.

Ежегодно каждому мужчине, достигшему 45 лет, рекомендуется проходить скрининг – обследование текущего здоровья простаты. Предусмотрен забор крови на анализ ПСА, стандартное пальцевое обследование и трансректальное УЗИ.

Некоторые мужчины против ректального обследования, однако, ничего страшного в этой процедуре нет. Манипуляции позволят выявить наличие новообразований в простате либо убедиться в их отсутствии. Если врач заподозрил рак простаты, пациенту нужно пройти биопсию – фрагмент органа отправляется на исследование клеток.

Если будут выявлены злокачественные, подозрение подтвердится. Предстательную железу нужно обследовать регулярно, поскольку от нее зависит половая активность и мужское здоровье.

Специальная диета, предупреждающая рак

Ежедневный рацион обуславливает наличие тех или иных проблем в мужском здоровье. В том числе, когда речь идет о состоянии простаты. К примеру, если налегать на свинину и сало, говядину и мясные полуфабрикаты, употреблять цельное молоко и фаст-фуд, это гарантированно закончится гормональными нарушениями, повышением пролиферации клеток в простате, увеличением ПСА в крови.

Перечисленные факторы говорят о том, что есть риск возникновения в простате злокачественного новообразования.

Благотворно сказываются на здоровье простаты продукты:

  • томаты и все изделия с ними (сок, паста, кетчуп);
  • красные грейпфруты и виноград;
  • орехи и семечки;
  • рыба (лосось, сардина и форель);
  • гранат и авокадо;
  • сладкий перец (красный);
  • зеленый чай;
  • брокколи и бобовые (чечевица, горох и фасоль);
  • соевые продукты;
  • растительные масла (кунжутное, оливковое, льняное и кокосовое).

Перечисленные продукты должны быть в рационе каждый день. Красные фрукты и овощи содержат ликопин – очень важный витамин, незаменимый в лечении болезней простаты. Вдобавок, перечисленные продукты способны губительно влиять на злокачественные клетки. Это обуславливает необходимость их употребления в профилактических и терапевтических целях.

Особенно важно включить в ежедневный рацион любые продукты из сои, поскольку в них очень много фитоэстрогенов, блокирующих распространение и рост клеток рака. Согласно многолетним исследованиям, у японских мужчин предельно низкий процент заболеваемости раком простаты в мире, поскольку они придерживаются соевой диеты. Подробнее изучить меню японской кухни, чтобы почерпнуть оттуда полезные для мужского здоровья блюда.

Полезные вещества, борющиеся с онкологией

Подбирая диетический рацион для предупреждения формирования опухоли в простате, нужно обратить внимание, чтобы в продуктах содержались вещества:

  • ликопин. Антиоксиданты, содержащиеся в абрикосах и томатах, папайе и других фруктах, способствуют расщеплению жиров, нормализации уровня холестерина, снижению вероятности возникновения онкологических патологий;
  • катехины. Флавоноиды, содержащиеся в зеленом чае, не только служат профилактикой рака, но предупреждают инфаркт, образование тромбов, укрепляют иммунную систему;
  • фитоэстрогены. Нестероидные вещества, содержащиеся в бобовых, овощах и злаках, приостанавливаются распространение злокачественных клеток.
Читать еще:  Причины рака предстательной железы

Для предупреждения развития рака в простате важно насыщать рацион продуктами, содержащими цинк, каротиноиды, селен и витамин Е. Благодаря иммуномодуляторам повышается тонус, лейкоциты лучше определяют раковые клетки и уничтожают их.

Рацион должен быть вкусным, полезным и максимально насыщенным минералами, витаминами. Ниже перечислены основные микроэлементы, важные для здоровья органа. Витамины и минералы можно получать из пищи или в виде биологических добавок. Диету и прием медикаментов нужно обсудить с врачом.

Итак, для предупреждения и борьбы с онкологией нужны следующие витамины и другие вещества:

  • А – этот витамин обладает антиоксидантными свойствами. Содержится в абрикосах, шпинате и салате, печени молодых кур;
  • D – этот витамин влияет на развитие клеток ткани простаты, блокирует размножение атипичных клеток (раковых). Чтобы восполнить дефицит витамина нужно регулярно бывать на солнце;
  • Е – этот витамин вызывает гибель клеток опухоли. Получают его из злаков и орехов;
  • селен – не дает генетическому материалу разрушаться в клетках. Содержится в чесноке и орехах;
  • цинк – элемент, который в большом объеме есть в тканях предстательной железы, поэтому без него орган сразу будет плохо работать. Цинк содержится в говядине и устрицах.

Корректировать свой рацион в пользу здорового питания, обогащенного полезными веществами, должен каждый человек. Учитывая возможное наличие патологий в организме, прежде чем менять кулинарные привычки, нужно обсудить вопрос с врачом.

Важно запомнить – дефицит как и избыток витаминов в организме негативно сказывается на здоровье. Поэтому без врачебных рекомендаций менять что-либо в рационе не следует.

Как изменить образ жизни?

Согласно рекомендациям врачей в профилактике рака в предстательной железе немалую роль играет образ жизни человека. Питание, описанное выше, действительно влияет на многое, но есть и другие требования, которые следует выполнять. К примеру, малая подвижность – враг здоровья и открытые двери для разных болезней.

Особенно это относится к тем патологиям, которые затрагивают органы в малом тазу. Поэтому важно заняться доступным видом спорта – катанием на коньках или роликах, ездой на велосипеде или лошади, бегом или плаванием. Разные виды спорта подходят людям различных возрастов, поэтому подобрать подходящий вариант совсем не сложно.

Другое условие профилактики рака – нормализация массы тела. Избыточный вес и связанное с ним ожирение ведет к развитию тяжелых патологий, повышает риск смертности от рака.

Еще один способ снизить вероятность онкологии – улучшить интимную жизнь. Регулярный секс станет отличной профилактикой рака, продлит и сохранит мужское здоровье надолго. Достаточно эякулировать 3 раза в неделю, чтобы сократить риск опухоли простаты на 25%. Поэтому, чем чаще мужчина занимается сексом, тем лучше. Речь, конечно, идет о защищенном сексе.

Врач может выписать медикаменты, снижающие выработку дигидротестостерона. Этот гормон провоцирует образование раковой опухоли. Однако прием соответствующих лекарств снижает половую активность, поэтому многие мужчины отказываются применять их.

Увлечение спиртными напитками и курением – привычки, которые негативно сказываются не только на предстательной железе, но и на всем организме. Чем раньше мужчина откажется от пагубных пристрастий, тем на дольше сохранит здоровье.

Не стоит забывать о том, что провоцировать рак может работа на вредном производстве. Именно здесь больше сотрудников мужского пола, и именно они страдают от работы на предприятиях нефтяной лакокрасочной и резиновой промышленности. Канцерогены, попадая в организм, провоцируют мутации и формирование опухоли.

Тем, у кого появляются предпосылки к развитию онкологии из-за вредных условий трудовой деятельности, рекомендуется решиться на смену места работы. Другим вредным занятием считается вождение транспорта – кровь у тех, кто подолгу сидит, застаивается в малом тазу, нарушая метаболизм в клетках тканей. Тем, у кого работа связана с сидением, нужно разминаться каждый час, выполняя несложную гимнастику.

Если проблема, провоцирующая рак, заключается в плохой экологии, нужно переехать в другой регион. В крупных городах наблюдается загазованность воздуха, электромагнитное излучение и другие факторы, влияющие на деление клеточных ядер, заставляющие их мутировать.

Подводя итоги, нужно напомнить, что здоровье предстательной железы зависит от самого мужчины – как он живет, чем увлекается и что ест. Регулярная профилактика снижает риск развития рака простаты и других болезней мочеполовой сферы.

Профилактика рака предстательной железы. Памятка для больного.

Прежде всего, профилактика рака простаты заключается в ведении правильного образа жизни. Следует:

  1. Вести активный образ жизни, часто дышать свежим воздухом, гулять на природе, заниматься какими-либо видами спорта;
  2. Отказаться от курения и злоупотребления алкоголем;
  3. Ввести в рацион питания свежие фрукты и овощи, которые богаты каротиноидами, а также обеспечить потребление необходимой дозы витамина Е, витаминов А и D;
  4. Избегать чрезмерного употребления животных жиров;
  5. Избегать контакта с канцерогенами и пребывания в загрязненной среде;
  6. Поддерживать вес в норме;
  7. Ввести в рацион питания рыбу и морепродукты.

Кроме того, важно заботиться о своем здоровье. Существуют заболевания и состояния, повышающие риск развития злокачественных новообразований предстательной железы.

  1. Гиперплазия предстательной железы — состояние увеличения размеров предстательной железы, замещения тканей на более грубые волокна. Наблюдается у мужчин примерно с 42-х-45-ти лет жизни;
  2. Простатит, причем как острый, так и хронический;
  3. Аденома предстательной железы.

Поэтому, мужчинам в возрасте старше сорока лет, рекомендуется ежегодно проходить обследование на наличие каких-либо заболеваний или изменений в предстательной железе, и, в случае обнаружения болезни, немедленно позаботиться об адекватном и эффективном лечении. Особенно важно это для мужчин, у ближайших родственников которых наблюдалось одно или несколько из вышеупомянутых заболеваний или же злокачественное новообразование предстательной железы.

Нужно помнить: даже после завершения лечения любого из предраковых заболеваний предстательной железы, регулярные обследования простаты необходимы, поскольку нельзя исключить рецидив болезни или развитие другого, более серьезного заболевания, вплоть до онкологии предстательной железы.

Медицинское обследование, как профилактика рака простаты

Медицинское обследование, для профилактики рака простаты, начинается с консультации врача-онколога, со специализацией в онкологии, физикального осмотра и сдачи анализов крови по различным параметрам, включая ПСА — простатический специфический антиген. Также проводится УЗИ простаты и мочеполовой системы в целом. По необходимости, осуществляются трехполостное СТ, биопсия, и прочие обследования.

Обследование для профилактики рака простаты занимает всего несколько дней и проводится амбулаторно. Оно позволяет обнаружить не только рак простаты, но и прочие заболевания предстательной железы и определить наиболее подходящее лечение в каждом конкретном случае.

Читать еще:  Проверь свою простату

Продукты, повышающие риск возникновения рака простаты

Мясные изделия

Диета с высоким содержанием мяса увеличивает риск возникновения рака простаты. Это связано с попаданием в организм гетероциклических аминов и канцерогенов, образующихся при термической обработке (приготовление на гриле и жарка) мяса и мясных изделий (свинина, говядина, сосиски). Кроме этого, в промышленном мясе содержатся антибиотики (для человека чревато развитием антибиотикорезистентности, а также увеличением риска возникновения онкологических заболеваний), гормоны роста и половые гормоны (опасно развитием гормонального сбоя в организме).

Молочные продукты

Доказано, что диета с употреблением большого количества молока может увеличить пролиферацию клеток в предстательной железе. По данным исследований, цельное молоко увеличивает риск образования или прогрессирования рака простаты с агрессивным течением, в то время как обезжиренное молоко — медленно прогрессирующей опухоли.

Алкоголь

Исследование более чем 10 000 мужчин выявило, что у людей, употреблявших алкоголь в больших количествах и регулярно, рак простаты диагностировался в два раза чаще по сравнению с непьющими и пьющими в умеренных количествах мужчинами. Лишь небольшое количество красного сухого вина, в котором содержится антиоксидант ликопин, может быть полезным для профилактики рака простаты.

Продукты с высоким содержанием насыщенных жиров

К ним относятся жареное мясо, молочные продукты, выпечка, еда быстрого приготовления. Эти продукты повышают риск развития не только рака простаты, но и сердечно-сосудистых заболеваний. Хорошей альтернативой является диета с содержанием мононенасыщенных и полиненасыщенных жиров, которые в большом количестве содержатся в рыбе, авокадо, орехах, оливковом масле.

Животные жиры

Исследования доказали, что употребление этого продукта повышает риск развития опухоли предстательной железы. По возможности, старайтесь заменить животные жиры растительными. К примеру, для профилактики рака простаты, сало и сливочное масло можно заменить на оливковое масло, а вместо сыра для приготовления салата использовать орехи или семена.

Продукты для профилактики рака предстательной железы

Томаты

Помидоры, а также красный сладкий перец, арбуз, виноград и другие продукты красного цвета содержат мощный антиоксидант под названием ликопин, который полезен как для профилактики, так и уменьшения роста уже имеющегося рака простаты. Полезны не только помидоры, но и томатная паста, томатный сок и кетчуп. Ликопин накапливается в томатах в процессе созревания, поэтому если Вы приобретаете в магазине бледные помидоры, имейте в виду, что они содержат гораздо меньше антиоксидантных веществ, чем зрелые овощи.

Брокколи

Брокколи и другие овощи семейства крестоцветных содержат вещество сульфорафан, которое избирательно убивает раковые клетки, при этом оставляя неизменными здоровые клетки простаты, что важно не только для профилактики, но и для лечения рака предстательной железы.

Зеленый чай

Зеленый чай уже несколько тысячелетий является целебным напитком в Азиатских станах. Возможно, поэтому, онкологическая заболеваемость в этих местах гораздо ниже по сравнению с другими областями. Полифенольные компоненты (катехин, эпикатехин), содержащиеся в зеленом чае, играют важную роль для профилактики рака простаты.

Бобовые

Горох, чечевица и бобы содержат биологически активные вещества фитоэстрогены и изофлавоны, которые имеют противораковые свойства и полезны для профилактики рака простаты.

Гранаты

Гранаты и гранатовый сок содержат антиоксиданты эллагитонины, которые замедляют рост опухоли и прогрессирование рака простаты.

Рыба

Исследования доказали, что употребление рыбы в сочетании с рыбьим жиром замедляет рост раковых клеток простаты и полезен для профилактики онкологических образований предстательной железы. В рыбе содержится большое количество полиненасыщенных жиров (омега-3 и омега-6), которые не синтезируются организмом и попадают только с пищей. Наибольшее количество полезных веществ содержится в жирной рыбе (сардина, тунец, форель, лосось).

Другие овощи и фрукты

Питательные вещества, витамины и антиоксиданты, которые содержатся в овощах и фруктах, играют важную роль для профилактики рака простаты. Зеленые овощи содержат соединения, которые помогают организму расщеплять канцерогенные вещества. Цветные плоды содержат антиоксиданты, замедляющие рост опухоли.

Правильное питание и соблюдение диеты очень важно для снижения риска возникновения рака простаты и замедления прогрессирования роста уже имеющейся опухоли. Если Вы решили придерживаться определенной

диеты, Вам необходимо проконсультироваться с врачом, так как некоторые продукты могут оказывать влияние на действие лекарственных препаратов.

Образ жизни

Правильный образ жизни (отказ от курения и избыточного употребления алкоголя, правильный режим сна и бодрствования, исключение употребления «неправильных» продуктов, физическая активность) играет важную роль для профилактики не только рака простаты, но и заболеваний сердечно-сосудистой системы, легких, пищеварительного тракта, а также помогает улучшить самочувствие и настроение.

Физическая активность

Регулярные физические упражнения помогают снизить вес, увеличить мышечную массу и улучшить обмен веществ, что важно для профилактики рака простаты. Наиболее полезны ходьба, бег, езда на велосипеде, плавание.

Для того чтобы физическая активность не превращалась в скучную рутину, Вы можете привлечь в активные игры или упражнения членов своей семьи или друзей, периодически менять род физических нагрузок.

Правильный режим

Правильный режим отдыха и бодрствования, сон не менее 7 часов в сутки полезны не только для профилактики рака простаты, но и для оздоровления организма в целом.

Вредные привычки и неправильный образ жизни приводят к увеличению риска возникновения рака простаты.

Курение

Доказано, что заболеваемость онкологическими новообразованиями предстательной железы у курильщиков гораздо выше, чем у некурящих мужчин. Кроме того, агрессивная форма рака простаты наиболее часто встречается именно у таких пациентов.

Сидячий образ жизни Исследования показали, что по статистике больше половины пациентов с диагнозом «рак простаты» ведут сидячий образ жизни. Даже умеренная физическая активность (прогулки на свежем воздухе несколько раз в неделю) существенно снижает риск развития опухоли простаты.

Избыточный вес и ожирение

Ученые обнаружили, что смертность от рака простаты у пациентов с ожирением в два раза выше по сравнению с мужчинами с нормальной массой тела. Кроме этого, избыточный вес чреват увеличением риска сердечнососудистых заболеваний, сахарного диабета, заболеваний желчного пузыря и печени, развитием психических расстройств.

Использование лекарственных препаратов

Консультации со специалистом

Обсудите со своим врачом риск развития простаты. Для этого Вам будет важно узнать:

Какие тесты периодически необходимо сдавать для Вашего возраста,

Есть ли в Вашем семейном анамнезе случаи развития рака простаты,

Если ли какие-нибудь определенные рекомендации по ведению образа жизни и диете.

Сообщите доктору, если Вы решили заниматься каким-либо видом спорта или физическими нагрузками.

Обязательно поставьте в известность своего уролога при наличии следующих симптомов: боли или дискомфорт в области таза, кровь в моче или сперме, затруднение мочеиспускания.

Профилактика рака простаты полезна не только для снижения риска возникновения опухоли предстательной железы, но и для улучшения самочувствия, психического состояния, обмена веществ, профилактики заболеваний

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector
×
×