0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Образ жизни при простатите

Что противопоказано при простатите?

Простатит — сложная и многогранная патология. Суть процесса заключается в дистрофических и дегенеративных изменениях со стороны предстательной железы: наступает ее разрастание, наблюдаются патологические изменения функциональной активности. Мужчина становится заложником туалетной комнаты, не может нормально помочиться. Лица с простатитом также могут забыть и о сексуальных победах: либидо падает, эрекция не наступает. Это лишь часть проблем. Что же можно и чего нельзя при простатите, чтобы не усугубить положение?

Простатит создает проблемы в жизни мужчины — от снижения либидо до бесплодия

Образ жизни пациента

Хронический простатит как заболевание комплексное и системное не лечится одними лишь таблетками и физиотерапией. Пациент должен приложить максимум усилий со своей стороны, чтобы справиться с недугом. Какие же ограничения налагаются со стороны образа жизни в целом?

Курение табака вредит простате

  • Нельзя курить. Курение — враг здоровой простаты. Никотин и содержащиеся в сигаретах смолы вызывают стеноз (сужение) сосудов предстательной железы. Как итог — наступает вторичный атеросклероз вен и артерий, орган недополучает питательных веществ. Больная и без того анатомическая структура страдает еще больше. Это чревато усугублением патологического процесса и изменениями со стороны простаты. Табак — враг полового здоровья. От него нужно отказаться.
  • Необходимо придерживаться оптимальной физической активности. Нельзя сидеть на одном месте. Гиподинамия порождает застой венозной крови в области половых органов (всего малого таза) по причине компрессии сосудистых структур. Итог уже понятен: воспаление предстательной железы, формирование конкрементов в протоках простаты, боли и масса неприятных симптомов, которые, однако, вторичны. Вредна и гипердинамия, то есть доведение организма до переутомления. При этом падает уровень тестостерона, необходимый для нормального метаболизма предстательной железы. Результатом оказывается не только усугубление общего и полового здоровья, но и усугубление состояния фертильности мужчины.

Алкоголь — злейший враг предстательной железы

Что же делать можно?

  • Можно и даже нужно правильно питаться (см. далее).
  • Полезно включить в рацион цикорий вместо кофе. Это полезный напиток, который, во многом, не уступает самому кофе.
  • Нужно больше двигаться, но без фанатизма.

Что касается спорта…

Движение, как известно, жизнь. Но не всегда полноценная. Если больной простатитом надеется, изводя себе в спортзалах и на тренировочных площадках, восстановить собственное здоровье, его ждет большой сюрприз. Результат будет прямо противоположным. Какие виды спорта противопоказаны:

Длительные пробежки противопоказаны при простатите

  • Тяжелая атлетика и иные виды спорта, сопряженные с поднятием тяжестей.
  • Езда на велосипеде (велосипедный спорт), равно как и конные виды спорта, поскольку в процессе занятий происходит компрессия простаты и сосудов, питающих второе сердце мужчины.
  • Виды спорта, сопряженные с перегревом организма. В том числе длительные пробежки и т.д.

Какими видами спорта заниматься можно:

  • Бег. Легкий бег не повредит. Им заниматься можно и даже нужно.
  • Плавание. Помогает улучшить трофику органов малого таза.

Диета

Диета предполагает отказ от некоторых продуктов:

  • Жирного, жареного, чрезмерно соленого (блюда должны быть пресными), сладкого.
  • Сдобных блюд.
  • Жирного мяса, копченостей.

При простатите отказываются от жирного, сладкого и соленого

Какие продукты употреблять в пищу можно:

  • Овощи и фрукты с низким содержанием органических кислот (в том числе морковь, бананы, перец, лук, но с осторожностью, чеснок и другие).
  • Нежирные супы на овощных и некрепких мясных бульонах. Важно, чтобы содержание соли в бульонах было минимальным.
  • Ягодные морсы, отвары фруктов и т.д.
  • Морепродукты. Мидии, креветки, рыба, водоросли-ламинарии и другие продукты.
  • Каши из круп.
  • Макароны.

Способ приготовления всех блюд — это варка в кипящей воде или на пару. Жарка противопоказана. Можно прибегнуть к запеканию. Таким образом, блюда будут максимально полезными и вкусовые качества не пострадают.

Питание должно быть дробным: не менее чем 4-6 раз в сутки маленькими порциями, чтобы не перегружать желудочно-кишечный тракт и нормализовать процесс обогащения организма полезными веществами и соединениями.

Примерное меню на 7 дней:

День неделиПрием пищи и блюда (Завтрак, Второй завтрак, Обед, Полдник, Ужин)
Понедельник1) З. Каша молочная из риса, стакан некрепкого чая, одно сухое печенье.

3) О. Суп из лапши на говяжьем бульоне. Стакан морса.

5) У. Макароны с котлетой из куриной грудки на пару.Вторник1) З. Каша молочная манная, стакан ягодного морса.

3) О. Суп рисовый и фрикадельками. Макароны с рыбой.

4) П. Кисель и кусок белого хлеба.

5) У. Свекла тертая с подсолнечным маслом.Среда1) З. Каша молочная пшенная, стакан ягодного морса.

4) П. Печенье сухое и яблоко.

5) У. Салат из свежих овощей с подсолнечным маслом.Четверг1) З. Макароны с мясом.

3) О. Суп рисовый и фрикадельками. Макароны с рыбой.

5) У. Овощной салат.ПятницаПовторить меню понедельника.Суббота1) З. Каша молочная манная, стакан ягодного морса.

3) О. Суп молочный, щи.

5) У. Свекла тертая с подсолнечным маслом.ВоскресеньеПовторить меню вторника.

Препараты и БАДы

Ни один препарат нельзя принимать без разрешения врача. Даже БАДы, которые, строго говоря, лекарствами не являются. Перед применением следует посоветоваться с лечащим специалистом. Нельзя принимать также Виагру, Сиалис и иные схожие лекарства для искусственного «нагнетания» эрекции. Это не даст выраженного эффекта, зато ударит по всем органам и системам. Все препараты принимать только с разрешения доктора и никак иначе.

Что нельзя делать при хроническом простатите

Заболевания предстательной железы требуют серьезного отношения к процессу лечения. Что нельзя делать при простатите, должен знать каждый пациент, столкнувшийся с болезнью. Нормализация питания, режима дня, отказ от вредных привычек и другие профилактические мероприятия укрепят иммунитет, улучшат кровоснабжение простаты, а также устранят застойные явления в тканях пораженного органа.

Причины хронического простатита

По статистике, затяжному воспалению предстательной железы наиболее подвержены мужчины 20–50 лет. Факторы, которые приводят к болезни, делятся на две большие группы:

  1. Бактериальные. Являются первичной причиной воспалительного процесса в железе либо присоединяются позже (на фоне снижения иммунитета) и усугубляют течение простатита.
  2. Небактериальные. Часто связаны с образом жизни, работой больного и требуют продолжительного лечения.

Инфекционные агенты попадают в простату:

  • из уретры или мочевого пузыря;
  • через кровь или лимфу.

Микроб может перемещаться в мочеполовую систему из отдаленных очагов, к примеру, если пациент болеет фарингитом, тонзиллитом, кариесом и у него есть проблемы с иммунитетом.

В образцах простатического сока обнаруживают:

  • стрептококки;
  • стафилококки;
  • кишечную и синегнойную палочку;
  • протей;
  • клебсиеллу и других представителей.

Иногда причиной воспаления железы становятся дрожжевые грибы кандида.

Хронический простатит неинфекционного генеза возникает на фоне:

  • ухудшения кровоснабжения органов малого таза;
  • воздержания от половых контактов;
  • слишком частых семяизвержений;
  • постоянной тряски (езды на мотоцикле, работы отбойным молотком и прочего);
  • лечения онкологии соседних органов (из-за воздействия радиации);
  • болезней позвоночника, спинного мозга и другого.

Нередко причиной поражения предстательной железы становятся следующие болезни, вызывающие снижение иммунитета:

Часто к развитию бактериального и небактериального воспаления приводят:

  • вредные привычки;
  • переохлаждение;
  • малоактивный образ жизни;
  • прерванные, пролонгированные и незащищенные половые акты;
  • нездоровое питание;
  • регулярные стрессы;
  • патологии иммунитета (иммунодефициты, аутоиммунные агрессии).

Далеко не каждый мужчина, подвергающийся воздействию неблагоприятных факторов, сталкивается с воспалением железы. Зачастую к развитию болезни приводят нескольких причин – генетическая предрасположенность, острый простатит, который не долечили до конца, и сниженный иммунитет.

Последствия хронического простатита

В 25–30 лет болезнь лечится проще, но с возрастом прогноз ухудшается. Длительное воспаление простаты приводит к нарушению функционирования, изменению морфологии железы и снижению иммунитета.

Отсутствие ранних жалоб, которые могли бы стать поводом для посещения врача и назначения лечения, приводит к прогрессированию простатита и ухудшению самочувствия.

На фоне хронического воспаления простаты развивается:

  • бесплодие;
  • импотенция;
  • рак или кистозное поражение органа;
  • уретрит, цистит, пиелонефрит;
  • энурез и другие заболевания.

Сколько живут с хроническим воспалением предстательной железы, сказать сложно. При своевременной диагностике и проведении лечения у пациента есть все шансы дожить до старости. Игнорирование причин болезни и рекомендаций врача приведет к развитию осложнений, что непременно отразится на качестве и продолжительности жизни.

Рекомендации по образу жизни

Пациентам, столкнувшимся с затяжным воспалением простаты, нужно знать, как жить с простатитом дальше. В первую очередь устраняются причины, ухудшающие кровоснабжение железы, а именно:

  • проводится курс лечения хронических болезней опорно-двигательного аппарата (остеохондроза, грыжи и прочего);
  • частично устраняются нарушения работы сердечно-сосудистой системы (варикозная болезнь, геморрой, атеросклероз);
  • удаляются кисты, опухоли, сдавливающие простату и мешающие её функционированию.

Из повседневной жизни исключают:

  • вредные привычки;
  • продолжительное нахождение в сидячем положении;
  • переживания;
  • тяжелую пищу.

Пересмотр поведения и причин воспаления поможет восстановить эластичность и нормальную проходимость сосудов, укрепить иммунитет, а также избавиться от хронического воспаления железы. Возвращение к привычному образу жизни после проведенного лечения чревато рецидивом.

Что можно и чего нельзя

При хроническом бактериальном простатите запрещено посещать сауны и бани, принимать горячие ванны. Перегрев приводит к раздражению и воспалению предстательной железы, а также расширению сосудов. Если болезнь вызвана другими причинами и находится в стадии компенсации, то посещение парилок возможно, однако в меру. Продолжительное воздействие тепла на область мошонки вызывает гибель сперматозоидов.

Мерзнуть также не рекомендуется, потому что переохлаждение приводит к снижению иммунитета, обострению болезни и провоцируют развитие бактериальной инфекции.

Образ жизни при хроническом простатите нужно пересмотреть и включить в него:

  • регулярную половую жизнь;
  • специальные упражнения, направленные на укрепление лобково-копчиковой мышцы и промежности;
  • сбалансированное питание;
  • мероприятия по укреплению иммунной системы.

Лечебная гимнастика

Регулярные несложные тренировки укрепят кровеносные сосуды, питающие простату, и устранят застойные явления в железе. К самым простым упражнениям относятся:

  1. Укрепление мышц ануса. На вдохе задний проход сжимается, на выдохе разжимается. Выполняется 2 раза в сутки по 20 раз (в любой удобной позе).
  2. Прерывание струи. В процессе мочеиспускания рекомендуется на 2 – 3 секунды останавливать поток, а затем восстанавливать его. Выполнять утром и вечером по 20–30 раз.
  3. Массаж простаты. Для выполнения понадобится теннисный шар среднего размера. Больному нужно сесть на твёрдый предмет областью промежности и постараться удерживать равновесие при помощи рук. Делать 1 раз в день 3 – 5 минут.

Обратите внимание! Для повышения эффективности лечения рекомендован комплекс упражнений, направленных на укрепление всего организма.

Мужчинам важно наладить полноценную половую жизнь. Сексуальные контакты нормализуют приток крови к тазовой области, а также способствуют ритмичному сокращению мышц ануса и простаты в момент эякуляции.

Диета

Люди, которые живут всю жизнь с хроническим простатитом, знают, что во время обострения болезни из питания нужно исключить:

  • жгучие пряности;
  • кайенский перец;
  • икру;
  • наваристые мясные и рыбные бульоны;
  • сало, грудинку и другие жирные продукты;
  • алкоголь;
  • бобовые;
  • крепкий чай, кофе;
  • какао, шоколад;
  • фаст-фуд;
  • газировку.

Лучше отдать предпочтение:

  • кисломолочным продуктам с пониженным содержанием жира;
  • различным видам каш;
  • свежим овощам, фруктам и ягодам (особое внимание уделить томатам);
  • морепродуктам (креветкам, кальмарам, мидиям);
  • сухофруктам, орехам, семечкам;
  • зелени (лучше всего петрушке);
  • растительным маслам (оливковому, тыквенному, льняному);
  • серым сортам хлеба грубого помола;
  • меду.

Закаливание

Эти процедуры помогают укрепить иммунитет, повысить тонус кожи и внутренних органов, восстановить нормальный кровоток в железе.

К самым популярным методам закаливания относятся:

  • обливания холодной водой или обтирание снегом;
  • контрастные души.

Первый не подходит для больных простатитом. Ко второму прибегают только в стадии ремиссии.

Процедуру по повышению иммунитета рекомендуется проводить ранним утром. В это время организм эффективнее всего очищается от шлаков и других токсических веществ. Начинают с приема теплого душа (37–38 градусов). Когда организм хорошо прогреется, приступают к контрастным обливаниям прохладной водой (около 20 градусов). Резкие перепады не рекомендуются. Применение слишком холодной воды может спровоцировать спазмы или обострение хронического процесса в железе.

Любые действия, направленные на устранение причин болезни, укрепление иммунитета и оздоровление простаты, должны оговариваться с врачом.

Лечение хронического простатита

Устранение хронического воспаления простаты – дело непростое и требует от пациента выдержки. В первую очередь нужно обратиться к врачу, который выяснит причину болезни, назначит индивидуальную схему лечения и подскажет, как жить с хроническим простатитом дальше.

В список применяемых препаратов входят:

  • антибиотики;
  • противовоспалительные средства;
  • глюкокортикоиды;
  • обезболивающие и спазмолитики;
  • альфа-адреноблокаторы.

Они помогают устранить причину поражения железы и снять неприятные симптомы. Для уменьшения болевых ощущений при воспалении простаты проводится иглорефлексотерапия и парапростатические блокады.

Хорошие результаты дают физиотерапевтические методы:

  • электрофорез;
  • магнитотерапия и лазеромагнитотерапия;
  • индуктометрия;
  • ультрафонофорез;
  • лечение грязями.

К другим методам лечения относятся:

  • пальцевой массаж простаты;
  • посещение специализированного санатория, позволяющего укрепить иммунитет;
  • оперативное вмешательство.

Неплохо себя зарекомендовала фитотерапия в комплексе с основным лечением. Компоненты подбирает врач, исходя из причин болезни.

Профилактика

Столкнуться с неприятными симптомами воспаления предстательной железы может каждый, потому что причин для развития болезни достаточно. Чтобы снизить этот риск рекомендуется соблюдать несколько несложных правил:

  • регулярно заниматься сексом;
  • избегать переохлаждения и перегрева;
  • следить за гигиеной;
  • пользоваться презервативами;
  • обращаться к врачу при появлении подозрительных симптомов и лечить нарушения;
  • укреплять иммунитет;
  • полноценно питаться;
  • избегать нервного напряжения.

Обратите внимание! При наличии необратимых осложнений пациентам проводят хирургическое удаление простаты (простатэктомию). Чтобы этого избежать, следует раз в год проходить профилактический осмотр железы, выполнять рекомендации врача и при выявлении отклонений лечиться.

Полезное видео: Упражнения для устранения простатита

Вывод

Хронический простатит плохо поддается лечению и часто рецидивирует. Своевременно установленный диагноз, устранение причин и подбор комплексной терапевтической схемы позволяют улучшить прогноз и добиться выздоровления. Как долго продлится период ремиссии, зачастую зависит от поведения самого мужчины и его иммунитета. При выполнении всех рекомендаций у него есть все шансы на полноценную жизнь.

Хронический простатит — жизнь продолжается!

Считается, что простатит, который не лечился на протяжении более трех месяцев переходит в хроническую форму со всеми сопутсвуюшими патологиями. Хронический простатит – довольно распространенный диагноз у мужчин после 35-40 лет. Кроме физического дискомфорта, данное заболевание часто становится причиной депрессивного состояния и психических расстройств. Многих волнует вопрос: как жить с хроническим простатитом?

Причины возникновения хронического простатита

Давайте рассмотрим основные моменты возникновения и течения болезни, а также остановимся на рекомендациях, которые помогут свести к минимуму дискомфорт и предотвратить развитие опасных для здоровья осложнений.

Развитие хронического воспаления простаты обусловлено двумя факторами: наличием инфекции или застойными процессами в предстательной железе.

застойныe процесси в предстательной железе

Бактериальная форма простатита регистрируется примерно в 10% случаев. Причиной его развития является проникновение внутрь предстательной железы патогенных микроорганизмов. В ткани простаты они попадают из других органов через кровь, из мочеиспускательного канала или кишечника. Наличие инфекционного воспалительного процесса в любом из органов может стать причиной бактериального простатита. По статистике возбудителем данной формы заболевания в большинстве случаев является кишечная палочка.

Вторым важным фактором, способствующим возникновению хронического воспаления простаты, является наличие застойных процессов в области малого таза. К ним относят нарушение кровообращения и задержку оттока секрета из предстательной железы. Урологи пришли к мнению, что застой способны вызывать частые переохлаждения, интоксикации (в первую очередь алкогольные), наличие геморроя или других заболеваний прямой кишки.

Немаловажную роль играет отсутствие регулярной половой жизни. Негативно сказываются на нормальном дренировании ацинусов железы прерванные половые акты, длительное воздержание или частые возбуждения, не оканчивающиеся удовлетворением.

Справка: Ацинусом называют пызыреподобное скопление клеток, объединенное внутри мембраны. Ацинус является единичной структурой железы, в том числе, предстательной.

Кроме этого, причиной развития заболевания может стать анатомические патологии в венозной системе малого таза.

Чем опасна хроническая форма заболевания

Хроническое воспаление простаты на начальных стадиях имеет следующую симптоматику: болевые ощущения в промежности, в яичках, в области малого таза, усиливающиеся во время эякуляции, частое и затрудненное мочеиспускание, жжение при эякуляции.

При наличии данных симптомов следует как можно скорее обратиться к специалистам. При диагностировании заболевания на ранних стадиях намного выше вероятность полного и скорого выздоровления.

Недолеченное или запущенное воспаление простаты, как правило, становиться причиной развития многих осложнений, среди которых и достаточно серьезные. Воспалительный процесс со временем может распространяться на соседние ткани и органы. В первую очередь страдает мочеиспускательный канал, семенные пузырьки и семенной бугорок. Достаточно часто хронический простатит становится причиной развития таких заболеваний, как сперматоцистит, куперит, уретрит.

Опасна хроническая форма простатита и для самой железы. Несвоевременное или неполное лечение вызывает развитие достаточно серьезных патологий простаты.

Одним из них является склероз простаты. В процессе его развития железистые ткани органа постепенно замещаются соединительной тканью, что приводит к снижению выработки секрета. Постепенно простата уменьшается в размерах и практически перестает функционировать.

Еще одним осложнением является образование камней, которые при отсутствии соответствующего лечения могут увеличиваться в размерах. Камни в ацинусах усиливают болевые ощущения и катализируют возникновение рецидивов воспалительного процесса. Они не только повреждают ткани органа, но и являются источником повторного инфицирования.

Последствием длительного воспалительного процесса простаты может также стать бесплодие. Особенно велика вероятность его развития при бактериальной форме. Находящиеся в тканях инфицированного органа болезнетворные микроорганизмы поражают сперматозоиды, что приводит к потере их подвижности.

Именно поэтому хронический простатит, последствия которого могут быть достаточно опасными для здоровья, требует своевременного комплексного лечения.

Что такое анализ ПСА

При диагностировании длительного воспаления простаты врач может назначить проведение анализа ПСА. Что это за анализ, и с какой целью его проводят?

Простатит-специфический антиген (ПСА) является одной из составляющих секрета, выделяемого железистыми тканями. Основной задачей данного фермента является разжижение спермы и усиление подвижности сперматозоидов. Кроме того, он обеспечивает нормальную работу мочевого пузыря, регулирует либидо.

Проведение анализа ПСА при хроническом простатите преследует несколько целей, главной из которых является выявление новообразований на ранней стадии развития.

Повышенный уровень фермента еще не указывает на наличие новообразований, однако является поводом для более детального обследования органа.

Поскольку существует ряд естественных причин повышения концентрации ПСА (семяизвержение в течение суток, механические воздействия, прием некоторых медпрепаратов), перед сдачей анализов для получения максимально достоверных результатов необходима определенная подготовка.

Пациенту перед проведением исследования рекомендуется в течение недели воздерживаться от секса. Если проводилась пальпация органа, анализ не рекомендуется сдавать ранее, чем через 10-14 дней. За 10-12 часов до исследования необходимо прекратить прием соков, чая, кофе и напитков, содержащих алкоголь.

С возрастом происходит естественное повышение количества антигена, поэтому нормы корректируются по определенным возрастным категориям.

В тех случаях, когда у пациента будет установлено планомерное повышение содержания ПСА в течение определенного периода, врач может назначить проведение биопсии для исключения развития злокачественных новообразований.

Жизнь с хроническим простатитом

Как и каждое хроническое заболевание, простатит имеет две стадии развития: обострение и ремиссию.

Обострение характеризуется повышением температуры, появлением болей, затрудненным мочеиспусканием и расстройством половой функции.

При успешном лечении наступает стадия ремиссии. В этот период пациент чувствует значительное улучшение, а в некоторых случаях симптомы заболевания устраняются практически полностью.

При правильном образе жизни и проведении необходимых профилактических мероприятий у пациентов с диагнозом хронический простатит ремиссия может продолжаться от пары месяцев до нескольких лет.

Следует помнить, что даже через достаточно длительный период болезнь может в любой момент обостриться.

Поэтому рекомендуется проходить регулярные осмотры у врача, а также придерживаться следующих рекомендаций:
стараться избегать сильных переохлаждений или перегревов;

  • придерживаться активного образа жизни;
  • отказаться от вредных привычек (курения, алкоголя, невоздержанности в пище;
  • включить в рацион продукты с высоким содержанием витаминов А и Е, а также таких микроэлементов, как цинк и селен;
  • повышать иммунитет;
  • вести регулярную половую жизнь.

Комплекс перечисленных выше мероприятий является действенной профилактикой предупреждения обострений заболевания.

Массаж предстательной железы

Говоря о профилактике и лечении хронической формы простатита, следует отдельно остановиться на таком методе, как массирование простаты. Применение его особенно эффективно при длительных воспалительных процессах в органе.

Некоторые мужчины воздерживаются от данной процедуры, считая ее неприятной и унизительной, однако данный метод за многовековую историю существования доказал свою действенность.

Массаж предстательной железы

Чем же так полезен массаж простаты при хроническом простатите? Во время массирования тканей органа происходит улучшение кровообращения. Дополнительный приток крови и лимфы с питательными веществами и кислородом способствует их восстановлению, а во время приема лекарственных препаратов увеличивает концентрацию действующих веществ.

Еще одним важным моментом является нормализация оттока секрета и препятствование застойным процессам, которые значительно осложняют течение болезни. После курса процедур большинство пациентов также отмечают уменьшение болевых ощущений, улучшение потенции, возросшую длительность полового акта и усиление ощущений.

Проводить данную процедуру необходимо исключительно по назначению уролога, так как существуют некоторые противопоказания, установить наличие которых может только специалист. Так, массаж рекомендуется проводить только тем пациентам, у кого диагностирован хронический неинфекционный простатит, так как, в противном случае, инфекция может распространиться на близлежащие органы и ткани.

Противопоказана процедура и в тех случаях, когда в железе имеются такие осложнения, как кистоз, камни, злокачественные новообразования на разных стадиях развития.

Можно ли вылечить застойный простатит?

Итак, возможно ли полное выздоровление? Специалисты сходятся во мнении, что избавиться от длительного воспалительного процесса в предстательной железе довольно сложно. Заболевание характеризуется рецидивами, на периодичность наступления которых влияет достаточно большое количество факторов. Существует мнение, что приблизительно у трети пациентов прогноз на полное выздоровление неблагоприятный.

В большинстве случаев причиной этого является вовсе не отсутствие действенных лекарственных препаратов или неправильно подобранная методика лечения. Чаще всего в затягивании лечения виноваты сами пациенты. Многие из них при наступлении облегчения перестают принимать лекарственные препараты и возвращаются к тому же образу жизни, который и привел к развитию заболевания.

Кроме того, прекращение курса приема назначенных врачом препаратов приводит к тому, что болезнетворная микрофлора приобретает устойчивость к воздействию лекарств. В этом случае при наступлении очередного обострения приходится назначать более сильные антибиотики, прием которых имеет негативные последствия для других органов.

Следует помнить, что залогом выздоровления является точное соблюдение назначений врача, полный отказ от вредных привычек, коррекция питания и устранение других факторов, способствующих обострению. И хотя не в каждом случае выздоровление может быть полным, соблюдение рекомендаций может гарантировать длительную, а в некоторых случаях и пожизненную, ремиссию.

Врач сексопатолог-андролог 1 категории.
Стаж работы: 27лет

Каким должен быть образ жизни при простатите

Воспаление простаты является одним из самых распространенных заболеваний предстательной железы, которую часто называют «сердцем мужчины номер два».

К большому сожалению, мужская половина человечества частенько забывает о том, что этому маленькому органу, величина которого сравнима с размером грецкого ореха, необходима особая забота. За последние 40 – 50 лет заболевание явно «омолодилось».

Чем опасен простатит

Основная опасность, которую несет воспаление простаты – развитие импотенции и возможность возникновение бесплодия. Простатит – заболевание, которое проще предупредить либо провести лечение на ранних стадиях недуга, нежели потом бороться с запущенным вариантом.

Существует опасная тенденция – быстрый переход первичной формы простатита в хроническую.

Почему важен правильный образ жизни

Причинами воспаления простаты чаще служат следующие факторы:

  • Проблемы нормального функционирования кишечника (как частые поносы так и хронического вида запоры)
  • Нарушения иммунологического характера.
  • Недостаточность кровообращения органов малого таза.
  • Ряд заболеваний инфекционного (в том числе венерического) характера.
  • Проблемы нейроэндокринного характера.

К сожалению воспаление простаты — это заболевание, часто носящее «молчаливый» характер. Простатит может не заявлять о себе на ранних этапах явной остро выраженной симптоматикой.

Существует так называемая «группа риска», в которую могут входить представители сильной половины человечества, для которых характерно следующее:

  • Ведение малоподвижного образа жизни.
  • Отсутствие физических нагрузок либо наоборот их непомерность.
  • Неправильное питание (употребления большого количества острой, жаренной пищи, блюд из «фастфудов»)
  • Склонность к ожирению.
  • Ведение беспорядочной половой жизни (частая смена сексуальных партнеров или их длительное отсутствие)
  • Непомерное употребление алкогольных напитков, склонность к алкоголизму.
  • Перенесенные заболевания инфекционного характера мочеполовой системы.

Чтобы не допустить осложнений с своей жизни, в том числе и сексуальной, не пропустить симптоматики начавшегося простатита, представителям сильной половины необходимо хотя бы один раз в год прийти к урологу и получить консультацию. А что касается мужчин, возраст которых достиг 45 лет, то посещение специалиста необходимо проводить каждые шесть месяцев.

Как это не банально звучит, но профилактика воспаления простаты начинается с ведения правильного образа жизни. Так как одной из основных причин возникновения данного заболевания является нарушение процессов нормального тока крови в органах малого таза, то соблюдение основных правил и норм здорового образа жизнедеятельности послужит началом победы над недугом.

Основные правила и нормы правильного образа жизни при простатите

Физические нагрузки

Для достижения оздоровительного эффекта необходимо избавиться от привычной малоподвижной и «многосидячей» жизни. Разнообразить свой распорядок дня ходьбой, гимнастикой, бегом и сексом.

Примеры простейших гимнастических упражнений:

Существуют специально разработанные комплексы лечебной физкультуры, которые лучше выполнять под присмотром специалиста, но есть и самые элементарные упражнения, которые можно делать самостоятельно.

  1. Для улучшения кровообращения в области малого таза, необходимо выполнять упражнения по расслаблению и сокращению мышц заднего прохода (это можно делать, сидя за компьютером, за рулем автомобиля, просматривая телевизионные программы)
  2. Упражнение ножницы. Лечь на пол, вытянуть руки вдоль туловища и попеременно поднимать то левую ногу, то правую, не сгибая в колене. Выполняя это с детства всем известное упражнение, можно еще и неплохо подкачать пресс.
  3. Упражнение велосипед. Лечь на пол, вытянуть руки вдоль туловища. Согнуть ноги в коленах, оторвать их от пола и начать вращать воображаемый велосипед.

Очень неплохо взять себе за правило делать 15 — 30 минутную легкую утреннюю пробежку. Не стоит изнурять себя марафонскими дистанциями или скоростями спринтеров. В случае профилактики простатита, бег должен не изнурять, а доставлять удовольствие.

Ходьба

Бичем сегодняшнего времени является сидячий образ жизни. Работа в офисе, передвижение на автомобилях и общественном транспорте приводит к малоподвижному нашему существованию.

Необходимо после каждого полуторачасового нахождения в положении «сидя», сделать 5 – 7 минутный перерыв, пройдясь или выполнить несколько разминочных упражнений (легкие наклоны, приседания).

Занятия сексом

Во время обострения воспаления простаты из-за болевого синдрома и наличия инфекционного очага, естественно, занятия сексом противопоказаны. Но если заболевание носит затяжной характер, то для улучшения кровообращения и притока гормонов, регулярный секс благоприятен и рекомендован.

Правила питания

Одним из основополагающих норм правильного образа жизни является здоровое питание. В борьбе с простатитом очень важен набор продуктов и напитков, которые употребляет мужчина.

  1. Продукты, способствующие нормализации работы кишечника. Из овощей рекомендовано использование свеклы, моркови, тыквы, капусты. Необходимо каждый день употреблять нежирные продукты кисломолочного ряда. Полезна смесь из измельченных кураги, чернослива, изюма и смешанных с медом.
  2. Продукты, обогащенные цинком. В рационе должны присутствовать блюда из яиц, печени птицы желательно с добавлением тыквенных семечек, различные виды даров морей и океанов, отруби и их составляющие.
  3. Продукты – иммуномодулянты. Различные сорта натурального меда и его производных.
  4. Продукты с противовоспалительным и антибактериальным свойством. Желательно использование в рационе грецкого и кедрового ореха, миндаля. Капуста допустима любых видов и сортов.
  • Частое употребление газированных сладких напитков.
  • Свести к минимуму потребление всего жирного и жаренного.
  • В период обострения наотрез отказаться от алкоголя.
  • Все копченное, соленное и острое на время лечения должно исчезнуть из рациона.
  • Мучное, сдобное и кондитерские изделия не допустимы.

Запреты и ограничения при простатите

  1. Необходимо сказать нет никотину, использование которого приводит к сужению сосудов.
  2. Следует отказаться от алкоголя, так как он раздражает простату.
  3. Не допускать переохлаждений своего тела.
  4. Соблюдать меру в занятиях сексом. Регулярность – залог успеха в борьбе с простатитом.

голоса
Рейтинг статьи
Читать еще:  Польза от массажа при простатите
Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector